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Cansancio

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    61

    Cansancio

    Buenas.
    Llevo unos dos meses parados por no encontrar hueco por trabajo y por cansancio.

    Me encuentro bastante cansado, y eso que ahora no entreno.

    Solía entrenar 2-3 veces por semana a ritmo de 5:40-5:50. De vez en cuando alguna popular de 5km o 10km.

    Ahora mismo quiero correr pero no me veo con piernas ni para 15 minutos...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    516
    Cita Originalmente escrito por Chacal Ver Mensaje
    Buenas.
    Llevo unos dos meses parados por no encontrar hueco por trabajo y por cansancio.

    Me encuentro bastante cansado, y eso que ahora no entreno.

    Solía entrenar 2-3 veces por semana a ritmo de 5:40-5:50. De vez en cuando alguna popular de 5km o 10km.

    Ahora mismo quiero correr pero no me veo con piernas ni para 15 minutos...
    Has probado a hacerte un análisis de sangre? Puede ser hierro bajo por ejemplo...

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  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2015
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    66
    Más allá de saber el motivo de ese cansancio, algo que podría ayudarte es tomar algún complemento como Magnesio y Glutamina, tanto por efecto real como placebo, dado que muchas veces se trata simplemente de cambiar el chip, también puedes empezar búscando disfrute, sin machacarte lo más mínimo y a partir de ahí ir hacia arriba, piensa en lo que te supone física y mentalmente.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    61
    Finalmente, anemia provocada por helicobaster pilory, bacteria gástrica.

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