Atletismo
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Diario de Lele

  1. #5381
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Toledo
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    Qué tal las sensaciones a esta hora rey moro??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #5382
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues eso, que nunca llovió que no parara ........
    Eso dicen.... a ver si es verdad!

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Lele
    Buenos dias
    Ve con cuidado vale??

    Descuida.... siempre voy con cuidado!

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ARRIBA LA TECATERAPIA,mas cara valen las sesiones he bribon,cuando venga de germany me traigo una,xDD.
    Traete 2.... una para ti y otra para mi! Que camonazo estas hecho!

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    como me alegro que salieras contento del tratamiento, haber si funciona y sigues entrenando, ahora que estabas pillando algo de forma seria una real putada tener que parar, asi te deseo toda la suerte del mundo y haber si se cura ya de una PUTA vez
    Di que sí!! Te puedo asegurar que no se acostumbra uno a estos paranes.... y mira que ya llevo unos pocos... pero nada, sigo sin acostumbrarme!

    Gracias campeón!

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Que tal vecino¡¡¡,espero que esa tecnica te funcione,la verdad nunca habia oido hablar de ella,eso puede ser buena señal,no la habre necesitado.
    Y ya que estamos como se llama eso en euros?,ya que nadie se ha atrevido a preguntar pues aqui lo hace el tieso del foro¡¡¡
    ^
    Pues no se si funcionará... ya veremos!

    En cuanto al precio.... me salió gratis!

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Seguro que los sóleos lo han agradecido. Suerte con el tratamiento.
    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    ¿Has tenido buenas sensaciones en el entreno o ha vuelto a salir la molestia?
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué tal las sensaciones a esta hora rey moro??

    Pues la verdad es que me los noto mucho mejor.... de entrada ha desaparecido casi toda la tension residual que tenia.

    Hoy al final no he podido entrenar tampoco... en este caso por motivos da trabajo.... pero creo que me ha venido muy bien darle otro dia mas de descanso. Mañana sin falta probaremos que tal evoluciona!

    Gracias compis!

  3. #5383
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Lele

    Hoy cuando pruebes... no te dejes llevar que nos conocemos.... quedate con las ganas de mas, no lo des todo por si acaso, vamos que lo que te quiero decir es que no fuerces y esperes a ver cono evoluviona, asimila o demas!!

    Trducido el lenguaje runnetero al castellano lo que quiere decir es que tengas buen entreno, buenas sensaciones y acabes con una sonrisa ah!! y con una galleta con nutella,

    Lo sientoooooooooooooooooooo


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #5384
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Lele

    Hoy cuando pruebes... no te dejes llevar que nos conocemos.... quedate con las ganas de mas, no lo des todo por si acaso, vamos que lo que te quiero decir es que no fuerces y esperes a ver cono evoluviona, asimila o demas!!

    Trducido el lenguaje runnetero al castellano lo que quiere decir es que tengas buen entreno, buenas sensaciones y acabes con una sonrisa ah!! y con una galleta con nutella,

    Lo sientoooooooooooooooooooo



    Mala!






    Gracias Caracolillo.... descuida... todo muy suavito!

  5. #5385
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Entreno del día. 15.09.2010

    Entreno en el gym.


    ... de vuelta al redil!


    - 5' de estirameintos.
    - 10' de CCL en cinta... muy suavito... sin problemas.
    - 15' estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 22' Trabajo Postural y Neurofuncional con BOSU y FITBALL.
    - 1h05' Circuito de Acondicionameinto General de Fuerza. De todo un poco... sin prisas y muy suave.
    - 20' CCL en cinta. 112-124 ppm a 5'30"/km de media.. mas o menos!

    Bieeeeen... queria probar que tal iba "lo mio"... y bastante mejor, mucho mas suelto! Vamos a ver como evoluciona estos dias... de momento no me ha ido mal esa sesion de fisio del lunes. De entrada le he confirmado una sesion semanal de descarga con Tecarterapia... hasta nueva orden! Todo sea por la causa!

    - 10' Estirameintos de descarga.

    Eah... de vuelta al curro! Al final ha caido casi una semana de descanso obligado... pero no ha llegado la sangre al rio!

  6. #5386
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    Nov 2008
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    Biennnnnn, me alegra que todo se vaya enderezando.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #5387
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Entreno en el gym.


