Atletismo
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  1. #21
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    he descambiado mi rs300 ya q me daba problemas el s1, se me apagaba solo, y me he comprado el rs400. Os parece buena compra.

  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    he descambiado mi rs300 ya q me daba problemas el s1, se me apagaba solo, y me he comprado el rs400. Os parece buena compra.
    ami personalmente me parece que es un buén aparato sí, yo me lo mire antes de cogerme el fore305, era una de mis posibles compras, polar es siempre una buena elección, además con Polar Protrainer 5 nos permite planificar de forma buena nuestros entrenamientos y poder analizarlos.
    saludos.

  3. #23
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    gracias, porq elegiste el fore y no el polar?

  4. #24
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    gracias, porq elegiste el fore y no el polar?
    Yo lo elegi porque lo tenia un conocido mio y lo vi muy facil para programar las series y demás, a parte suelo salir por monte a hacer cuestas y demás y desde que una vez me perdi, ahora lo que hago es programar la salido con el google earth me meto el track en el fore305 y sale una linea por donde tengo que ir, no sé, y ya lo que me hizo decidirme del todo es en un viaje a NY lo vi tan baratito que dije...para mi
    pero te aseguro que polar como medida para cuerpo es de lo mejorcito, te lo digo porque he trabajado en un servicio técnico y teniamos varias marcas importantes, una de ellas, polar.

  5. #25
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    ok, muchas gracias, la verdad q yo me he decidido por el polar porque me interesa mas el tema de la frecuencia cardiaca q el gps, para eso llevo el movil con el endomondo.

  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    ok, muchas gracias, la verdad q yo me he decidido por el polar porque me interesa mas el tema de la frecuencia cardiaca q el gps, para eso llevo el movil con el endomondo.
    Pués creo que has elegido bién, yo tb estoy en el endomondo jajaja, saludos.

  7. #27
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    cual e stu nick en endomondo para agregarte a mis amigos?

  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    cual e stu nick en endomondo para agregarte a mis amigos?
    Alberto Miranda

  9. #29
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    que os parece esta ultima salida para perder peso?
    Lap Tiempo Tiempo del lap FC Máx Promedio Min Dist min/km
    1. 0:05:37,9 0:05:37,9 168 169 154 68 0,987 5:33

    2. 0:11:07,8 0:05:29,9 169 171 167 159 1,001 5:29

    3. 0:16:40,3 0:05:32,5 165 169 164 155 1,000 5:32

    4. 0:22:18,8 0:05:38,5 165 168 166 163 0,999 5:38

    5. 0:27:59,2 0:05:40,4 166 169 165 159 1,000 5:40

    6. 0:33:37,8 0:05:38,6 166 173 168 165 1,000 5:38

    7. 0:39:09,0 0:05:31,2 169 172 168 156 0,999 5:31

    8. 0:44:44,3 0:05:35,3 170 172 168 159 1,000 5:35

    9. 0:50:08,6 0:05:24,3 171 172 170 168 0,977 5:32

    En total son 8,8 km, y los tiempos son en torno a 5 segundos mas lento ya q el sensor S1 medio 9km y en realidad hice 8,8,pero mas o menos estan bien.La verdad es q acabe rebentao
    Úlima edición por hunfry fecha: 19-02-2011 a las 12:52

  10. #30
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    que os parece esta ultima salida para perder peso?
    Lap Tiempo Tiempo del lap FC Máx Promedio Min Dist min/km
    1. 0:05:37,9 0:05:37,9 168 169 154 68 0,987 5:33

    2. 0:11:07,8 0:05:29,9 169 171 167 159 1,001 5:29

    3. 0:16:40,3 0:05:32,5 165 169 164 155 1,000 5:32

    4. 0:22:18,8 0:05:38,5 165 168 166 163 0,999 5:38

    5. 0:27:59,2 0:05:40,4 166 169 165 159 1,000 5:40

    6. 0:33:37,8 0:05:38,6 166 173 168 165 1,000 5:38

    7. 0:39:09,0 0:05:31,2 169 172 168 156 0,999 5:31

    8. 0:44:44,3 0:05:35,3 170 172 168 159 1,000 5:35

    9. 0:50:08,6 0:05:24,3 171 172 170 168 0,977 5:32

    En total son 8,8 km, y los tiempos son en torno a 5 segundos mas lento ya q el sensor S1 medio 9km y en realidad hice 8,8,pero mas o menos estan bien.La verdad es q acabe rebentao
    lo vi en el endomondo , esta muy bién, te tengo que alcanzar a ti

