Atletismo
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Muslo derecho y tobillo

  1. #1
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    Muslo derecho y tobillo

    Hola a todos y gracias por leerme.
    Hace poco que he comenzado a correr y con el último entrenamiento he tenido molestias en el muslo derecho y tobillo.
    Peso 107
    mido 1,88
    No se el tipo de pisada que tengo y me compre unas zapatillas kalenji.
    Voy a mirar por Badalona y alrededores de hacerme un estudio biomecánico para saber el tipo de pisada que tengo y comprarme unas zapatillas adecuadas para mi peso y pisada.
    Gracias a este foro me estoy dando cuenta que todo esto es un mundo y yo no tengo ni idea.
    Si alguien me pudiera aconsejar le doy mil gracias.

  2. #2
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    Como corres? Taloneas? Q parte del muslo te molesta? Notas otro tipo de molestias al correr? Las zapatillas q llevas son neutras o probadoras? Cuantos días y q tiempo y kms haces? Cuanto tiempo llevas corriendo?
    Un saludo


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  3. #3
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    Supongo que corro normal, la parte que me molestaba era justo encima de la rodilla, las zapatillas son neutras, empezaba a correr 3 días a la semana y llevaba 2 semanas corriendo, kilómetros poco había empezado un plan para empezar a correr y alternaba caminar con correr, gracias por el interés.

  4. #4
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    No se como estarás de forma pero tienes q tomarlo con calma hasta bajes un poco de peso. Te decía q si taloneabas x q esas molestias pueden producirse en la transición a correr de medio pie.

    Lógicamente necesitarás unas zapatillas con buena amortiguación y adaptadas a tu tipo de pisada con lo q es buena idea de del analisis biomecánico


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  5. #5
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    Antes de correr pierde peso o te destrozarás las piernas, te lo digo por experiencia. Yo estaba como tu y todo eran problemas, he perdido 10 kg y ahora corro mucho mejor y sin dolores. Aparte, unas buenas zapatillas son indispensables para los que vamos sobrados de peso.

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  6. #6
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    Gracias por vuestros consejos

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