Atletismo
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Tabla excel para running

  1. #21
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    ya está la version 1.3 lista, pruebala.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    ya está la version 1.3 lista, pruebala.
    Se puede descargar?

  3. #23
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    Cita Originalmente escrito por aplica Ver Mensaje
    Se puede descargar?
    si, en el primer post de este tema hay un archivo adjunto para descargar
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  4. #24
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    hola ... gracias por el alchivo pero al intentar extraerlo me saca un error... podiras subirlo de nuevo

  5. #25
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    A mi no me da error, quizás sea por los pocos mensajes que has dejado, o por un fallo en la red puntual.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

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  6. #26
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    Hola,

    Tiene muy buena pinta la excel, sobre todo para los qu enos gusta frikear.

    A mí tampoco me deja descomprimirla. Dice que la carpeta comprimida no en válida o está dañanada.

    Un saludo y gracias por el aporte
    Sabemos que el camino es largo, por eso nuestro paso es ligero, constante, ¡p'alante!

  7. #27
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    A mí me ha encantado, tío. Sobre todo el diseño. Mañana empiezo a cacharrear con ella para familiarizarme.

    Un saludo y gracias

  8. #28
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    Ya lo he podido abrir, enhorabuena deimosde se nota que le has metido horas.

    Es más completa de lo que pensaba y con un diseño muy agradable, la voy a empezar a usar para probarla.

    Un salud. Gracias
    Sabemos que el camino es largo, por eso nuestro paso es ligero, constante, ¡p'alante!

  9. #29
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    gran currada deimosde,en breve le meto mano y te comento....graciassss
    8000m-----33´18"
    10000m----38´19"
    21097m--1h27´20"
    42195m--3h17´47"

  10. #30
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    Pude solo bajar la 2003 pero la final 2007 no me permite abrirla...alguna idea?..tu trabajo es genial...
    Tiempos:
    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h38'50'' (15/04/12)

    Preparando
    Medio Maratón Bs As 9/9/12
    Maraton Internacional Bs As 7/10/12

  11. #31
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    Cita Originalmente escrito por Goico Ver Mensaje
    Pude solo bajar la 2003 pero la final 2007 no me permite abrirla...alguna idea?..tu trabajo es genial...
    Si, la de 2007 solo me ha dejado subirla con formato xls (que es office 2003) sólo tienes que cambiar la extension de .xls a .xlsx
    Todo es por que no me dejaba subirlo aqui en zip, salia corrompido.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

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  12. #32
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Si, la de 2007 solo me ha dejado subirla con formato xls (que es office 2003) sólo tienes que cambiar la extension de .xls a .xlsx
    Todo es por que no me dejaba subirlo aqui en zip, salia corrompido.
    Ok...pero ya lo he hecho y me dice que el formato no corresponde...ahora bien, seguro que no le estoy cambiando bien la extension...cómo lo hago?..una vez descargado qué hago?...

    Gracias otra vez...
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  13. #33
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    Cita Originalmente escrito por Goico Ver Mensaje
    Ok...pero ya lo he hecho y me dice que el formato no corresponde...ahora bien, seguro que no le estoy cambiando bien la extension...cómo lo hago?..una vez descargado qué hago?...

    Gracias otra vez...
    Enviame tu correo por mensaje privado y te envio la tabla en formato office 2007
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  14. #34
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Enviame tu correo por mensaje privado y te envio la tabla en formato office 2007
    Listo, recibido y todo genial.

    Muchas gracias.
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  15. #35
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    Problemas con tabla

    Hola, estoy intentando descaergar la version 2007 y la descargo sin problemas pero cuando la abro me sale toda la pantalla llena de signos y letras sin ningun tipo de orden.

