BCAA- Glutamina

Me han recomendado un batido para antes de entrenar de BCAA-Glutamina y el mismo para antes de dormir, además completado con otro de HC + Proteinas ( 70 - 30) para despues de entrenar
¿que opinais?

Gracias

Hola,

Vas a conseguir mejorar la síntesis proteica con los BCAAs, además de alimentar al músculo de glutamina (el aminoácido con mayor presencia en el tejido muscular).

Los hidratos en combinación con proteína mejoran la recuperación muscular y física, por lo que es ideal para, en líneas muy generales, recuperarte mejor de tu entrenamiento y poder volver a trabajar al día siguiente de una forma correcta.

La manera de tomarlo es totalmente adecuada, lo recomendado estrictamente por los fabricantes.

Un saludo.

Cuales son tus objetivos al tomar los suplementos

Todo va en relacion a como estes comiendo y como estas entrenando

Proporciona más datos para dar una mejor ayuda

Saludos