A mediados del mes pasado empece con un entrenador a distancia. El caso es que no sé si los planes semanales son un poco por encima de lo que debería ser o al menos si debería haber una semana más "suave" que otra.
Yo venia haciendo una media de 16-18Km por semana repartidos en 3 días, donde bien entraba un poco de todo: fartlek un día, subidas otro, pasadas otro, etc. en diferentes semanas y una largada por semana. Esto lo llevaba haciendo durante más de dos años hasta que he decidido aumentar.
Ahora desde la primera semana ya empezamos con una media de 24Km y siempre a un ritmo superior del que estaba llevando.
Llevo 2 semanas, esta seria la tercera, y creo que estoy respondiendo bien, aunque empiezo a notar las piernas un pco cansadas y temo que en algún momento llegue la contractura o lesión por haber sobrecargado el cuerpo.
Está claro que esa era la propuesta, pero me hace pensar si estaremos yendo demasiado deprisa.
Como bien pongo en el titulo, las dudas que me entran son sobre el entrenamiento no sobre el entrenador. Simplemente es saber la opinión de estar llevando el plan más adecuado.
Que opinais?