    ... de vuelta al redil!


    - 5' de estirameintos.
    - 10' de CCL en cinta... muy suavito... sin problemas.
    - 15' estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 22' Trabajo Postural y Neurofuncional con BOSU y FITBALL.
    - 1h05' Circuito de Acondicionameinto General de Fuerza. De todo un poco... sin prisas y muy suave.
    - 20' CCL en cinta. 112-124 ppm a 5'30"/km de media.. mas o menos!

    Bieeeeen... queria probar que tal iba "lo mio"... y bastante mejor, mucho mas suelto! Vamos a ver como evoluciona estos dias... de momento no me ha ido mal esa sesion de fisio del lunes. De entrada le he confirmado una sesion semanal de descarga con Tecarterapia... hasta nueva orden! Todo sea por la causa!

    - 10' Estirameintos de descarga.

    Eah... de vuelta al curro! Al final ha caido casi una semana de descanso obligado... pero no ha llegado la sangre al rio!!







    (Entre tod@s me vais a quitar la vida, como le ira al secapajarele este, me quede pensando ayer)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #5388
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    Jul 2009
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    TORREDEMBARRA
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    Muy buenas Lele, espero que estes mejor de tus molestias. Un saludo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  9. #5389
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenas Lele, espero que estes mejor de tus molestias. Un saludo.
    Que camonazo el Jordi este!!

    Se tiene la frase copiada y me la pega en el diario cada cierto tiempo! Claro.... sabe que con esa frase no falla nunca!


  10. #5390
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    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Entreno en el gym.


    ... de vuelta al redil!


    - 5' de estirameintos.
    - 10' de CCL en cinta... muy suavito... sin problemas.
    - 15' estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 22' Trabajo Postural y Neurofuncional con BOSU y FITBALL.
    - 1h05' Circuito de Acondicionameinto General de Fuerza. De todo un poco... sin prisas y muy suave.
    - 20' CCL en cinta. 112-124 ppm a 5'30"/km de media.. mas o menos!

    Bieeeeen... queria probar que tal iba "lo mio"... y bastante mejor, mucho mas suelto! Vamos a ver como evoluciona estos dias... de momento no me ha ido mal esa sesion de fisio del lunes. De entrada le he confirmado una sesion semanal de descarga con Tecarterapia... hasta nueva orden! Todo sea por la causa!

    - 10' Estirameintos de descarga.

    Eah... de vuelta al curro! Al final ha caido casi una semana de descanso obligado... pero no ha llegado la sangre al rio!

    excelentes noticias.
    como me alegro leer esto en tu diario Lele!!!!

  11. #5391
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Entreno en el gym.


    ... de vuelta al redil!


    - 5' de estirameintos.
    - 10' de CCL en cinta... muy suavito... sin problemas.
    - 15' estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 22' Trabajo Postural y Neurofuncional con BOSU y FITBALL.
    - 1h05' Circuito de Acondicionameinto General de Fuerza. De todo un poco... sin prisas y muy suave.
    - 20' CCL en cinta. 112-124 ppm a 5'30"/km de media.. mas o menos!

    Bieeeeen... queria probar que tal iba "lo mio"... y bastante mejor, mucho mas suelto! Vamos a ver como evoluciona estos dias... de momento no me ha ido mal esa sesion de fisio del lunes. De entrada le he confirmado una sesion semanal de descarga con Tecarterapia... hasta nueva orden! Todo sea por la causa!

    - 10' Estirameintos de descarga.

    Eah... de vuelta al curro! Al final ha caido casi una semana de descanso obligado... pero no ha llegado la sangre al rio!
    pues cojonudo que la cabeza de gato se tranquilice y que sea por un tienpo bien largo, nada que me alegro mucho de que solo haya sido una semana y que vuelvas a las andadas, un saludo compañero

  12. #5392
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    entrenamiento del dia. 16 sep 2010

    entreno en el gym

    ....mas base aerobica!


    - 5' estirameintos.
    - 25' TAV (Eliptica - remo - wave) Intensidad CCL
    - 15' Estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 12' Trabajo postural.
    - 35' CCL en cinta. Intensidad CCL-CCM 115-132 ppm. 5'30"-5'/km
    pues eso... otro dia de "prueba" a ver que tal... y al final un poco jodido la verdad... luego he aflojado un poco y no iba mal... en fin!

