¿Ansiedad al correr?

Hola amigos.

Resulta que cuando hago entrenos largos y voy revolucionado siento algo de ansiedad o no se si llamarlo nerviosismo, como si tuviera la sensación de que de un momento a otro me quedo sin fuerzas y voy a tener que parar. Decir que en esos momentos voy respirando bien y todo, pero es una sensación interna muy extraña.

A ver qué podeis decirme.

Originalmente escrito por Joselitro

Hola amigos.

Resulta que cuando hago entrenos largos y voy revolucionado siento algo de ansiedad o no se si llamarlo nerviosismo, como si tuviera la sensación de que de un momento a otro me quedo sin fuerzas y voy a tener que parar. Decir que en esos momentos voy respirando bien y todo, pero es una sensación interna muy extraña.

A ver qué podeis decirme.

Conozco muchos casos de ansiedad en competición, normalmente en gente que asumía unos ritmos y unas aspiraciones en cuanto a resultados que le venían grandes. Los que tenían este problema casi siempre se retiraban en carrera. Ahora bien, ese parece no ser tu caso. Sólo conozco un caso similar al tuyo, se trataba de un atleta joven con un gran talento natural que decía agobiarse cuando sentía "sensaciones" en el pecho... Terminó dejando el atletismo para pasarse al tay-boxing (cobarde no debía de ser). Mi consejo, es simple. Correr debe de ser algo divertido, si no te divierte no te esfuerces, simplemente no corras. Si te sientes presionado por correr (no conozco los detalles de tu caso...) preguntaté por qué corres. Contesta esa pregunta y actúa en consecuencia. Si te angustias solo con determinados tipos de entrenamiento evitalos. Por ejemplo si te angustia el crono tiralo y corre solamente buscando buenas sensaciones una temporada... Esto de correr se hace para disfrutar y si no disfrutas la solución está clara.

Puede ser angustia porque estas terminando el entrenamiento, es muy normal, no te preocupes; con estas infusiones naturales te sentirás mejor amigo.

Hola, a veces me pasa lo mismo, y confieso que siento un poco de temor por esto, espero que no sea nada grave.

Saludos.

Si no compites profesionalmente ni tienes que rendir cuentas con nadie en materia de tiempos, por qué tienes ansiedad? A mí esto me pasaba cuando hacía alguna media maratón porque la gente me veía como un atleta y era como que tenía que cumplir sus expectativas, pero en tu caso no lo acabo de entender... :/