Atletismo
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bebida recuperadora

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Nov 2017
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    4
    Buenas! Yo suelo tomar un recuperador de la casa de Gold Nutrition..Fast Recovery se llama y la verdad que a mi me va muy bien!!
    Si te animas a probarlo ya me contarás como te ha ido...
    Te dejo la descripciñon de su pagina..

    Fast Recovery GoldNutrition® es la excelencia en bebidas de recuperación, compuesta por los nutrientes más específicos para restablecer las reservas de energía muscular, favorecer la síntesis de masa muscular y maximizar la recuperación, motivo
    Por lo que es el socio ideal de todo tipo de actividades deportivas.
    En el caso de las proteínas de alto valor biológico y de rápida absorción, un complejo de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y una dosis eficaz de hidratos de carbono de alto índice glucémico (absorción rápida), siendo prácticamente exento de grasa.

    Un saludo amig@s

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
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    11
    Hola Juan Carlos, yo tomo algo similar, Leche, Huevo, Bocadillo, Banano, Avena en hojuelas y a veces atún. Saludos.

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    49
    Si no tienes tiempo de nada: Leche desnatada con cacao soluble (hasta conseguir 1-1,5 grs/kg de hidratos).

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jun 2017
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    3
    Yo tomo la isotonica de enervit sport mientras entreno tirada larga y no me han dado calambres, no se si sera o no sera por la isotonica pero a mi me va bien.Viene granulada y la diluyes en agua asi que dura un monton el bote

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
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    11
    El agua normal o gatorade.

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Requena
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    10
    En la fase de recuperación, es importante ingerir alimentos y suplementos ricos en proteínas libres de grasas.
    También podemos asegurarnos una buena recuperación consumiendo suplementos proteínicos de absorción lenta antes de irnos a dormir.

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Mar 2018
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    12
    ¿Dónde lo buscas?

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    11
    Electrolitos sin azucares añadidos

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    May 2018
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    13
    Cita Originalmente escrito por davidrgcc Ver Mensaje
    Gracias,algo de eso busco. Dnd lo compras? Yo soy de santander.

    Saludos
    Tambien soy de santander, gracias a todos por el aporte

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    Apr 2018
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    14
    Creo que la mejor opcion es alguna bebida que contenga aminos y carbos para recuperar lo gastado durante el entrenamietno o la carrera.

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