Entrenamiento principiante
Buenas !! Estoy empezando con esto del running y no sé muy bien que entrenamiento seguir. No llevo mucho tiempo, un par de meses o así y bueno, creo que es pronto para hablar de tiempos pero me hago 5Km en 34' para que os hagáis una idea.
Mi objetivo es prepararme para la prueba de una oposición, la cuál consiste en correr 2000m en 9'25". Yo creo que no es algo tan descabellado conseguir correr a 4'42" el km, pero para mejorar mi ritmo, primero he de tener una base aeróbica decente, que creo que es lo que me falta. Vosotros, que habéis pasado por esta etapa quizás podéis aconsejarme sobre como entrenar esta base o que entreno me iría bien.
Gracias por la ayuda !!