Atletismo
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Diario de Lele

  1. #1481
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    Mar 2009
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    Entreno del día:

    Viernes 31 Julio 09

    Entreno en el gym

    - 25' de TAV (bici - remo - elíptica)
    - 15' Estiramientos y movilidad articular.
    - 60' Circuito de Acondicionamiento General de Fuerza (misma orientación que las ultimas sesiones de fuerza).
    - 20' Elíptica (CCL - CCM).
    - 10' Estiramientos y Trabajo postural.

    Bueno, ya tengo el compex en casa. Solo me queda empollarmelo y empezar a aplicar sesiones de descarga como churros.

  2. #1482
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Viernes 31 Julio 09

    Entreno en el gym

    - 25' de TAV (bici - remo - elíptica)
    - 15' Estiramientos y movilidad articular.
    - 60' Circuito de Acondicionamiento General de Fuerza (misma orientación que las ultimas sesiones de fuerza).
    - 20' Elíptica (CCL - CCM).
    - 10' Estiramientos y Trabajo postural.

    Bueno, ya tengo el compex en casa. Solo me queda empollarmelo y empezar a aplicar sesiones de descarga como churros.
    Como le saques partido,el fiso al q ibas,va a pensar q este(tú),has dejado de hacer deporte

    Pd:lo malo de aparatos de estos tan caros,es q si falla algo no te pega descargas xD,yo lo flipaba con mi anterior electro...si se te quitaba un electrodo,te pegaba un castañaso,q te levantaba de la silla,q tiempos aquellos,ahiiiii!!!!!
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  3. #1483
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Otra historia veridica (es en serio..... lo juro!)

    Esto le pasó a una amiga de la señora Lele y el marido me lo contó el otro día.

    El pasado viernes su mujer salió con unas amigas a una 'reunión'. Le dijo al marido que regresaría a casa a las 12 en punto.

    'Te lo prometo', le dijo; pero la 'reunión' estuvo muy buena!! ....copitas, bailecito, más copitas..., y se le fue la hora!!!

    Resulta que lleguó a casa a las 3 de la madrugada completamente borracha....

    Acababa de entrar y el mugre reloj cucú hizo 'cu-cu' tres veces.

    Al darse cuenta que el marido estaba casi despierto y se iba a despertar por ese sonido, gritó 'cu-cu' otras 9 veces más...

    Se quedó tan orgullosa y satisfecha por haber tenido de pronto, aunque borracha, una idea tan buena para evitar pelear con mi marido...!!!

    Se acostó de lo más tranquila pensando en lo inteligente que es!!!

    Porla mañana, durante el desayuno, el marido le preguntó a qué hora había llegado y le contestó que había llegado a las 12 en punto, tal y como le había prometido.

    El, de momento, no dijo nada, ni pareció desconfiado, 'qué bieeeen! ...salvaaaada!' ...pensó ella.

    Entonces él le dijo: 'por cierto...debemos cambiar nuestro reloj cucú.'

    Le preguntó temblorosa, 'sííííí? ...y por qué mi amor?'

    Y él le dijo: '
    bueno, anoche el reloj hizo 'cu-cu' tres veces,
    .....luego, no sé cómo, gritó '¡¡mierda!!',
    .....después hizo 'cu-cu' cuatro veces más,
    ...... vomitó en el pasillo,
    .....hizo 'cu-cu' otras tres veces,
    ..... se cagó de la risa y otra vez hizo 'cu-cu',
    .....salió corriendo, pisó al gato,
    ......rompió la mesita de la esquina de la sala,
    ....se acostó a mi lado dando el último 'cu-cu',
    se tiró un pedo y se durmió.


    (Cuñaaaoooooooo!)


    Este es güeno... con su pájaro y todo!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #1484
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Viernes 31 Julio 09

    Entreno en el gym

    - 25' de TAV (bici - remo - elíptica)
    - 15' Estiramientos y movilidad articular.
    - 60' Circuito de Acondicionamiento General de Fuerza (misma orientación que las ultimas sesiones de fuerza).
    - 20' Elíptica (CCL - CCM).
    - 10' Estiramientos y Trabajo postural.

    Bueno, ya tengo el compex en casa. Solo me queda empollarmelo y empezar a aplicar sesiones de descarga como churros.
    Dos horacas de entrenamiento...

    Le has metido caña ya al demonio rojo??
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  5. #1485
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Dos horacas de entrenamiento...

    Le has metido caña ya al demonio rojo??
    Que vaaa! Lo he puesto a cargar esta mañana, lleva 4 h y aun indica que la falta bastante. Por lo visto la primera carga completa te puede llevar mas de 10h (¿?) Ademas.... la historia de mi vida... esta tarde salgo a ver a mi familia de Cádiz, barbacoa por la noche, mañana día familiar y playa.... así que hasta el lunes me da que no vuelvo a ver el compex. Me hubiera gustado probarlo ya hoy .

