Atletismo
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Diario de Lele

  1. #961
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Que exigencias más raras que tienes coño! jajajaja! Ya te imagino ligoteando por ahí:... Eh nena, te hace un rodaje?? Y en lugar de ejem...le sacas las zapas.
    Si es que para gustos....!!! Pero lo de la pista aún tiene su aquel!! jejeje!!!

    No mujer,yo no soy lele xD,yo soy una persona muy timido para las chicas,desde siempre,y aunque no lo pareca,soy una persona muy callada,y muy interiorista,creo q hay algo mas,q cuerpo fisico y mente,algo mas q nos hace ser diferentes,yo no le diria a una chica sin conocerla,te ¿gusta correr?,le diria algo mas mistico,como,"hola,creo,q en algun momento de nuestras vidas,algo sucedio en nuestras vidas,q ahora yo te pido,salir a correr mañana"
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #962
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No mujer,yo no soy lele xD,yo soy una persona muy timido para las chicas,desde siempre,y aunque no lo pareca,soy una persona muy callada,y muy interiorista,creo q hay algo mas,q cuerpo fisico y mente,algo mas q nos hace ser diferentes,yo no le diria a una chica sin conocerla,te ¿gusta correr?,le diria algo mas mistico,como,"hola,creo,q en algun momento de nuestras vidas,algo sucedio en nuestras vidas,q ahora yo te pido,salir a correr mañana"
    vegaaaaa!! (no cuela)

  3. #963
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    Oct 2008
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    mali tiene de timido y puritano lo que yo tengo de butarga-cangrejera,jajajajaja

  4. #964
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno papa, me cuentas cuál es el plan? Cómo te planteas el retorno? Cómo está el gemelo?
    Vamos a ver, la verdad es que para esta semana mi unico objetivo era recuperarme del viaje. No te puedes imaginar lo cascao que he terminado. Hoy miercoles empiezo a encontrarme mejor pero el lunes y ayer ni te cuento.

    Bueno, pues eso, esta semana quiero hacer algunas sesiones de stretching y movilidad con algo de cardio y visita al fisio. Tambien me gustaría probar a correr. No he corrido desde la ultima vez que me dio el toque en el gemelo en la cinta, hace cosa de 2 meses o mas. Pese a las sesiones de fisio y el descanso, el dichoso gemelo me ha seguido molestando durante el viaje. Eso me traía un poco frito pero si lo pienso friamente, tampoco estaba acostumbrado a andar tanto o pasar tanto tiempo de pie, por eso que creo que tampoco es de extrañar que se cargara un poco.

    Lo mismo me animo hoy y pruebo a correr un poco a ver que tal, pero la verdad es que estoy bastante acojonado de pensar que tal y como empiece a correr me vuelva a dar y la cagemos bien cagada.

    Tambien tengo pendiente una visita a un podologo que me han dicho que es bastante bueno. Lo del trauma.... me lo estoy pensando. Mi experiencia con los traumatologos no han sido muy buena. Si veo que con el fisio y el podologo la cosa marcha, con eso me basta.

    Ya os seguiré contando. A ver si hay suerte y luego os puedo decir que he trotado y no me a molestado. Eso ya sería cojonudo y un buen punto de partida para este nuevo ciclo.


  5. #965
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    Feb 2009
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    Me alegro de que estés de vuelta lele

    Espero que hayáis disfrutado a lo grande ese pedazo de viaje, y que la vuelta a la palestra atlética te sea lo más productiva posible . Poco a poco con precaución, y dentro de menos de lo que esperas, te tenemos ahí en altas cotas

    Un saludo

  6. #966
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    A ver si hay suerte y luego os puedo decir que he trotado y no me a molestado. Eso ya sería cojonudo y un buen punto de partida para este nuevo ciclo.

    Crucemos lo dedos
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #967
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    Mar 2009
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    Entrenamiento del día:

    Bueno, no sé si llamarlo entrenamiento pero ahí queda.

    15 - Julio - 09

    Entrenamiento en pista.