  11. #31
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    Hola a todos soy novato en esto y tengo algunas dudas importantes,(haber quien me puede ayudar)llevo un mes sin fumar y he empezado a correr con un plan de entrenamiento de nike(unas seis semanas dura),mi problema es que peso 90 kilitos y mi trabajo es fisico,al comienzo me asfixiaba por lo del tabaco pero ahora no me asfixio,el problemaes que mi cuerpo no puede conmigo,me empiezan a doler las piernas solo cuando estoy corriendo,paro un par de minutos y voy andando y me recupero algo,pero lo que quiero es correr de seguido para perder peso que pienso que me vendria bien,otro detalle es que no levanto mucho las piernas del suelo para que las rodillas no se resientan demasiado pero .....,me gustaria oir algunos consejos para mejorar y entrar en este deporte,saludos y espero sus respuestas

  12. #32
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    Cita Originalmente escrito por Sergio1670 Ver Mensaje
    Hola a todos soy novato en esto y tengo algunas dudas importantes,(haber quien me puede ayudar)llevo un mes sin fumar y he empezado a correr con un plan de entrenamiento de nike(unas seis semanas dura),mi problema es que peso 90 kilitos y mi trabajo es fisico,al comienzo me asfixiaba por lo del tabaco pero ahora no me asfixio,el problemaes que mi cuerpo no puede conmigo,me empiezan a doler las piernas solo cuando estoy corriendo,paro un par de minutos y voy andando y me recupero algo,pero lo que quiero es correr de seguido para perder peso que pienso que me vendria bien,otro detalle es que no levanto mucho las piernas del suelo para que las rodillas no se resientan demasiado pero .....,me gustaria oir algunos consejos para mejorar y entrar en este deporte,saludos y espero sus respuestas
    lo mejor seria que nos pusieras el entreno que estas siguiendo, asi aqui que hay gente muy buena, te puede aconsejar mejor, yo si puedo te aconsejo

  13. #33
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    te recomiendo que hagas un poco de dieta, y lo combines con salidas de caminar-trotar. Ahora
    Una hora de caminar-trotar. Al principio, mayormente camina, y poco a poco ve metiendo más minutos de trotar.
    no te obsesiones por avanzar demasiado, ve poco a poco. Eso sí, cuando salgas, hazlo durante una hora.

    Hay gente que sale a correr, y cuando se cansa, a los 15 ó 20 minutos, se va para casa. Pero eso es muy poco tiempo para generar adaptaciones en el cuerpo. Es mejor empezar durante una hora, caminando a paso rápido, aunque sacrifiquemos minutos de carrera. Y la carrera, que vaya apareciendo poco a poco. Esto va a fortalecer nuestras articulaciones y musculatura, y a preparar corazón y pulmones.

    No tengas prisa, ve poco a poco. Ten encuenta que con tus antecedentes no estás para correr 30 ó 40 minutos seguidos.

    Suerte y ve contándonos.
    + + =

    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-rix.html

    Objetivo: batir mis marcas en mayo (natación).
    100m libres.- 59,99´´. Conseguido: 59,32´´
    50m libres.- 25,89´´. No conseguido
    50m braza.- 33,20´´. Conseguido: 32,20´´

    100m braza.- No tengo marca oficial de momento, pero bajar de 1´12´´. No conseguido ni de coña...1´18´´

  14. #34
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    Hola de nuevo mas o menos entiendo lo de empezar poco a poca pero tanto,lo que estoy haciendo en principio es correr dos o tres minutos,seguir andando un minuto y asi hasta 45 o 50 minutos,me parece que me va a costar subir de dos o tres minutos corriendo,espero que no sea asi,ahh otra pregunta,me he comprado unas nike pegasus 27 y creo que tengo una pisada neutra segun entiendo en los foros no se si son las mejores para mi o no??o aconsejarme otras,un saludo,y no puedo subir el entrenamiento de nike porque no me deja subir el archivo,gracias de todas formas

  15. #35
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    Sergio, yo empece igual q tu. Esta es ya mi 4ª semana de entreno y ya hago 10km en 56´Mas o menos aguanto 1h a ritmo de 5.30-5.45. Esto de correr se va notando semana a semana, ya veras como sin darte cuenta corres 30´de continuo. Te recominedo in pulsometro para controlarte las ppm, yo antes del pulsometro no aguantaba mas de 15´porq iba muy rapido. Desde q me lo compre, he visto q a ritmo de 160-165ppm aguanto bien 1h de entreno.

