Hola malísimo!

Yo te comento mi caso:
- Serie a tope al 90-95% de pulsaciones
- Recuperación, 3', procurando bajar hasta las 140 pulsaciones, después de cada serie (trotando). Normalmente, en el primer minuto bajo unas 20 y luego en los siguientes otras minutos 10 y 10, respectivamente. Alguna rara ocasión si que he bajado de 140 en el de recuperación.

En mi caso, bajo de pulsaciones prácticamente igual después de cada serie. Entiendo que con mucho entrenamiento se podrá bajar a 120 en la recuperación, no sé. Tampoco me preocupa, la verdad, yo soy consciente de que bajando a 140 pulsaciones ya estoy recuperando.