    - 5' estiramientos varios
    - 15' ccl
    Tenía pensado probar con 10' pero como no notaba absolutamente nada seguí hasta los 15. No noté nada raro corriendo lo cual me sorprende porque parado si que lo noto. Pero bueno, llevo 2 meses sin correr y aunque haya tenido una rotura, con 2 meses de paron ha habido tiempo de sobra para recuperarla y que lo que me moleste ahora sea el cayo.

    - 15' Stretching y movilidad articular.
    - 10' Trabajo postural.
    - 5' ejercicios de tobillo. Algo acojonado porque algunos también tiran algo de gemelos, pero al final sin problemas.


    Lectura: El estado de forma es patetico-lamentable, cosa que ya preveía pero el gemelo aguanta por lo menos un trote cochinero, que ya es algo.

    Vamos a ir pasito a pasito y sin grandes pretensiones.


    (para los amantes de fijar objetivos, y no miro a nadie... eh Fenixx, te diré que de momento no pienso en nada, tan solo en recuperar el gemelo y volver a corre con normalidad).


  8. #968
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No mujer,yo no soy lele xD,yo soy una persona muy timido para las chicas,desde siempre,y aunque no lo pareca,soy una persona muy callada,y muy interiorista,creo q hay algo mas,q cuerpo fisico y mente,algo mas q nos hace ser diferentes,yo no le diria a una chica sin conocerla,te ¿gusta correr?,le diria algo mas mistico,como,"hola,creo,q en algun momento de nuestras vidas,algo sucedio en nuestras vidas,q ahora yo te pido,salir a correr mañana"
    y se escucha un PLAFFFFFFFFFFFFFFFFF!!
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  9. #969
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno, no sé si llamarlo entrenamiento pero ahí queda.

    15 - Julio - 09

    Entrenamiento en pista.

    - 5' estiramientos varios
    - 15' ccl
    Tenía pensado probar con 10' pero como no notaba absolutamente nada seguí hasta los 15. No noté nada raro corriendo lo cual me sorprende porque parado si que lo noto. Pero bueno, llevo 2 meses sin correr y aunque haya tenido una rotura, con 2 meses de paron ha habido tiempo de sobra para recuperarla y que lo que me moleste ahora sea el cayo.

    - 15' Stretching y movilidad articular.
    - 10' Trabajo postural.
    - 5' ejercicios de tobillo. Algo acojonado porque algunos también tiran algo de gemelos, pero al final sin problemas.


    Lectura: El estado de forma es patetico-lamentable, cosa que ya preveía pero el gemelo aguanta por lo menos un trote cochinero, que ya es algo.

    Vamos a ir pasito a pasito y sin grandes pretensiones.


    (para los amantes de fijar objetivos, y no miro a nadie... eh Fenixx, te diré que de momento no pienso en nada, tan solo en recuperar el gemelo y volver a corre con normalidad).

    VIVA!!! Te salió bien!!! Y mejor de lo que creías!!! Que subiste esos 5 minutitos!! Me alegro campeón!!!



    P.D.: y ahora sueltas... trote cochinero= 5'/km ... te mato!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #970
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    poco a poco se hacen las cosas mejor, no vaya a ser que por hacer un esfuerzo de mas se resienta ese gemelo

  11. #971
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno, no sé si llamarlo entrenamiento pero ahí queda.

    15 - Julio - 09

    Entrenamiento en pista.

    - 5' estiramientos varios
    - 15' ccl
    Tenía pensado probar con 10' pero como no notaba absolutamente nada seguí hasta los 15. No noté nada raro corriendo lo cual me sorprende porque parado si que lo noto. Pero bueno, llevo 2 meses sin correr y aunque haya tenido una rotura, con 2 meses de paron ha habido tiempo de sobra para recuperarla y que lo que me moleste ahora sea el cayo.

    - 15' Stretching y movilidad articular.
    - 10' Trabajo postural.
    - 5' ejercicios de tobillo. Algo acojonado porque algunos también tiran algo de gemelos, pero al final sin problemas.


    Lectura: El estado de forma es patetico-lamentable, cosa que ya preveía pero el gemelo aguanta por lo menos un trote cochinero, que ya es algo.

