Atletismo
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No consigo reducir las pulsaciones.

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    15
    si , la verdad es que tiene su logica, yo de momento no he dejado de correr, cuando llevo 2 dias sin correr ya me entra el mono ejejejej, no voy a preocuparme con las pulsaciones.

  2. #22
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    Jul 2009
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    burgos
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    42
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    203
    Si vas agotado baja el ritmo y arreglado, ya lo podrás subir otro día más fresco, no hay que extresarse

  3. #23
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    Jun 2011
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    15
    gracias angie, te lo agradezco, y cuidate!!

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    Cádiz
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    58
    Una sugerencia tomante las pulsaciones nada mas despertarte a ver cuanto tienes en reposo y ve comparandolas todos los dias a ver si no difiere mucho, no vaya a ser que tengas sobrentrenamiento ya que haces otros deportes. No tengas prisa ejercicio aerobico y si estas empezando que sea 45' y cada semana por ejemplo aumenta 5 minutos cuando te acostumbres a esos ritmos puedes empezar hacer cambios de ritmo, pero siempre controlando que recuperes bien ¿como? cuando hagas cambios tomate las pulsacines y en un minuto habras tenido que bajar unas 30. En fin es otra idea.
    Saludos
    “ 4 virtudes identifican al GRAN DEPORTISTA:
    humildad, compañerismo, constancia y disciplina, y no el hecho de ser el nº 1”

  5. #25
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    Jun 2011
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    15
    se me ha roto el pulsometro, y quiero comprarme un polar, sin gastarme mas de 150 euros, alguien me puede aconsejar alguno? gracias

  6. #26
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    May 2011
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    Coslada
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    173
    licbio te recomiendo el polar rs300x el precio oficial es 150 creo recordar pero en decathlon lo puedes encontrar más barato. En una oferta lo pillé por 95€

  7. #27
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    Jun 2011
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    15
    ese es el que tenia pensado comprarme pero queria saber si para mi sera demasiado o estara bien ,ya que yo de momento salgo a correr como aficion. seguramente acabare comprandome ese. gracias

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