  16. #36
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    LLevas cuatro semanas y ya corres una hora,que suerte tienes,que entrenas todos los dias?porque yo no puedo,las piernas no me dejan

  17. #37
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    Sergio, está bien lo que haces. Si sólo puedes correr 2 ó 3 minutos seguidos, de momento, ve intentándolo, pero el resto del tiempo, hasta esos 45, 50´ o incluso una hora, camina. Y ve metiendo pequeños intervalos de carrera de un minuto o dos en medio de esa caminata, que por cierto, debe ser a paso rápido, para que valga para algo.

    Las pegasus creo que están bien para ti. Por aquí hay algunos que entienden más de zapas que yo, pero creo que para pisada neutra pesos altos están bien.
    + + =

    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-rix.html

    Objetivo: batir mis marcas en mayo (natación).
    100m libres.- 59,99´´. Conseguido: 59,32´´
    50m libres.- 25,89´´. No conseguido
    50m braza.- 33,20´´. Conseguido: 32,20´´

    100m braza.- No tengo marca oficial de momento, pero bajar de 1´12´´. No conseguido ni de coña...1´18´´

  18. #38
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    no quiero que penseis que he empezado de cero, he hecho deporte toda la vida, pero desde q hace 8 años empece a trabjar lo deje un poco de lao,todos estos años ha sido un empezar y a 2 o 3 meses dejarlo, gym, correr, padel, tenis, golf...Asi q algo de forma tenia. Ademas antes de navidad estuve uns 3 meses en el gym y hacia mucho cardio. Asi que, amigo sergio, animo y a seguir asi, poco a poco y sin prisas q como nos entre las prisas nos aburimos. Disfruta de este deporte q es el running q t ayudara fisica y psicologicamente. Saludos

    Comentaros q me he comprao unas asics kayano gel 17, me he hecho la prueba y soy un poco pronador. Mido 1.75 peso 92kg y hago en torno a 30-40km semanales, os parece buena compra?

  19. #39
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    Cita Originalmente escrito por hunfry Ver Mensaje
    no quiero que penseis que he empezado de cero, he hecho deporte toda la vida, pero desde q hace 8 años empece a trabjar lo deje un poco de lao,todos estos años ha sido un empezar y a 2 o 3 meses dejarlo, gym, correr, padel, tenis, golf...Asi q algo de forma tenia. Ademas antes de navidad estuve uns 3 meses en el gym y hacia mucho cardio. Asi que, amigo sergio, animo y a seguir asi, poco a poco y sin prisas q como nos entre las prisas nos aburimos. Disfruta de este deporte q es el running q t ayudara fisica y psicologicamente. Saludos

    Comentaros q me he comprao unas asics kayano gel 17, me he hecho la prueba y soy un poco pronador. Mido 1.75 peso 92kg y hago en torno a 30-40km semanales, os parece buena compra?
    Sobre tus zapas a mi me parece una muy buena opción, las tiene un amigo que pesa bastante, y prona, y dice que le amortiguan bastante bién, pero cada pié es un mundo, aún así, esas asics están muy bién.

  20. #40
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    Hola Hunfry, en mi opinion te veo muy obsesionado con las marcas e incrementar el tiempo/distancias. Mi consejo, pese a ir en la direccion contraria seria:

    a) salir sin pulsometro, escuchando a tu cuerpo pero siempre reservando, que termines con sensacion de querer mas. Que tu cuerpo se adapte poco a poco a los cambios que necesita para mejorar y no vayas a una lesion por someterlo a "palizas" continuas.

    b) si tu objetivo es adelgazar, el hecho de hacer algo (aunque sea suave) ya es una diferencia con no hacer nada. Si puedes cuida un poco la alimentacion, otro factor que ayuda a adelgazar.

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