    - 15' estiramientos de descarga.



    eah... jodido pero contento!

  13. #5393
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    excelentes noticias.
    como me alegro leer esto en tu diario Lele!!!!
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues cojonudo que la cabeza de gato se tranquilice y que sea por un tienpo bien largo, nada que me alegro mucho de que solo haya sido una semana y que vuelvas a las andadas, un saludo compañero



    no mientes a las cabezas de gato macho que me da a mi que lo que pasa es que tienen un poco de afan de protagonismo!

  14. #5394
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Cartagena
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    entreno en el gym

    ... luego he aflojado un poco y no iba mal... en fin!

    A ver si va a ser cuestión de aflojar...

  15. #5395
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    entreno en el gym

    ....mas base aerobica!


    - 5' estirameintos.
    - 25' TAV (Eliptica - remo - wave) Intensidad CCL
    - 15' Estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 12' Trabajo postural.
    - 35' CCL en cinta. Intensidad CCL-CCM 115-132 ppm. 5'30"-5'/km
    pues eso... otro dia de "prueba" a ver que tal... y al final un poco jodido la verdad... luego he aflojado un poco y no iba mal... en fin!

    - 15' estiramientos de descarga.



    eah... jodido pero contento!


    Y ya sabes que no es lo mismo estar jodido que estar ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #5396
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    La Linea (Cadiz)
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    Buena relacion ritmo pulsaciones-vecino,si no fuera porque llevo bastante tiempo leyendote y se que has trabajado bastante la base,podriamos decir lo tipico,"es que eres de pulsaciones bajas"
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  17. #5397
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A ver si va a ser cuestión de aflojar...
    Eso seguro!


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y ya sabes que no es lo mismo estar jodido que estar ....
    Empiezo a tenerlo claro... un poco tarde la verdad.... pero empiezo a notar la diferencia.... so camonazo!

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Buena relacion ritmo pulsaciones-vecino,si no fuera porque llevo bastante tiempo leyendote y se que has trabajado bastante la base,podriamos decir lo tipico,"es que eres de pulsaciones bajas"
    No no .... eso te lo puedo asegurar! Independientemente de que trabaje mas o menos la base.... soy de pulsaciones muuuuuuu bajas, desgraciadamente, patologicamente bajas! Es un problemilla que tengo... el año pasado me obligo a parar de golpe y junto a lo del soleo, me ha tenido en el dique seco medio año!


    Ahora parece que la FC funciona con cierta normalidad... siguen estado bajitas, pero dentro de lo normal!

  18. #5398
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    entreno en el gym

    ....mas base aerobica!


    - 5' estirameintos.
    - 25' TAV (Eliptica - remo - wave) Intensidad CCL
    - 15' Estiramientos estaticos y dinamicos.
    - 12' Trabajo postural.
    - 35' CCL en cinta. Intensidad CCL-CCM 115-132 ppm. 5'30"-5'/km
    pues eso... otro dia de "prueba" a ver que tal... y al final un poco jodido la verdad... luego he aflojado un poco y no iba mal... en fin!

    - 15' estiramientos de descarga.



    eah... jodido pero contento!
    bueno se supone que las molestias no se iran con un de tratamiento, pero veras como muy pronto desapareceran completamente, el entreno muy bein compi

  19. #5399
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    5.013
    Esto tiene pinta de que ha sido un simple susto.

  20. #5400
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Esto tiene pinta de que ha sido un simple susto.
    No no .... esto tiene pinta de que aunque uno ignore las lesiones ... siguen ahí! No vale con ignorarlas y pensar que ya se pasará o que no es para tanto.... uno le echa ganas pero es una autentica jodienda!

    Mira que estoy haciendo todo lo posible para recuperar esta puñetera lesion.... he visto ya a 4 fisios diferentes... descanso... recuperacion funcional.....despues de mas de medio año parado, he empezado de la forma mas progresiva posible, con mucho trabajo de fortalecimiento.... todo lo que dicen los canones.... y nada!!!!! Ahí seguimos parando y arrancando.....


    ... es para mandarlo todo a tomar por c*lo y dedicarme a la petanca... como mas de uno!!!

    en fin...


    (lo siento... pero es que esto cansa a un santo!)