Atletismo
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Dieta para un iniciado

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    2

    Dieta para un iniciado

    He comenzado hace poco en el gimnasio, soy atleta además, mi objetivo básico es correr más y ganar cuantas carreras pueda pero también quiero y deseo aumentar el volumen de mi torso superior.
    ¿Que dietas me recomendáis para lograr mis objetivos?

    Datos de interés

    Altura:1,70 cm
    Peso: 55 kg

    Muchas gracias por su colaboración

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    264
    Tus objetivos son contradictorios, ganar masa muscular te hará más lento en carreras de resistencia, y entrenar resistencia te hará perder masa muscular.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    17
    Con 1,70 y 55 kg estas muy por debajo de tu peso ideal, no?

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