Atletismo
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Tobillos flojos

  1. #1
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    Tobillos flojos

    Hola Chicos,

    Como dice el título, tengo los tobillos de papel, es pisar una piedra haciendo trail y caer al suelo.

    Aparte de ejercicios para fortalecerlos, hay algun calcetin expecial que evite o por lo menos ayude a que no ocurran torceduras con tanta asiduidad?

    Saludos!!

  2. #2
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    lo mejor son los ejercicios, pero mira los de compresport aunque sean caros son buenos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2018
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    Las Palmas de Gran Canaria
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    8
    Gracias!

    Al final me pongo una cinta que me comprime el pié, aunque he caído alguna que otra vez también... Soy un patazas jajaja. Dentro de lo malo, es que no se me hacen esguinces al tener tanta elasticidad. Me duele el tobillo ese día pero sin más repercusión.

    Tendré que aprender con los ejercicios, no queda otra.

    Saludos,
    Cita Originalmente escrito por pantic_10 Ver Mensaje
    lo mejor son los ejercicios, pero mira los de compresport aunque sean caros son buenos
    Enviado desde mi ALP-L09 mediante Tapatalk

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
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    No hay nada mejor que ejercicios para ello, aunque hay otra norma primordial; progresión, no macharse demasiado si uno no esta en forma o peor aun, con sobrepeso. Pero los ejercicios son fundamentales.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

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