Atletismo
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¿Ansiedad al correr?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    496

    ¿Ansiedad al correr?

    Hola amigos.

    Resulta que cuando hago entrenos largos y voy revolucionado siento algo de ansiedad o no se si llamarlo nerviosismo, como si tuviera la sensación de que de un momento a otro me quedo sin fuerzas y voy a tener que parar. Decir que en esos momentos voy respirando bien y todo, pero es una sensación interna muy extraña.

    A ver qué podeis decirme.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    23
    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Hola amigos.

    Resulta que cuando hago entrenos largos y voy revolucionado siento algo de ansiedad o no se si llamarlo nerviosismo, como si tuviera la sensación de que de un momento a otro me quedo sin fuerzas y voy a tener que parar. Decir que en esos momentos voy respirando bien y todo, pero es una sensación interna muy extraña.

    A ver qué podeis decirme.
    Conozco muchos casos de ansiedad en competición, normalmente en gente que asumía unos ritmos y unas aspiraciones en cuanto a resultados que le venían grandes. Los que tenían este problema casi siempre se retiraban en carrera. Ahora bien, ese parece no ser tu caso. Sólo conozco un caso similar al tuyo, se trataba de un atleta joven con un gran talento natural que decía agobiarse cuando sentía "sensaciones" en el pecho... Terminó dejando el atletismo para pasarse al tay-boxing (cobarde no debía de ser). Mi consejo, es simple. Correr debe de ser algo divertido, si no te divierte no te esfuerces, simplemente no corras. Si te sientes presionado por correr (no conozco los detalles de tu caso...) preguntaté por qué corres. Contesta esa pregunta y actúa en consecuencia. Si te angustias solo con determinados tipos de entrenamiento evitalos. Por ejemplo si te angustia el crono tiralo y corre solamente buscando buenas sensaciones una temporada... Esto de correr se hace para disfrutar y si no disfrutas la solución está clara.

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