Atletismo
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Bajar de 4:10 el km

  1. #121
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    Venga luego te las digo cuando disponga de mas tiempo.

  2. #122
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    Hasta ahora no he podido sacar un poco de tiempo para buscarte las cosas, te voy a poner algún link y otras cosas para que escribas en google y te las descargues pues son libros que se venden y están por ahí pirateados.

    http://cdeporte.rediris.es/biblioteca/libroMTyPAF.pdf
    http://www.g-se.com/pid/104/
    http://www.efdeportes.com/efd125/pla...edio-fondo.htm

    En google escribe:

    Planificación y organización del entrenamiento deportivo Vasconcelos Raposo

    La fuerza entrenamiento para jovenes vasconcelos Raposo

    Periodizacion del entrenamiento deportivo Tudor Bompa

    Con este material tienes para estar más que entretenida y aprender mucho. Yo aún tengo esas lecturas pendientes para cuando tenga tiempo aunque tenga una idea de como tiene que ser la estructuración del entrenamiento. Saludos

  3. #123
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    Hasta ahora no he podido sacar un poco de tiempo para buscarte las cosas, te voy a poner algún link y otras cosas para que escribas en google y te las descargues pues son libros que se venden y están por ahí pirateados.

    http://cdeporte.rediris.es/biblioteca/libroMTyPAF.pdf
    Actualización en cargas de Entrenamiento en Atletismo. Foco en Fondistas y Medio Fondistas
    http://www.efdeportes.com/efd125/pla...edio-fondo.htm

    En google escribe:

    Planificación y organización del entrenamiento deportivo Vasconcelos Raposo

    La fuerza entrenamiento para jovenes vasconcelos Raposo

    Periodizacion del entrenamiento deportivo Tudor Bompa

    Con este material tienes para estar más que entretenida y aprender mucho. Yo aún tengo esas lecturas pendientes para cuando tenga tiempo aunque tenga una idea de como tiene que ser la estructuración del entrenamiento. Saludos

  4. #124
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    uy a mi esto también me va a venir de perlas
    El hecho concreto está en que; después de la explotación del hombre como trabajador, se ha producido en la sociedad actual de consumo, la explotación del hombre como consumidor

  5. #125
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    Mil gracias sprinter, el único que no encuentro es el de La fuerza entrenamiento para jóvenes pero yo creo que con todo lo demás tengo suficiente.

    ¿Cómo vas arozale ya sabes la nota?

  6. #126
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    que va todavia no la han puesto .....estoy de los nervios! esta semana os pongo los resultados de las series (que para mi la verdad no me han gustado mucho) pero lo que si destaco es que esas series he mejorado considerablemente los ritmos en distancias largas de 21 km llegando a llevar ritmos de 3 min varios km....en ese aspecto contento en las series veo que me faltan por hacer.....

    periquilla cosas de fuerza puedes consultar aquí está bastante bien

    Mas Fuerte que el Hierro
    El hecho concreto está en que; después de la explotación del hombre como trabajador, se ha producido en la sociedad actual de consumo, la explotación del hombre como consumidor

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