Atletismo
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Duda con entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    9

    Duda con entrenamiento

    Muy buenas a todos y a todas. A principios de este verano voy a hacer el Camino de Santiago corriendo desde León. Llevo corriendo asiduamente (3 o 4 veces por semana) unos dos años. He corrido un total de 5 medias maratones y tiradas largas de hasta 35 kilómetros. La duda que me entra es, ¿qué entrenamiento realizaríais vosotros si fuese yo, para acabar esos 300 y pico kilómetros en unos 12 días aproximadamente? La distancia media de las etapas sería de unos 22-24 kilómetros habiendo algunas que superen los 30. ¿Acumularías kilómetros y ya está, o meterías algún otro tipo de entreno?
    Ante todo muchísimas gracias a todos. Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    48
    Mensajes
    2.311
    Hola,

    Bonito reto ¡Mucha suerte!

    Poco te puedo decir salvo lo que me dice la intuición, ya que si me toca hacer eso también estaría bastante perdido.

    - No vas a competir, no necesitas calidad
    - Como bien dices acumular kilómetros
    - Necesitarás músculo, así que entrenamientos de fuerza: Rodajes con desnivel importante
    - Yo no voy, pero en un caso de estos no se si me plantearía pasar por el gimnasio

    Y luego eso no será como un maratón en el que cuando empieces la suerte está echada. Lo que hagas cada día y cómo lo hagas será importante.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    9
    Muchísimas gracias por la respuesta.
    Intentaré acumular kilómetros (con cabeza) y a fortalecer los músculos tanto de las piernas como del tronco, pues la mochila no corre por sí sola jajaja
    De nuevo, mil gracias. Un saludo.

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