Atletismo
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Duda desayuno!!!

  1. #1
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    Duda desayuno!!!

    Mi duda es la siguiente a la hora de comer pan en el desayuno cual es el mas recomendado el pan bimbo integral, o pan tostado integral este que viene ya en rebanadas. espero consejos un saludo y muchas gracias

  2. #2
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    a mi el que me va muy bien es el pan de rebanadas (Bimbo) integral multicereales, pero para gustos colores.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  3. #3
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    Mar 2009
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    Ta aconsejo que no comas pan... pero puesto a indicar alguno, cuanto mas integral mejor!!

    (y si lo puedes acompañar con algo que tenga proteinas.... queso fresco, salmon, pavo, pollo, huevos, etc... mejor que mejor).

  4. #4
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    217
    desayunar muesli o avena estaria bien??
    8000m-----33´18"
    10000m----38´19"
    21097m--1h27´20"
    42195m--3h17´47"

  5. #5
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    Hola Lele,
    Me sorprende tu recomendación de no comer pan...Yo intento llevar una alimentación sana y equilibrada, y la mayoría de los días desayuno pan tostado ( de barra, no bimbo...)con un chorro de buen aceite...
    No es correcto?
    Cuál sería para ti el desayuno correcto, si además quiero perder un poco de peso?
    Gracias

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por errol Ver Mensaje
    Hola Lele,
    Me sorprende tu recomendación de no comer pan...Yo intento llevar una alimentación sana y equilibrada, y la mayoría de los días desayuno pan tostado ( de barra, no bimbo...)con un chorro de buen aceite...
    No es correcto?
    Cuál sería para ti el desayuno correcto, si además quiero perder un poco de peso?
    Gracias
    nada de derivados de la harina.... nada de azucar..... nada de cereales!


    por ahí cierto "dietario de un paleodeportista" donde podeis ver algunos ejemplos de desayunos que yo considero bastante recomendables!

  7. #7
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    Grandes consejos Lele..en caso de desayunar pan tostado yo siempre intento que sean de pan artesano y por supuesto integral.

    Un saludo
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  8. #8
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    Dietario de un paleodeportista????
    Donde está esoooooooooooooooooo!!!

    Unas chapatitas untadas con tomate aceite de oliva virgen extra con unas lonchas de jamón de jabugo con queso curado...

  9. #9
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    bueno, no soy un experto en esto, y en nada pero yo te aconsejaria que mejor si no comés pan

  10. #10
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    Oct 2009
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    Una manzana.

    Sumando Millas.



    Busco club por Madrid Centro.

  11. #11
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    Pues a mi un nutricionista me ha recomendado para desayunar pan de barra, nunca de molde por que estos tienen mucho azucar y las digestiones de estos son mas lentas, siempre mejor el pan de barra.
    Mi desayuno es, tostada pan de barra con aceite, cafe, zumo de naranja.

  12. #12
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    Respecto a los cereales es la primera vez que lo oigo. Tomo todas las mañanas cereales integrales con una cucharada de miel y un platano. Creo que es el mejor momento del día para cargar hidratos ¿no?.
    Mucha gente 30 min antes de un desayuno rico en hidratos toma algún alimento rico en proteínas para romper el catabolicismo nocturno.

    Una amiga ha prescindido de los harinaceos recomendado por un médico especialista, supongo que no todos los metabolismos se comporten igual frente a los derivados de la harina.

  13. #13
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    y yo me pregunto una cosa.

    si para perder peso hay que ingerir menos calorias de las que gastamos. que hay de malo en comer pan ya sea integral o no, en cualquiera de las comidas que hacemos en el dia?
    no creo que haya nada malo en comer un poco de pan diariamente. o hay algo malo?
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  14. #14
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  15. #15
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  16. #16
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    Ya ves,como se enteren,q se quieren cargar los panes,mas de uno se va a enterar,con la pasta q se gana con los panes,solo faltaria q viniera jesucristo y regalara peces y panes gratis
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #17
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    Ya ves,como se enteren,q se quieren cargar los panes,mas de uno se va a enterar,con la pasta q se gana con los panes,solo faltaria q viniera jesucristo y regalara peces y panes gratis
    Lo del pan es como todo... hoy en día que es sano? Hasta a los árboles las plantas les pinchan para que el fruto salga sano y en algún caso sin pepitas como la sandía o las uvas. Y a no hablemos de lo que le echan a la carne antes(clembuterol o como se escriba a saco) y después las mierdas para que la carne no se pudra. La clave está en comer de todo moderadamente.

  18. #18
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    Un saludo desde Cantabria.
    Yo desayuno pan integral tostado con queso piladelphia y mermelada de melocoton,no creo que adelgace mucho pero está buuueniiisiiimooo ¡
    Hay alguien de BURGOS ?
    Estoi buscando una tienda de productos tipicos BULGAROS.

  19. #19
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    3
    Hola a tod@s!!

    una cosa, el pan integral no es igual que el normal? pero la peculariedad que tiene es que vas mejor al lavabo?
    Salud y Metal!!!

  20. #20
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    Si, es básicamente eso y que el envase suele ser de otro color para distinguirlos.
    Úlima edición por Fenixx fecha: 31-08-2010 a las 00:00
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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