Atletismo
Página 2 de 3 PrimeraPrimera ... 2 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 21 al 40 de 47

¿Cómo comer?

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Esto empezó siendo un tema de cómo comer... comida... y se está convirtiendo en como Beni se puede comer a lele o cómo va???

    (Gebre... contente que sé que tú solito metiendo un par de palabras en la frase anterior lias la de dios... no seas cruel que no voy con tanta mentesucia...polamó de dios)
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No hace falta!! te voy a dar la clave: Nutella + Digestive + Leche....

    Yo no digo na...
    en serio que son sus galletas preferidas??

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Creo que me veo mas así:




    o tambien así:





    Aunque yo creo que ultimamente voy mas en esta linea:





    jajajja! si dan pa mucho los muñequitos estos jajajaja

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y si te baila la danza del vientre?
    mira mira un antecipo: uouuuuuuu!! xDD

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    en serio que son sus galletas preferidas??

    No son las galletas en sí. Mas bien es la combinación de sabores. Esas galletitas crijientes metidas en nutella.... y luego la bajas con un buen trago de leche fresquita (a ser posible, semi). "Ahora mismo me tiraba al fango sin miramientos".


    "Tirarse al fango": Dicese del acto de ponerse guarro comiendo de todo aquello que ya se sabe que no se debe y ademas sin la posibilidad de salvación, ni siquiera rodando una hora y media al dia siguiente.

    Seguro que mas de uno/a (y no miro a nadie) se verá identificado.

    Ya se que utilizar los verbos, comer, tragar, meter, tirar, etc.. en estos lares es muy arriesgado. Ruego Contención!!

    Úlima edición por lele fecha: 14-05-2009 a las 16:51

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mira mira un antecipo: uouuuuuuu!! xDD




    Casi me has convencido..... casi!


  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Eres un valiente comapeñero!!! Decir "tirarse al fango" es dar pie a miles de preguntas sobre quién es el Fango y todo eso... menos mal que has especificado... como mandan las normas del foro... si no se especifica... leeeeeeñaaa!!!

    "Asin semos"...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No son las galletas en sí. Mas bien es la combinación de sabores. Esas galletitas crijientes metidas en nutella.... y luego la bajas con un buen trago de leche fresquita (a ser posible, semi). "Ahora mismo me tiraba al fango sin miramientos".


    "Tirarse al fango": Dicese del acto de ponerse guarro comiendo de todo aquello que ya se sabe que no se debe y ademas sin la posibilidad de salvación, ni siquiera rodando una hora y media al dia siguiente.

    Seguro que mas de uno/a (y no miro a nadie) se verá identificado.

    Ya se que utilizar los verbos, comer, tragar, meter, tirar, etc.. en estos lares es muy arriesgado. Ruego Contención!!

    mmm... las probaré xDDD aunque con nocilla ^^ bicolor (hay que darle un par de toques personales jijiji) y leche desnatada xDD

    resiste tío!!no te tires! no te tires! que si tu caes que es de nosotros!! quien nos va a regañar xDD

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    y lo que ya dijeron, muy bien lo de especificar, mas que nada porque no conocia esa expresion jijij

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mira mira un antecipo: uouuuuuuu!! xDD
    Sí señora. Esa es mi Beni. Si quieres algo hay que luchar por ello.

    Lele, ahí te va esa.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #31
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
    Edad
    45
    Mensajes
    1.263
    Dejate de experimentos, vitaminas y otras historias que no te haran bien si no te las recomienda un especialista, come de todo (sano y variado) y pon sobretodo jamon serrano en tu dieta y si realmente quieres seguir un regimen consulta con un dietista titulado

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Malaga
    Edad
    34
    Mensajes
    106
    Buenas!

    Quisiera compartir mi alimentación con vosotros para ver que os parece:

    Desayuno: 2 tostadas integrales con mantequilla/margarina + pavo

    Leche con Eko ( unos cereales solubles...)

    Un Tazón de cereales integrales y/o una fruta, naranja o plantano.

    Media mañana: 2 o 3 naranjas o hasta 4.

    Almuerzo: lo que buena madre pone a sus niños, un día lentejas otro cocido

    de fideos o arroz, otro pasta algo de pescado alguna vez, etc..

    siempre sin pan y de bebida agua.

    Media tarde: 2 o 3 naranjas.

    Cena: Ensalada compuesta de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y a veces

    algo de queso blanco y pavo.

    Por norma general me encuentro bien aunque a veces cansado, voy al gimnasio 6 dias por semana alternando dias de fondo con pesas a partes iguales. Ultimamente tengo problemas de sueño, quizas por el exceso de ejercicio o por terminar tan tarde de cenar ( 11 30 aprox ) quizas tome algun dia de descanso. No se si cambiar la rutina pues llevo 20 kilos perdidos en 6 meses y cada vez me motivo mas al ver los resultados.

    Un saludin!

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Albinoni Ver Mensaje
    Buenas!

    Quisiera compartir mi alimentación con vosotros para ver que os parece:

    Desayuno: 2 tostadas integrales con mantequilla/margarina + pavo

    Leche con Eko ( unos cereales solubles...)

    Un Tazón de cereales integrales y/o una fruta, naranja o plantano.

