Dolor rodilla

Buenos días.
Me llamo Alejandro, mido 1.80, peso 78kg y tengo 23 años (así de paso me presento jeje)
Llevo unos 2 meses iniciándome en el running, primero trote ligero, luego zapatillas más decentes, luego sesiones de 1h. El caso es que hace una semana, por una serie de circunstancias, creo que me he excedido al correr y de camino a visitar a un amigo empecé con un dolor insufrible en la rodilla izquierda. Solamente me aparece al levantar la pierna, justo en el cambio de marcha andar->correr, y en reposo o al caminar no me duele. Llevo ya casi una semana de reposo pero al empezar a correr en pocos minutos vuelve a aparecer el dolor. A alguien le ha pasado? Supongo que será una tontería, pero si no remite debería ir al médico?

También me preguntaba si alguien conoce ejercicios para fortalecer los músculos que se insertan en la rótula para fijarla mejor al correr, me podríais recomendar algo?

Muchas gracias a todos .

Buenos dias Alejandro,

Exactamente en que parte de la rodilla te duele?

Un saludo!

Hola!
Al tacto no tengo dolor, es al correr cuando aparece, diría que en los laterales de la articulación pero la verdad es que la zona es un poco inespecífica.

Gracias.

En ese caso, realizar una buena exploracion de la rodilla nos daria mucha informacion para poder hacer un buen diagnostico.

Saludos.

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Yo diría que es una tendinitis, pero ve a un trauma mejor a ver que te dice!

Hola a mi me pasa algo parecido, dolor en la parte externa-baja de la rodilla, me pongo a correr y a los 8-10 min me empieza a doler poco a poco hasta que tengo que parar, en la vida normal nada de nada. He ido al fisio y me ha dicho que muscularmente estoy bien y descarta tb cintilla iliotibial, después de tocar los músculos. Me ha dicho que posiblemente sea un pequeño desplazamiento de la tibia. De todas formas mañana tengo cita con el traumatologo y os cuento a ver lo que le dice. Un saludo