Atletismo
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Alcohol para el deporte

  1. #21
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    Cita Originalmente escrito por SanchoPanza Ver Mensaje
    Respondo a lo subrayado. Entiendo que a los 18 años la gente de media bebe menos que a los 40. De no ser así, malo, malo. Yo a los 18 años bebía poco o nada, a los 30 bastante, a los 33 demasiado y ahora nada. Si a los 18 años hubiera bebido lo que a los 30, a los 30 hubiera estado en el tanatorio.

    Me parece bien que la gente beba, pero defender la idea que lo lógico es beber más de joven que de viejo es un error enorme. Si empiezas a beber muy joeven, como eso de beber -igual que fumar, emporrarse o cualquier vicio o adicción- siempre va a más (nunca a menos) acumularás en mayor medida los efectos perjudiciales que si empiezas a hacerlos tarde. Los vicios, cuanto más tarde se comiencen mejor, y si no se comienzan nunca, mucho mejor.

    Del mismo modo que a los 18 años los jóvenes tienen derecho a beber alcohol, también tienen derecho a estar bien informados de las experiencias de aquellos que tienen más años, y eso lo digo, como antes ha expresado un forero, "sin ánimo de ser condescendiente" .
    Hombre, yo com 40 añoa no me veo emborrachandome con los colegas... A lo mejor bebo un par de cervezas todos los dias, cosa que no hago ahora, pero hasta el punto de ponerme "contento" como hace la gente de mi edad cuando sale de fiesta... De hecho siempre me he caracterizado por ser de los que menos beben de la gente de mi edad. Si yo acabara en el tanatorio, se extingue la especie humana

  2. #22
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    y esto sin animo de compararme con los demas, no lo hago por ser igual a todos, pero es que nos extinguiriamos de verdad

  3. #23
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    No es aconsejable tomar alcohol para rendir mas.
    Acordaré que el deportista consume mucho ácido láctico que lo absorbe el hígado.
    Pero vamos no somos de elite jejej.tomarse una cervecita la disfrutas con gusto lo que si que a la larga tu hígado lo va a sufrir mas
    Gánas o Aprende (Nunca pierdes)
    Mejores Marcas por ahora 2015

    3000 -->9'05"
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  4. #24
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    Otro mas que el alcohol lo ha dejado para eventos puntuales.

    Alguna cervecita cae el finde, pero poco mas y la verdad que cuando pasas la barrera de los 30 como es mi caso..... se nota, he ganado en calidad de vida y me siento mucho mejor cada día, estoy volviéndome joven jajaja.

    Pero vamos, porque te tomes unas cervecitas no va a pasarte nada, como bien dicen, el ABUSO no es bueno (en nada, incluso en el deporte) pero algo controlado....no pasa nada

  5. #25
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    Todo depende de la dosis. Unos vinos en una ocasion especial no determina el estado de forma de nadie. En cambio, una borrachera de las buenas te puede dejar tocado unos dias. En caso de que tengas 18, como el futuro bombero, la cosa dura menos. Yo recuerdo que con esa edad me podia pegar tres borracheras en dias consecutivos y despues me recuperaba pronto. Ahora trato de evitarlo, porque me paso de la rosca un dia y estoy una semana convaleciente. Jajaja!
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

  6. #26
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    Cuando tengo 3x5000, unas copillas ya me hacian falta, ya....
    En serio, si no hay ningun problema detras que te lleve a ello, lo que quieras. Tu mismo te daras cuenta con el ensayo-error de que cantidad y que tiempo de recuperacion te merma el rendimiento.
    Hace años, uno se moño como un perro, no habia manera de despertarle.... cuando se puso de pie, medio castaña todavia, se fue pa la salida y gano la media maraton.... rendimiento y alcohol? Quien sabe!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Úlima edición por Iñaki fecha: 21-02-2014 a las 11:37
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #27
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    A ver si se me va a enfadar alguien. Si, fue verdad!!
    Úlima edición por Iñaki fecha: 21-02-2014 a las 11:36
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por malísimo Ver Mensaje
    jojojo eso es cierto? no me lo creo.
    Borra el post en el que quoteas, no se me enfade alguien...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #29
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    JAJAJAJ.iñaki. Muy valiente por semejante aportación a mi no me sorprende en lo más mínimo .
    Un entrenador joven que tuve hace algún tiempo ,me contó cóm hizo su mejor MEDIA,un poco chilindrón yy yo mismo después de un cumpeaños animadito sorprendentemente tengo una de mis mejores marcas.

  10. #30
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    Cuando he visto este articulo en un periódico local, enseguida me he acordado del foro, aquí os lo dejo:
    El consumo moderado de cerveza en deportistas y mujeres tiene efectos beneficiosos . eldiariomontanes.es
    MP MM 2017 --- 1:17:57
    MP 10k 2017 --- 35:36
    MP 5k --- 2015 --- 17:12
    MP 3k --- Pista 2016 --- 9:45

  11. #31
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    Cita Originalmente escrito por Samoha Ver Mensaje
    Cuando he visto este articulo en un periódico local, enseguida me he acordado del foro, aquí os lo dejo:
    El consumo moderado de cerveza en deportistas y mujeres tiene efectos beneficiosos . eldiariomontanes.es

    Lo curioso es que el artículo dice que en el estudio han participado "especialistas en los efectos de la cerveza sobre la salud". Esto me parece una broma. No existe tal especialidad. Los investigadores investigan sobre los efectos del alcohol y otras sustancias en la salud, pero no hay especialistas en los efectos de la cerveza.

