Tendinitis rodilla

llevo unos 4 día con dolor en la rodilla que no me permite correr, me han dicho que es principio de tendinitis en la rodilla, alguien sabe cuanto tiempo puede durar y que tratamiento seguir? gracias.

Hola germen;
Si estás en los primeros estadios de la tendinítis ponle solución ya visitando a un Fisioterapeuta.
Las tendinítis son de las lesiones mas fastidiosas que puede tener un deportista, puede variar de unas pocas semanas hasta 6 meses, si no mira a nadal...

Muy buenas germen,por esperiencia propia te diria que le pongas solucion lo antes posible.fisioterapia(ultrasonidos a algo parecido)si no, es complicado.yo estuve dando vueltas por masajistas que me recomendaban reposo,pasaba el tiempo e igual,osteopata(3 semanas de reposo)empezar e igual hasta que cai en manos de un buen fisio(tratamiento de ultrasonidos)y al final se me paso.total:5 meses. Tendinitis rotuliana.si lo coges a tiempo,reposo(que por cierto es lo mas jodido)hielo y buen tratamiento seguramente lo pases antes.que tengas mucha suerte

Que recomendais para.conservar las rodillas sanas? Estoy probando Epa Plus y glucosamina. Alguna sujerencia??

la glucosamina ayuda a mantener la lubricacion de las articulaciones, pero en si no va a "proteger tus rodillas".
Creo que lo que mas va cuidar tus huesos es una buena ejecucion de la zancada no aterrizando de talon, prudencia en las cargas de ejercicio y mucho sentido comun.
Saludos y animo

enviado desde mi Julandroid

Toda la razón, cabe escuchar a tu cuerpo, porque cada uno es un mundo, y reacciona d maneras muy complejas y diferentes a lo que le apliquemos.
En mi caso, la glucosamina no me ha curado nada lesionado, pero A LARGO PLAZO, ayuda a mantener las articulaciones sanas... por lo menos, en mi caso, repito.. Sobre todo..mucha agua, y cuidar muy mucho el IMPACTO DE LA PISADA...SALUDOS de nuevo

Escucha a tu cuerpo, pero tienes que visitar a un fisioterapeuta para tratarlo, osino se te va empeorar! Lo digo por experiencia!

Sin animo de polemizar, creo que mas que a un fisio deberias ir a in medico. Primero deberias saber con exactitud que te sucede y despues aplicar el tratamiento (ahi puede intervenir el fisio, por ejemplo).
Si no sabes lo que tienes, no debes probar soluciones.
Una resonancia, o una eco, o una radiografia y el diagnostico medico son necesarios ante un dolor localizado y persistente.
En mi caso estuve 15 dias con un maleolo roto, pensando que era un esguince.


enviado desde mi Julandroid

Hola chicos, soy nuevo en este foro, los saludos a todo, les paso a comentar lo que me sucedió de paso si les sirve de ayuda a ustedes, más que contento estaría.
Empecé haciendo crossfit aproximadamente 4 meses, luego empecé a correr y notaba una molestia en la rodilla cuando terminaba de correr, en principio no le daba interés, pero después ya cuando terminaba de correr, me seguía molestado, o sea se me dificultaba extender toda la pierna al caminar. Decidí ir al médico lo cuál me hizo acostar, relajar la pierna estirada y me hizo una leve presión debajo de la rotula(él suponia que tenía tendinitis rotuliana(salto del corredor), porque supo cuando le describi todo en detalle), y justamente la molestia que también la tengo en la otra rodilla, es tendinitis rotuliana. Me diagnosticó que haga 2 meses de bicicleta fija, y que nada de sentadillas. Estoy haciendo bici fija ya voy 20 días haciendolo si bien ni siquiera pasó un mes, pero cuando subo escaleras o hago algún movimiento raro, siento la molestia en la rodilla, en los días de frio también. Qué opinan ustedes como corredores y si han tenido ese problema, me sabrán decir si ¿sigo con la bici fija hasta completar los dos meses(aclaro la bici fija la regulé en peso ni tan liviano ni tan pesado) o me dicen que eso de la bici no les dió resultado y vaya a un fisioterapia? Soy un poco terco y no me gusta que me estén aplicando nada raro a la rodilla ni me den nada para tomar.
Me faltó aclararle que él medico me dijo que no es problema ni de ligamento ni de meñisco , que lo mio es tendinitis rotuliana nada grave. Desde ya muchísimas gracias colegas

Bueno ,,, una tendinitis rotuliana es bastante jodido como no lo pilles a tiempo y te des el tratamiento adecuado y acertado,.
SOLO dire que la mia a durado 1año y pico sin poder correr,, de una tendinitis paso a ser una rotura parcial de 7ml,, desesperado me di de todo no aconsejo para rotuliano darse la epi, es un consejo,
Me hice de todo los mejores fisios de aqui donde vivo ya me dejaron por imposible me dijeron que no entendian como no se iba...y resulta que lo que decian todos que era una tendinitis era rotura parcial,
Total,,, masages ondas epi fisios dermatologos etc ,,un dermatologo famoso me dijo que no volveria a correr que tenia un tendon muy inflamado ,,no me dijo ni viendo resonancia que lo tenia roto.
AL final despues de todo me decido por el plasma y voy a un medico radiologo experto en medicina del dolor y por fin me dice que tengo una rotura ,, 3 sesiones de plasma reposo y esperar ,,bueno no hay manera y sigo igual 3 minutos solo 3 y 3 dias cojo.
Al final me dice un amigo que vaya a un fisio que solo toca con manos que conocia el un tipo ya con mucha experiencia,,,
Voy sin muchas garantias y me da un ciriax que poco mas y grito se me saltaban las lagrimas bueno ,,, y me dice mañana prueba correr y andar ,,me puso un plan de 15 dias y un par de sesiones de ciriax y las que me doi y sigo adando de vez en cuando y milagrosamente 3 meses despues estoy finalizando una carrera de 10 km ea 3,50 km.
A si que cada cual saque sus conclusiones el dolor no se ha ido por supuesto del todo pero mantengo a raya la molestia ,no corro dias seguidos vario con bici eeliptica etc eso si consegui no volver a cojear.

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he puesto dermatologo jajaja TRAUMATOLOGO perdon

Yo aconsejo que se cure bien, sino la arrastrarás mucho tiempo. Con los fisios notarás la mejoría.

si te lo has hecho hace pocos días puedes ir al fisio que te lo soluciona. al menos en mi caso fue así

Originalmente escrito por germen

llevo unos 4 día con dolor en la rodilla que no me permite correr, me han dicho que es principio de tendinitis en la rodilla, alguien sabe cuanto tiempo puede durar y que tratamiento seguir? gracias.

Hola yo también en el Gimnasio me lesione la rodilla te recomiendo te compres unos anti inflamatorios y pastillas para el dolor te recomiendo una parafarmacia en valencia que es estupenda donde encontre gran variedad de medicamentos y de las mejores marcas que me ayudaron a recuperarme de mi lesión.

solo te digo que por no parar a tiempo una tendinitis se a convertido en mi pesadilla.
AÑO Y PICO SIN CORRER y ya corro algo pero me duele ,, me he hecho de todo pero ya tarde.
Asi que mi consejo es para haz mantenimiento sin impacto frio despues de entrenar estirar bien y retomar poco apoco cuando no te duela.
y un a vez a la semana un cyriax