    Media mañana: 2 o 3 naranjas o hasta 4.

    Almuerzo: lo que buena madre pone a sus niños, un día lentejas otro cocido

    de fideos o arroz, otro pasta algo de pescado alguna vez, etc..

    siempre sin pan y de bebida agua.

    Media tarde: 2 o 3 naranjas.

    Cena: Ensalada compuesta de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y a veces

    algo de queso blanco y pavo.

    Por norma general me encuentro bien aunque a veces cansado, voy al gimnasio 6 dias por semana alternando dias de fondo con pesas a partes iguales. Ultimamente tengo problemas de sueño, quizas por el exceso de ejercicio o por terminar tan tarde de cenar ( 11 30 aprox ) quizas tome algun dia de descanso. No se si cambiar la rutina pues llevo 20 kilos perdidos en 6 meses y cada vez me motivo mas al ver los resultados.

    Un saludin!

    Lo de tantas naranjas es por el betacaroteno a que si??? aissss, el morenito en verano!!

    Pues yo veo una dieta muy sana Desayuno fuerte, comida pues normal...lo que te pongan jejeje, y cena ligera, de tentempies frutas. Creo qu está muy bien, pero ya vendrá Lele y te dirá que dejes los cereales xDDDD y que cuanto menos arroz y pasta mejor jejejeje

    En cuanto a lo del sueño...puede ser que hagas demasiado ejercicio por la tarde/noche...y eso lejos de loq ue piensa la gente te activa el metabolismo y no se da descansado bien.

    Saludos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Lo de tantas naranjas es por el betacaroteno a que si??? aissss, el morenito en verano!!

    Pues yo veo una dieta muy sana Desayuno fuerte, comida pues normal...lo que te pongan jejeje, y cena ligera, de tentempies frutas. Creo qu está muy bien, pero ya vendrá Lele y te dirá que dejes los cereales xDDDD y que cuanto menos arroz y pasta mejor jejejeje

    En cuanto a lo del sueño...puede ser que hagas demasiado ejercicio por la tarde/noche...y eso lejos de loq ue piensa la gente te activa el metabolismo y no se da descansado bien.

    Saludos!!!

    ¡¡Ole mi niña!! Si ya lo sabía yo, que mis consejos no caen en saco roto. Así da gusto!!


  15. #35
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Ole mi niña!! Si ya lo sabía yo, que mis consejos no caen en saco roto. Así da gusto!!

    Ya te ha salido otra hija.

    Pareces Joaquín Cortés.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #36
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya te ha salido otra hija.

    Pareces Joaquín Cortés.


    Uff! Pues tengo yo por ahí unas fotos de cuando me deje el pelo largo y con perilla..... que soy el primo hermano de Joaquin Cortes (o de Dartagnan... segun se mire).


  17. #37
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Uff! Pues tengo yo por ahí unas fotos de cuando me deje el pelo largo y con perilla..... que soy el primo hermano de Joaquin Cortes (o de Dartagnan... segun se mire).

    A que esperas pa subirlas!?!? jejeje
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Ole mi niña!! Si ya lo sabía yo, que mis consejos no caen en saco roto. Así da gusto!!


    hoy comí cuscús integral con verduras :P va bien no?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Malaga
    Edad
    34
    Mensajes
    106
    Que me recomiendas como sustituto a los cereales o a lo integral? realmente es lo que he venido desayunando por las mañanas ultimamente, al principio de estos 6 meses atras comia lo que queria, pan blanco con mantequilla y miel o con pavo y queso etc etc, me ponia a reventar en el desayuno y el resto de comidas suaves y sin tocar lo basico de las cosillas prohibidas. Pasta y arroz, pues pasta 1 vez a la semana y arroz, 1 del puchero y lo que pone en los cereales del desayuno que dicen que tiene!

    Muchas gracias!

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Sevilla
    Edad
    34
    Mensajes
    30
    yo llevo un par de meses con esto, a ver si os vale...


    desayuno: pan integral con aceite, te verde y unas nueces (aproximadamente 10)

    media mañana: yogur natural desnatado

    almuerzo: primer plato (arroz, pasta o legumbres) y segundo plato (pescado azul, pechuga de pollo o pavo cocido)

    merienda: fruta a elegir y algunas nueces (un poco menos que en el desayuno, unas 5)

    cena: primer plato (ensalada, sopa o verduras) y segundo plato (pescado blanco, tortilla o queso fresco)


    la verdad es que me va de maravilla. aunque a veces me lo salto un poco y me como algún dulce bien saturado de grasas, pero rara vez jejeje

Página 2 de 3 PrimeraPrimera ... 2 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Que comer con entrenamiento matutino
    Por Niko en el foro Nutrición
    Respuestas: 25
    Último Mensaje: 16-12-2011, 16:15
  2. Comer antes o despues del ejercicio?
    Por nono en el foro Nutrición
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 05-03-2010, 14:23
  3. Comer o no antes de salir a correr.
    Por Anubis en el foro Nutrición
    Respuestas: 15
    Último Mensaje: 11-02-2009, 21:25
  4. que comer
    Por Edward Henderson en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 10-09-2008, 04:18
  5. Ex atleta vende sus medallas para comer
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 11-04-2007, 02:47