    Esos llamados especialistas son gente a sueldo de grandes marcas de cerveza. Lo de la vitamina B9, pues es para descojonarse. Lo de que mejora la hidratación post entrenamiento - ¿han comparado la cerveza con el agua o con zumos?. Si uno ha perdido 2 litros de agua, la cerveza no le va a hacer ningún buen servicio, porque beberse dos litros de cerveza no le va a suponer beneficio. Y si se bebe dos latas, la rehidratación será insuficiente. Si la cerveza hidrata es porque tiene agua, pero no olvidemos que lleva alcohol. El alcohol es diurético y los diuréticos no contribuyen a la hidratación. Antes bien sucede lo contrario.

    Lo primero que se debería decir en estos estudios es quien los financia. Las cerveceras obviamente están detrás.

    Para finalizar, parece obvio que dos cervezas al día no producen un gran perjuicio a la salud. Lo que es indignante es que se pretenda defender que produzcan beneficio. Y entre esos beneficios la hidratación y la vitamina B9. Un chiste.

    Si algo hidrata es porque lleva agua. Así de sencillo, sean patatas, arroz, garbanzos o cerveza. Pero si aquello que hidrata lleva diuréticos, entonces el efecto neto hidratante no es tanto.

    Si hay gente que se bebe 5 litros de cerveza al día y ni de broma sería capaz de ingerir tal cantidad de agua, no es sólo porque sean alcohólicos, sino por el sencillo hecho de que la cerveza deshidrata y por tanto da sed. Y esos grandes bebedores se tapan la sed con cerveza que a su vez les da más sed. Que yo sepa, no se puede decir que aquello que da sed sea hidratante. ¿Acaso las almendras con sal o los quicos son hidratantes?

  12. #32
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    Jeje, mira de eso no conozco ningun caso. A lo mejor en Santoña recuperan... comiendo anchoas....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #33
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    Se trata de algunas de las conclusiones presentadas en el IV Simposio Internacional de la Cerveza, que se celebró en Madrid en octubre de 2013 y que este lunes han presentado en la sede del Colegio de Médicos de Cantabria el jefe de la Sección de Ginecología del Hospital Puerta de Hierro (Madrid), Tirso Pérez, y el catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada, Manuel Castillo.
    Es obvio que a esos supuestos médicos les han pagado para que vayan ahí a decir lo buena que es la cerveza.

    Que asco de mundo, de verdad.

  14. #34
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    Es que lo de que produce beneficios.....yo lo dejaría en que no perjudica, pero como bien dice Sanchopanza, lo que hidrata es el agua, pretender decir que la cerveza hidrata mejor que el agua es cogérsela con papel de fumar....

    Por tomarte un par de cañas después de un entreno, dudo que perjudique a nadie, pero de ahí a lo que dice el artículo...nose yo
    Formula de karvonen: (Ppmax-ppmin)*%+ppmin= ppm
    Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-alex.html

    Mejores marcas hasta la fecha
    10k: 38:53 min (zaragoza noviembre 2014)
    MM: 1h:26:15 (Tudela febrero 2015)
    M: 2:58:46 (Paris 12/04/2015)
    Cronica:
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...tml#post865274

    Objetivos 2015
    Bajar marcas 10k y media maraton

  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por malísimo Ver Mensaje
    Es obvio que a esos supuestos médicos les han pagado para que vayan ahí a decir lo buena que es la cerveza.

    Que asco de mundo, de verdad.
    No es que el mundo sea un asco. Que ocurran estas cosas es inevitable, pero existen herramientas para contribuir a la menor desinformación.

    Los estudios deben ser interpretados globalmente. No vale agarrarse a algunos aspectos positivos de la sustancia analizada omitiendo los negativos. Si sabemos quien lo financia, siempre estamos en condiciones de dar más credibilidad. También tenemos acceso a la metodología del estudio, a los parámetros analizados. Esto nos da pistas de si se trata de un estudio forzado para dar publicidad positiva a una sustancia, o si se trata un estudio con puros fines médicos.

    En cuanto a lo de que dos cervezas al día no engordan, hay que tener en cuenta una cosa. Que hay estudios que dicen que por un sobre de azucar al día con el café no pasa nada, que con una copa de vino no se engorda, que con una pequeña porción de dulce no se engorda.

    Pero la realidad es que muchos empiezan la mañana con el sobre de azúcar que echan al café. A media mañana, coca cola o zumo (más azúcar). Comida, dos cervecitas. Luego el flanecito (lo del diminutivo es para recalcar que se le quiere quitar importancia a estas cosas). Cena, una copa de vino.

    Total, un montón de calorías sobrantes. Todo suma.

  16. #36
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    Apr 2013
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    Y.. que hay de los Beer Runners ??
    Apoyan que "la cerveza puede contribuir a la recuperación hídrica después de hacer ejercicio".
    Entonces 1 vez a la semana entrenan y luego se clavan una/s caña.
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    5.000 -->16'22"
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  17. #37
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    Feb 2014
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    Como dicen por arriba, tu mismo te contestas... con 18 años creo que una cervecita o un dia de fiesta lo hemos tenido todos!! Mientras no se convierta en algo habitual disfruta mientras puedas

  18. #38
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    Nov 2013
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    Gracias por las respuestas, esta dando de que hablar el tema jejeje

  19. #39
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    Nov 2010
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    JJAJAJAJ possii .yy tambien te digo que .....

    El dia que dejes de beber de fumar de comer de jjjj.
    estás mmm. listo.
    Hay que disfrutar de lo que la vida nos ofrece en su medida yy no calentarse mucho la cabeza con fanatismos que no conducen a ningún lado.

    Cuando toca entrenar .. pues se entrena.etc etc etc........

  20. #40
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    Nov 2013
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    jajajja bien dicho, siempre teniendo claras tus prioridades

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