Atletismo
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Mostrando resultados del 21 al 22 de 22

Sirven series sin estar tope

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Edad
    35
    Mensajes
    561
    Ten en cuenta también que lo que rápido se gana rápido se pierde. Y si hay que parar en algún momento por molestia o lesión esa "forma" por muy alto que hayas llegado se va rapidísimo por lo que no merece la pena por los riesgos, nada que ver con las mejoras obtenidas a largo plazo con continuidad y que se hayan conseguido mantener, sin arriesgar tanto en lesiones. Por ejemplo te podría durar más una lesión debido a esto que la forma que hayas conseguido así, ahí es cuando uno se plantea empezar de cero sin prisas mirando a largo plazo.
    MMP 10K : 34'32''
    MMP MM: 1h16'
    MMP Maratón: 2h44

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    269
    Aparte de todo lo que te han dicho los compañeros, no te obsesiones con subir distancia objetivo. Creo que tienes potencial para bajar más tu marca de 10k antes de pasar a medias o maratones.
    OBJETIVOS 2016

    Disfrutar todo lo posible

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