consulta sobre dolor

Llevo un tiempo leyendo el foro ya que hace 8 semanas empecé un programa de entrenamiento de 10K

Pues resulta que ahora llevo unos días en que cuando llevo una media hora en pleno trote me empieza a doler por donde marqué con los círculos rojos


no creo que sea exclusivamente por sobre-exigirme

quizás tenga que ver con mi mala alimentación o algo

PD: llevo unos días con sensación de vómito tbn y me quité la banda del pulsómetro y no se pasa


Pues para que entiendan me duermo a eso de las 4-5 AM me despierto a las 6AM donde desayuno yoghurt con cereales y 45 minutos luego camino un poco y llego al lugar donde troto a eso de las 7AM


Pues eso ojalá me puedan ayudar, muy buen foro

PD2: salgo guapo en la foto xD

¿duermes entre 1 hora o 2?
Pues tu lo que necesitas es descansar, luego correr.

¿no sera flato?

luego cuando llego de mi deporte duermo unas 4 horas y luego unas 3 horas en la tarde a veces, pero cansancio nada

quizás sea, lo leí en wikipedia, gracias por la ayuda
tendré que ir mas lento