  6. #1486
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas

    Quereis un chiste ??

    Estan en el aeropuero... en la estación de embarque...suben los pasajeros al avión, y... cuando estan sentados se presenta la tripulación, todos van vestidos de negro con un letrero en la solapa... "O.N.C.E"
    Habla el capitan...
    Srs/sras, espero que no sea inconveniente para ustedes, volar con la compañia de la O.N.C.E. llevamos años realizando vuelos sin ningun altercado por lo que les estamos muy agradecidos por la confianza que han puesto en nosotros!! ( y.. se van!!)
    La gente alucinando..
    Comienza el despegue...
    Pista de despegue 10km ( el avión.. nada)
    Pista de despegue 5Km ( el avión no sube)
    Pista de despegue 3Km ( el avión lo mismo sin subir)
    Pista de despegue 2 km ( la gente se empieza ha asustar)
    Pista de despegue 1 km ( la gente empieza a gritar aaaaaaayyyyy, s.o.s. nos matamooooss, aaaaayyyyy, aaaaayyyyy)

    y... le dice el capitan al comandante...:
    Jooo....eeeer, el dia que no griten... nos vamoooos a cantar una ooostiiia!!!

    P.D. Como siempre... que buen entrenemiento Lele
    Yo... de mayor... quiero ser como tú jajaja
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  7. #1487
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que vaaa! Lo he puesto a cargar esta mañana, lleva 4 h y aun indica que la falta bastante. Por lo visto la primera carga completa te puede llevar mas de 10h (¿?) Ademas.... la historia de mi vida... esta tarde salgo a ver a mi familia de Cádiz, barbacoa por la noche, mañana día familiar y playa.... así que hasta el lunes me da que no vuelvo a ver el compex. Me hubiera gustado probarlo ya hoy .
    illo,no vayas a preguntar q es malo,no hace falta dejarlo tantas horas,simplemente fijate q este cargado un poco mas del tiempo de programas q le vayas a usar,cuando le falte energia,te avisa,con una pila vacia,intermitente.
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  8. #1488
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que vaaa! Lo he puesto a cargar esta mañana, lleva 4 h y aun indica que la falta bastante. Por lo visto la primera carga completa te puede llevar mas de 10h (¿?) Ademas.... la historia de mi vida... esta tarde salgo a ver a mi familia de Cádiz, barbacoa por la noche, mañana día familiar y playa.... así que hasta el lunes me da que no vuelvo a ver el compex. Me hubiera gustado probarlo ya hoy .
    Yo lo que veo es que hacéis pocas barbacoas......
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  9. #1489
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que vaaa! Lo he puesto a cargar esta mañana, lleva 4 h y aun indica que la falta bastante. Por lo visto la primera carga completa te puede llevar mas de 10h (¿?) Ademas.... la historia de mi vida... esta tarde salgo a ver a mi familia de Cádiz, barbacoa por la noche, mañana día familiar y playa.... así que hasta el lunes me da que no vuelvo a ver el compex. Me hubiera gustado probarlo ya hoy .
    y me llamas impaciente...jeje, ya el lunes te das las descargas que te venga en gana hombre
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #1490
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    y te quejarás... vas de invitado y protestando! jejej! pásalo bien!
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  11. #1491
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    Cuando vuelva a usar el compex se mete 10h de descarga de vientre xDD.
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  12. #1492
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    Anda estás en Cádiz?? Bueno vas en familia asi que habría sido complicado, que sino me colaba por ahí y nos veíamos tú y yo, que estoy a media hora apenas

    Disfruta de esa barbacoa hombre, eso si que es entrenar jajaja

  13. #1493
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Anda estás en Cádiz?? Bueno vas en familia asi que habría sido complicado, que sino me colaba por ahí y nos veíamos tú y yo, que estoy a media hora apenas

    Disfruta de esa barbacoa hombre, eso si que es entrenar jajaja
    Que vas a tener tal suerte de conocerlo! ja! No antes que yo! jajajaja!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #1494
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Que vas a tener tal suerte de conocerlo! ja! No antes que yo! jajajaja!!
    Lo tengo a una hora y media habitualmente, todo será que lo hablemos

  15. #1495
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Lo tengo a una hora y media habitualmente, todo será que lo hablemos
    cuando se recupere del gemelo y se meta esos rodajes de hora y pico todos los días puuuuuuuuuuuuesss le digo al señorín que le invito a una marisacada!! y verás como en una semana se recorre España de sur a norte ah!! el va a los frailes...te animas?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #1496
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    Buenooooo.... no me quejo, si eso de tener vida social está muy bien (lo unico es que no me queda tiempo para nada mas!!). Al final no estuvo mal la cosa, pedazo de barbacoa con mis colegas de toda la vida y ayer dia de playa y cena en Zahara de los Atunes (una de las mejores playas del mundo.... para el que todavía no lo sepa! Verdad Mali?).

