Atletismo
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¿ cuanto de vacaciones?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    1

    ¿ cuanto de vacaciones?

    Hola!! Te quería preguntar a vos corredor cuantos días te tomas de vacaciones en verano y cuanto días crees que es lo ideal para estar descansado para la temporada y cuantos días de descanso se transforma en perdida de estado físico.

    Aclaro que me refierio a un completa descanso pasivo a fin de temporada

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    1.881
    Cita Originalmente escrito por gaston93 Ver Mensaje
    Hola!! Te quería preguntar a vos corredor cuantos días te tomas de vacaciones en verano y cuanto días crees que es lo ideal para estar descansado para la temporada y cuantos días de descanso se transforma en perdida de estado físico.

    Aclaro que me refierio a un completa descanso pasivo a fin de temporada
    Tres semanas de descanso parece ser el más idoneo para empezar con las pilas cargadas.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.178
    Pero hay que parar ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    42
    parar es de cobades
    Diario de un friki trotador

    objetivos
    correr una media
    correr una popular de 10km

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    775
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero hay que parar ?
    jajajajj cuando paras del todo és que estás en el pais de los tiesos .
    descansos ....pero activos .

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