Periostitis

Hola, figense que me agarro un dolor por la espinilla a un costado, y llego a ser un dolor que no me dejaba dar el paso, y a los dias siguientes, al tocarme el dolor se sentia como que era golpe, es un dolor bien fuerte, y una persona me dijo que era algo asi como periostitis, me podrian ayudar,?

por lo que comentas bien puede ser la periostitis tibial, en este foro y en internet tienes gran variedad de articulos sobre ella.
Yo la sufri y es un autentico coñazo, no te deja correr tranquilo.
En mi caso en particular, corria con zapatillas neutras y soy pronador, cambie las zapatillas por unas pronadoras, me compre unas pantorrilleras, y estiro siempre el tibial antes y despues de correr. De momento voy librando de ella, pero sigo sin fiarme de que vuelva.

Para el tratamiento a corto plazo es poner hielo en las tibias una o dos veces al dia, unos 15/20 min. con eso bajas la inflamacion y despues es fortalecerlas poco a poco.

suerte.

Hola yo ya hace un tiempo que me diagnósticaron una tenosinovitis del tibial o posterior. Me visitó un podologo y me comento que el problema lo tenia en el mediopie. Me hizo unas plantillas y hasta la fecha no he vuelto a recaer. Creo que es especialista en podologia deportiva. les dejo la web ww.podologiadaro.com

Sii entiendo, veré que es lo que puedo hacer, agradesco mucho sus respueata muchas gracias

Uno que la sufre, ... calentar bien antes de entrenar, mirar bien la superficie donde se corre, eligiendo césped/hierba antes que tierra, tierra antes que cinta y cinta antes que asfalto, es decir, buscar la menos lesiva; hielo después de entrenar; y paciencia, mucha paciencia ...

El podologo me las hizo para controlar la pronación y para amortiguar el impacto. Ya habia llevado otras plantillas pero estas me han solucionado el problema. El es Jaume Gimenez Rico, su consulta está en playa de aro

ooo, de veras que muchisimas gracias por sus respuestas, yo soy velocista, y casi siempre corro pues en la pista, D@vid, cuando dices cinta, te refieres a la pista verdad, yo siempre caliento en la pista, y pues para hacerme las plantillas, me digeron mas o menos de los precios y pues la verdad, yo no tengo dinero, pues para mi son caras jejeje, me podrian dar alguno consejos, que puedo hacer, sin mucho dinero?