    Esta tarde tengo cita con el podologo en Arcos de la Frontera.... así que hoya tampoco hago ná de ná. Ya tengo ganas de que me vea este podologo... a ver que me dice (el pobre.... no sabe la que se le viene encima).

  17. #1497
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Anda estás en Cádiz?? Bueno vas en familia asi que habría sido complicado, que sino me colaba por ahí y nos veíamos tú y yo, que estoy a media hora apenas

    Disfruta de esa barbacoa hombre, eso si que es entrenar jajaja

    Bueno la verdad es que soy de San Fernando,... pero ya sabes. A ver si puedo empezar a correr y podemos quedar algun finde para hacer un rodaje largo por esa pedazo Bahia que tenemos.

    Recuerdo de mi epoca de fondero, que saliamos corriendo de San fernando hacía Puerto Real, gran parte del camino lo haciamos corriendo por la via del tren (sobre las piedras sueltas!!) para endurecer tobillos (o rompertelos.... si no tenias cuidado), luego haciamos un circuito por un pinar que había por el barrios Jarana y despues de vuelta pa la isla. ¡¡que tiempos aquellos!!

  18. #1498
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    cuando se recupere del gemelo y se meta esos rodajes de hora y pico todos los días puuuuuuuuuuuuesss le digo al señorín que le invito a una marisacada!! y verás como en una semana se recorre España de sur a norte ah!! el va a los frailes...te animas?
    Ufff!! No se lo que es una "marisacada" pero suena muy muy bien


    Di que sí Beni, en cuanto me ponga de nuevo en forma pienso recorrerme España de arriba a abajo corriendo populares... ese era (y sigue siendo) mi objetivo. Ademas, tengo un especial interes en conocer galicia, creo que es la unica región de España que no conozco. Así que ya sabes.... te tomo nota para esa marisacada!


    Con respecto a los de los Frailes.... me dá que ya no llego! Casí que para no desilusionarme no quiero ni pensar en las carreras..... voy a pensar en empezar a correr sin molestias, recuperar esta mierda gemelo que tengo y luego ya veremos.


  19. #1499
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Buenooooo.... no me quejo, si eso de tener vida social está muy bien (lo unico es que no me queda tiempo para nada mas!!). Al final no estuvo mal la cosa, pedazo de barbacoa con mis colegas de toda la vida y ayer dia de playa y cena en Zahara de los Atunes (una de las mejores playas del mundo.... para el que todavía no lo sepa! Verdad Mali?).

    Esta tarde tengo cita con el podologo en Arcos de la Frontera.... así que hoya tampoco hago ná de ná. Ya tengo ganas de que me vea este podologo... a ver que me dice (el pobre.... no sabe la que se le viene encima).
    Ala,nosotros preocupados,por tu compex,y tu disfrutando en zahara,q estuvistes en los chiringuitos?,aun estan los de la gata,si no recuerdo mal,ese chiringuito era del hermano,de Aitana Sanchez Gijon,para quin no la conozca,como la beni.

    Tengo una anecdota con ella,en un verano,iba con mis colegas,espera q lloro,hace de eso 10años,y me la encuentro a la aitana,muy preocupada,donde pedia ayuda,habia perdido su gata,y todo dios alli,buscando la gatita,no se encontro,ya sabes porque elchiringuito se llamo,la gata.
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  20. #1500
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Buenooooo.... no me quejo, si eso de tener vida social está muy bien (lo unico es que no me queda tiempo para nada mas!!). Al final no estuvo mal la cosa, pedazo de barbacoa con mis colegas de toda la vida y ayer dia de playa y cena en Zahara de los Atunes (una de las mejores playas del mundo.... para el que todavía no lo sepa! Verdad Mali?).

    Esta tarde tengo cita con el podologo en Arcos de la Frontera.... así que hoya tampoco hago ná de ná. Ya tengo ganas de que me vea este podologo... a ver que me dice (el pobre.... no sabe la que se le viene encima).
    Pobrecito... le vas a avisar antes de que eres el Dr. Secapájaros o te vas a hacer el ignorante para luego saltar con el hacha??

    Te imagino como a los niños chicos... "y por qué, y por qué, y por qué"

    A ver si hay suerte y te dice algo que te valga, siempre que no sea que hay que amputar...

    Anda que no ibas a estar tú contento si lo apañaras con unas plantillitas y un poco de compex...
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