Atletismo
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Mantener el estado de forma.

  1. #21
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    Jan 2011
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    Vuelvo a estar aqui:

    Si despues de estar unos dias entrenando de forma irrregular, me entrabanlas dudas. Rizamos el rizo.

    Despues de la cursa dels nassos, con un resultado muy positivo para mi, con lo que me cargue de moral para la mitja de sitges de este domingo,
    Solo he podido salir 1 dia, porque desde el sabado pasado he estado en cama con un gripazo tremendo, fiebre, tos, etc. Ya sabeis de que va.
    Ahora ya estoy, yo diria que recuperado practicamente al 100%.
    Como creeis que puedo afrontar la media. Dado que fui capaz de hacer els nassos a 4:09 de media, puedo mantener el objetivo de hacerla a 4:20, 4;25?
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
    10.000 en menos de 40'
    Media maraton sub 1h30'

  2. #22
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    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por vmillallo Ver Mensaje
    Vuelvo a estar aqui:

    Si despues de estar unos dias entrenando de forma irrregular, me entrabanlas dudas. Rizamos el rizo.

    Despues de la cursa dels nassos, con un resultado muy positivo para mi, con lo que me cargue de moral para la mitja de sitges de este domingo,
    Solo he podido salir 1 dia, porque desde el sabado pasado he estado en cama con un gripazo tremendo, fiebre, tos, etc. Ya sabeis de que va.
    Ahora ya estoy, yo diria que recuperado practicamente al 100%.
    Como creeis que puedo afrontar la media. Dado que fui capaz de hacer els nassos a 4:09 de media, puedo mantener el objetivo de hacerla a 4:20, 4;25?
    Hola,

    Lo único que pierdes por intentarlo es que llegue un momento que tengas que bajar el ritmo y no te salga la marca que buscas.

    Si te tienen que derrotar las circunstancias que te derroten, pero no seas tu el que se lo ponga fácil.

    Un saludo y suerte,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #23
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    A lo Crack!!! Claro q sí!!!

    Si te encuentras bien y con fuerzas, pq no?

    Eso sí, si la empiezas y tu cuerpo no lo ves muy fino... quizas aflojaria.

    Suerte, ya nos contarás, pero parece q estabas en muy buen estado de forma!!!
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

    Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara

  4. #24
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    L'Hospitalet.
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    Jajajaj muy bien dicho...

    Joer flecha, eres mi idolo JEJEJEJE.

    Se hara lo que se pueda.

    Ergoth. Buena compra esas NB. Yo tengo una igualitas, en verde.
    Las ultilizo para los rodajes y de momento encantado.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
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  5. #25
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    siiii, son chulisimas en Verde , y la verdad es q solo he hecho series con ellas una vez, pero Sorprendentemente buenas, puede ser q me hagan pisar más con la puntera? Comparado con (Glide4, glycerin10,ultima4...)¿? o soy un flipado!!!! jeje

    Por cierto vmillallo tienes Diario? es q me gustaria llegar a tus tiempos, para ver como entrenas.

    Saludos
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

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  6. #26
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    Jan 2011
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    Pues no. No tengo diario. Yo soy un alma libre.
    Mis entrenamientos basicamente son 3 o 4 dias a la semana, 1 dia de series y el resto rodajes de 12 a 15kms a 4:30, 4:40.
    Eso es lo que hago.o de las zapas, no te se decir. Yo ya solia talonear poco antes de probarlas. Yo las uso para los rodajes.
    Para las series y las cursas uso las boston3 que esas si que son una pasada.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
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  7. #27
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    jejej, muy bien!

    Pues parecido a mi, uno de los rodajes lo hago con cross (circuito de cuestas) Pero mas o menos.

    Ya majo, las Boston son wapisimas, pero me da q eres un ser ligero! yo muevo 78kg... y no me las aconsejan... Ahora he probado las 890v2 y estoy esperando a ver q opiniones me dan para mi.

    Q vaya bien!!! Nos vemos en la MM de BCN? o en Bombers o alguna de estas no? jeje

    Ciao!
    1Milla 5m:14s
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  8. #28
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    Si. Yo estoy ahora en 71 kilates. Fino fino.
    Nos vems en la mm de bcn. Ya esty apuntado. Jejejej.
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