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    (para los amantes de fijar objetivos, y no miro a nadie... eh Fenixx, te diré que de momento no pienso en nada, tan solo en recuperar el gemelo y volver a corre con normalidad).

    Verás que no te he dicho ni gotita de retos...

    Me alegro de que por lo menos no hayas tenido molestias. No te voy a decir que tienes que ir despacio y progresivo... faltaría más... eso ya lo sabes tú, asi que... paciencia papi... esto es así

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #972
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que camón.... he vuelto acompañado de la señora lele, como dios manda!!
    Aunque en un par de ocasioneeessss....


    Por cierto, me acordé de tí en las vegas. Dentro del hotel Venetian (que debo decir que es una pasada, no se puede explicar con palabras, el hotel resort mas grande del mundo), había un monton de tiendas de ropa italianas al 50-60 % de descuento!! Tambien a estos les llego la crisis.
    Hombre, eso es un elogio, que un tío en su viaje de bodas se acuerde de uno.

    Ya pensaba que me ibas a decir que viendo las fotos de la despedida de soltera de la señora Lele te acordaste de mí porque salía mi primo el pertiguista...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #973
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    Papi... acudo a ti, oh oráculo de Delfos del running.

    Te cuento, mi polar (el pulsómetro, no el oso) calculaba un valor que se llama índice de carrera, es un valor que polar saca de dónde le parezca mezclando la distancia, el ritmo, las pulsaciones, etc, es decir es una forma de poder comparar de alguna manera carreras diferentes para poder saber cuál es más eficaz por decirlo así. Es decir, ante dos rodajes de 10 km, por el mismo terreno, cuál de los dos es mejor porque la relación ritmo pulsaciones sea más eficaz o lo que sea.

    Ahora que uso el fore no tengo ese valor y la verdad es que me gustaba ese indice porque me valia de referencia, conoces alguna fórmula para comparar de esta manera rodajes?

    Aunque he dado con la forma de pasar los datos de garmin al software de polar, este valor no lo calcula. El único que si tengo es uno en base exclusivamente a ls pulsaciones que está bien pero no es lo mismo.

    Pos eso...
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  14. #974
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    conoces alguna fórmula para comparar de esta manera rodajes?
    Que le regales a Beni el Fore y vuelvas a usar el Polar.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #975
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Que le regales a Beni el Fore y vuelvas a usar el Polar.
    Tú no sabes lo que pasó la última vez que la Beni se compró un GPS??? Lo probó, vio lo lenta que iba y lo devolvió del cabreo!!! (TOTALMENTE VERIDICO)

    Es única mi chica!!!
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  16. #976
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú no sabes lo que pasó la última vez que la Beni se compró un GPS??? Lo probó, vio lo lenta que iba y lo devolvió del cabreo!!! (TOTALMENTE VERIDICO)

    Es única mi chica!!!
    Venga ya...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #977
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Venga ya...
    Te lo juro!!!!!

    Ahi lo llevas... (primer post)

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-beni-19.html
    Úlima edición por Fenixx fecha: 16-07-2009 a las 13:16
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  18. #978
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Te lo juro!!!!!

    Ahi lo llevas... (primer post)

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-beni-19.html
    Jodó, Fenixx, no lo encuentro. Llámame ceporro, pero no lo encuentro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #979
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Jodó, Fenixx, no lo encuentro. Llámame ceporro, pero no lo encuentro.
    Cita Originalmente escrito por Beni
    No hay esos km. Acabo de venir de allí. Me puse con un gps que pillé ayer y no llega a los 6km voy de mal en peor, lo odio era más feliz en la mentira voy a devolverlo que me estoy volviendo tarumba con tanta historia de km, velocidades, rutas, que si asfalto que si tierra.
    Pero muchas muchas gracias por leer y felicitarme.
    Y fue la tía y lo devolvió... me imagino la cara de la dependienta...
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  20. #980
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Que le regales a Beni el Fore y vuelvas a usar el Polar.
    o me lo puedes regalar a mi, que te estará eternamente agradecido, porque estoy hasta los eggs de tener que medirme las distancias con el google earth, todos los días.

    PD. Por los gastos de envio no te preocupes que los pago yo.