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Correr una maratón

  1. #1
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    Correr una maratón

    Hola a todos.

    Llevo unos años corriendo, libremente, distancias relativamente pequeñas (4-10km.) y desde hace un par de años ya estoy saliendo a hacer distancias mayores, entre 10-20km.

    El caso es que después de haber hecho 4 medias me he decidido a adelantar mi objetivo que era correr una maratón antes de cumplir los 40. Tengo 35 años y, después de haber visto este domingo el espectáculo de la maratón de Valencia... me he propuesto estar el año que viene allí.

    Lo que necesito es que alguien me recomiende un par de sitios donde me pueda servir para ver cómo prepararlos en condiciones.

    El objetivo lo tengo claro... hacerlo. Lo del tiempo que haga... es lo de menos.

    Muchas gracias a todos de antemano.

    PD. Si hay algún otro post con información relativa, ruego me perdonéis.

  2. #2
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    Oct 2009
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    En esta misma página, en la sección ENTRENAMIENTO he encontrado esto...
    Consejos para correr una maratón, por Marta Esteban - Foroatletismo.com

    Esta noche, cuando llegue a casa, veré los vídeos, para ver que puedo sacar en claro.

  3. #3
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    te recomiendo esta página maratonmartinfiz punto com. Te la pongo así porque no me dejan de momento añadir enlaces, maldito antispam XD

  4. #4
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  5. #5
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    Esta página está muy bien, te hacen un plan de entrenamiento a tu medida Maratononline

  6. #6
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    Esta semana me ha surgido un pequeño contratiempo... jugando al fútbol me he luxado el brazo y me he fracturado la clavícula pero para nada voy a cambiar mis planes... me he propuesto correr la maratón de Valencia y el año 2017 va a ser el año que la corra.

    Lo único que cambian mis planes es que ya no voy a buscar "Plan para correr tu primera maratón en 12 meses" sino en 11 meses. Pero la voy a correr, sí o sí.

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por mariakus2k Ver Mensaje
    Esta semana me ha surgido un pequeño contratiempo... jugando al fútbol me he luxado el brazo y me he fracturado la clavícula pero para nada voy a cambiar mis planes... me he propuesto correr la maratón de Valencia y el año 2017 va a ser el año que la corra.

    Lo único que cambian mis planes es que ya no voy a buscar "Plan para correr tu primera maratón en 12 meses" sino en 11 meses. Pero la voy a correr, sí o sí.
    Siento lo del hombro. La preparacion especifica del maraton no va mas alla de 14 semanas. El resto del año a hacer base, base y base pero olvidate un poco del maraton. Planes tienes el que te dice el compañero de martin Fiz

    Los de la pagina del maraton de castellon a mi me gustan y en el de valencia tambien tienes

    Por cierto durante los primeros 42 dias la cuota del de Valencia es 42 euros luego va subiendo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jfilipides Ver Mensaje
    Esta página está muy bien, te hacen un plan de entrenamiento a tu medida Maratononline
    Pagando no???
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  8. #8
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    Pagando, pero te hacen un plan adaptado a tus capacidades y objetivos, no como esos planes sacados de revistas, copia y pega..., que les da igual que peses 90 o 50 kilos, o que tengas 30 o 60 años, el plan es igual para todos, solo cambian los ritmos de las series y punto.

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