    Saludos y gracias

  16. #36
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    Hola deimosde,te sugiero otra cosa que tambien sirve en la planificacion "para complicarlo mas ja,ja.Me refiero a trabajos de fuerza,general y especifica,la general se puede tranferir a km. 5´supone 1 km. por ejemplo si he hecho 50min,equivale a 10km de carrera y si es fuerza especifica como cuestas,lastres se pasa a km.Otra cosa que observo es que hay un vacio de pulsos del 70 al 75 y del 85 al 90%,¿se podria subdividir la carrera continua si es lenta,media rapida? y las series largas del 85 al 90 de 2000 a 4000,medias del 90 al 95 de 2000 a 1000 y las maximas 95 a 100% de 600 a 1000m aprox.Que opinas.Un saludo al grupo.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  17. #37
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    Cita Originalmente escrito por Tomáslp Ver Mensaje
    Hola, estoy intentando descaergar la version 2007 y la descargo sin problemas pero cuando la abro me sale toda la pantalla llena de signos y letras sin ningun tipo de orden.

    Saludos y gracias
    Es raro, a mi me salen bien las dos, no se que puede ser, en cuanto pueda la reviso, gasias.

    Cita Originalmente escrito por josemanu Ver Mensaje
    Hola deimosde,te sugiero otra cosa que tambien sirve en la planificacion "para complicarlo mas ja,ja.Me refiero a trabajos de fuerza,general y especifica,la general se puede tranferir a km. 5´supone 1 km. por ejemplo si he hecho 50min,equivale a 10km de carrera y si es fuerza especifica como cuestas,lastres se pasa a km.

    Lo siento pero no lo he cogido bien, , ¿quieres que según el ritmo medio que te dé una sesión de entrene, se clasifique dentro de un tipo de entrenamiento como fuerza, general, o especifica?



    Otra cosa que observo es que hay un vacio de pulsos del 70 al 75 y del 85 al 90%,¿se podria subdividir la carrera continua si es lenta,media rapida? y las series largas del 85 al 90 de 2000 a 4000,medias del 90 al 95 de 2000 a 1000 y las maximas 95 a 100% de 600 a 1000m aprox.Que opinas.Un saludo al grupo.
    Se podrian hacer las subdivisiones que quieras, pero ten en cuenta que para ti una carrera continua lenta, a lo mejor para otro es una carrera continua rapida y viceversa, pensé en hacer mas subdivisiones y clasificaciones, pero me daba cuenta en esa relatividad de puntos de vista.
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

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  18. #38
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    Autobús Escoba
    hola he descargado la tabla pero no consigo que me pasa automaticamente la media por km.
    tengo que buscar la calculadora y hacerlo aparte.
    por lo demas me parece muy buena almenos para mi que soy nuevo y puedo tener un diario y valorar los tiempos y mejoras ,
    saludos
    el sacrificio de HOY ,es el bien para mañana.
    Sigo luchando contra el cronometro.
    5 km ....................22:45 5km grano al era
    10 km MEJOR MARCA PERSONAL CURSA DE LA MAQUINISTA 47:34 2013
    media maraton :1:51:08.granollers
    Proximo s objetivos:
    10km de Vilanova 29//14
    10km la llagosta 6/4 14
    10km los bomberos 13/4/14
    Objetivo bajar a 46:30
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...del-zappa.html
    ENDOMONDO
    http://www.endomondo.com/profile/3096792

  19. #39
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    Cita Originalmente escrito por deimosde Ver Mensaje
    Es raro, a mi me salen bien las dos, no se que puede ser, en cuanto pueda la reviso, gasias.



    Se podrian hacer las subdivisiones que quieras, pero ten en cuenta que para ti una carrera continua lenta, a lo mejor para otro es una carrera continua rapida y viceversa, pensé en hacer mas subdivisiones y clasificaciones, pero me daba cuenta en esa relatividad de puntos de vista.
    Una cosa si mi temporada termina por ejemplo en Junio del 2011,¿me puedes decir como puedo extenderlo?,porque termina el 31-12-2010.Gracias.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
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  20. #40
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    Cita Originalmente escrito por josemanu Ver Mensaje
    Una cosa si mi temporada termina por ejemplo en Junio del 2011,¿me puedes decir como puedo extenderlo?,porque termina el 31-12-2010.Gracias.
    Pues simplemente arrastras las celdas hacia abajo (desde el puntito abajo derecha del recuadro de la celda, y se deberian copiar formulas, fechas, formatos, etc.) Otra cosa son las gráficas, que habria que actualizarles las formulas, pero por lo demás no creo que haya ningún problema.
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