Atletismo
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Tendinitis de pata de gallo

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    9
    Yo también he estado lesionado de pata de ganso. En un principio me dijeron que era condromalacia rotuliana incipiente. Estuve haciendo reposo y empecé de nuevo a correr y hacer bicicleta. Seguían los mismo dolores y decidí cambiar de traumatólogo que fue quien me dijo que tenia pata de ganso. Hice unas 10 sesiones de rehabilitación y fui mejorando pero hubo un momento que ya no mejoraba más. Empecé a hacer estiramientos y eso ha sido lo que me ha ayudado a recuperarme del todo (junto con hielo 10 minutos, 3 veces al día). La semana pasada ya empecé a correr sin molestias. Hay que tener paciencia. Ánimo!

  2. #22
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Litris Ver Mensaje
    Yo también he estado lesionado de pata de ganso. En un principio me dijeron que era condromalacia rotuliana incipiente. Estuve haciendo reposo y empecé de nuevo a correr y hacer bicicleta. Seguían los mismo dolores y decidí cambiar de traumatólogo que fue quien me dijo que tenia pata de ganso. Hice unas 10 sesiones de rehabilitación y fui mejorando pero hubo un momento que ya no mejoraba más. Empecé a hacer estiramientos y eso ha sido lo que me ha ayudado a recuperarme del todo (junto con hielo 10 minutos, 3 veces al día). La semana pasada ya empecé a correr sin molestias. Hay que tener paciencia. Ánimo!
    Bueno después de 15 días de reposo , 4 sesiones de fisio y de seguir vuestros consejos ya ando con normalidad, pero todavía no me atrevo a correr porque me noto las rodillas débiles, tanto es que me duel
    e la derecha, me imagino que ha sido por forzar más la otra pierna ....bueno espero estar ya en pocos días corriendo

    Muchas gracias a todos por vuestro ánimo y consejos

  3. #23
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    Dec 2014
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    5
    Guay... Poco a poco.. Cuando te veas bien.. El primer día 10 min... El siguiente 11.. Si te duele paras y a estirar..... Mucho ánimo q puedes

  4. #24
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    Bueno hoy por fin he hecho mi primera salida. Estoy muy contenta pues pensaba que después del parón de 3 semanas y pico, me iba a costar otra vez empezar y nada de nada, ha ido genial, eso sí a un ritmo pachanguero, he estado 15 minutos y ahí ha empezado las molestias...como me aconsejo Diego , he parado , estirado y pa casa....me hubiera encantado seguir pero poco a poco...ESTOY FELIZ.

  5. #25
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    Nov 2013
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    Empezar ya es seguir!! Enorabuena y pasito a paso adelante.

  6. #26
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    Bueno también he probado ya las nimbus me han regado estas navidades. Y muy bien.

  7. #27
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    Dec 2014
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    Chicos después de recoger mi resultado de resonancia e ir al trauma, pues resulta que no era tendinitis, lo que tengo es una rotura por estrés de la meseta tibial, me ha mandado rehabilitación y sobre todo que no corra. El caso es que después de mes y medio ya casi no me molesta, pero le haré caso y me quedare OTRA vez quieta. Alguien ha tenido este problema que me pueda decir cuanto tiempo le duró. .
    Aunque ayer estaba indignada para fiarte del diagnóstico de los médicos. ...

  8. #28
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    A nadie le ha pasado esto??

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