Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 22 de 22

Correr 2km en 8 minutos

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    35
    hoy hice un entreno de tiempo fraccionado hice 9 vueltas a una pista de 800 hice series de:
    1 vuelta 300 m suave 100 rapido
    2 vuelta 300 m suave 100 rapido
    3 vuelta 300 m suave 100 rapido
    4 vuelta 200 m suave 200 rapido
    5 vuelta 200 m suave 200 rapido
    6 vuelta 200 m suave 200 rapido
    7 vuelta 100 m suave 300 rapido
    8 vuelta 100 m suave 300 rapido
    9 vuelta 100 m suave 300 rapido
    que os parece este tipo de entrenamiento???
    Úlima edición por tetu fecha: 22-09-2009 a las 16:33

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Mensajes
    35
    el otro dia fui a la pista me hice 8 series de 300 y me los hice en 1:19 y la ultima me la hice en 1:15
    esta bien no ???
    me noto que con vuestros consejos estoy mejorando mucho y espero mejorar mucho mas

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. correr 6 km en 20 minutos
    Por javi88 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 35
    Último Mensaje: 01-09-2015, 19:10
  2. 1 km en 4 minutos
    Por elfo84 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 09-04-2015, 13:19
  3. En 12 minutos....2600 mts....
    Por JUANMI en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 18-05-2009, 10:06
  4. 10k en 36 minutos
    Por nawu en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 20-11-2008, 23:32
  5. 2000 Bajar de 7 minutos
    Por FelixB en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 21-07-2008, 22:25