Para velocista, ¿que ejercicios son los que tengo que hacer en el gimnasio?
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¿Que ejercicios hago en el gimnasio?
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17-07-2012 16:48 #1
Miembro Trotón
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- Badajoz
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¿Que ejercicios hago en el gimnasio?
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17-07-2012 17:35 #2
Miembro Ágil
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- Madrid
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Abdominales, lumbares, cuádriceps, isquios, gluteos, gemelos, sentadilla, cargada, arrancada, pecho, espalda. En resumen, mucha pierna y ejercicios de fuerza!
No se trata de la victoria final en un podio...
Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.
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17-07-2012 17:39 #3
Miembro Trotón
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uf uf
Logros...
10k 00:44:45 (Sant Antoni 2016)
21k 01:42:49 (Media Maratón Barcelona 2016)
Maratón 04:20:14 (Maratón Barcelona 2016)
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18-07-2012 02:17 #4
Miembro Ágil
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aun así mi consejo en velocidad es siempre el mismo: ES UNA DISCIPLINA MUY TÉCNICA, TODO TIENE QUE SER SUPERVISADO POR UN ENTRENADOR!
No se trata de la victoria final en un podio...
Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.
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18-07-2012 10:59 #5
Miembro Trotón
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- May 2012
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A parte de lo que ha dicho Vic400 están los ejercicios plyométricos, aunque no son necesariamente de gimnasio
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18-07-2012 11:39 #6
Miembro Ágil
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Hay cosas que sin entrenador no tienen sentido... Explicar eso por aquí es absurdo!
Originalmente escrito por xegrum
No se trata de la victoria final en un podio...
Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.
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18-07-2012 11:48 #7
Miembro Trotón
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- May 2012
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Lo es, de ahí que dijera:
A parte de lo que ha dicho Vic400 ...
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20-07-2012 00:17 #8
Miembro Trotón
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ya se que necesito entrenador pero como en verano no tengo quiero seguir entrenando en un gimnasio solo fisico porque tecnico sin entrenador como que no
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20-07-2012 12:43 #9
Miembro Ágil
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Si sabes hacerla, haz tecnica nunca viene mal! Si no, es mejor que no
No se trata de la victoria final en un podio...
Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.
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