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Qué correr a 5 semanas de maratón

  1. #1
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    Qué correr a 5 semanas de maratón

    Buenas¡
    Correré el maratón de Madrid a finales de abril. Tenia claro que como ultima prueba correría también la media maratón de ascis que es a primero de abril.
    He "descubierto" que el Alcorcon hay una carrera a 5 semanas que se llama Maratest y esta enfocada a la preparación del Mapoma. Hay dos opciones(15 km y 30 km)
    A los que tenéis más experiencia quería preguntaros como lo veis, hacer una tirada de 30 km a 5 semanas y una MM a 4 semanas será mucho? y si hay que elegir una, ¿cual eligiríais?.
    Vengo entrenando 3-4 días a la semana ,con una tirada larga de unos 20 km. Hasta ahora mi tirada más larga ha sido de 33 (en noviembre) me da un poco de "miedo" no hacer ninguna tirada larga más, aunque también he leído que haciendo varias MM es suficiente.
    Es mi primer maratón y no tengo un objetivo muy ambicioso, acabarlo. Mi mejor 10 km es 45 y mi mejor MM 1.43. La maratón supongo que andare cercano a las 4 horas. Gracias

  2. #2
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    Para alguien con experiencia no habría problema. Si lo haces, que lo vas a hacer...corre los 30 suaves y la media full y luego relaja poco s poco hasta mapoma con puntos de calidad

    Enviado desde mi eMAX mini mediante Tapatalk
    Media Aranjuez 2015: 1h22'22''
    Maratón Madrid 2015: 2h59'36''
    Madrid Segovia 100kms 2015: 11h12'40''
    Maratón Valencia 2015: 2h59'15''
    Media Getafe 2017: 1h20'35"
    http://triaraujo.blogspot.com.es/

  3. #3
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    jajaja me ha gustado eso de "lo vas a hacer" jeje. Muchas gracias, creo que eso haré, me tomare los 30 km como una tirada larga para cargar de KM y en la MM será donde haga la ultima prueba antes del Maratón intentando apretar. Muchísimas gracias

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