soy nuevo y no se ni que comer :S

Buenas a todos, en primer lugar saludar a todos los miembros del foro y presentarme ante vosotros.

Me llamo Javier y peso 65 kg. Toda mi vida he pesado 56 hasta que con 28 años que son los que tengo he engordado por fin hasta los 65 los cuales me he vuelto a estancar.

A Alguien le ha pasado que tenga una constitucion tan mala como la mia y que haya podido romper la barrera de lo que creia que nunca podria superar?

No se, me han dicho que tome creatina pero entro en una pagina donde estoy empezando a comprar y veo muchas marcas pero como no entiendo nada de nada de nada.... pues no se cual comprar.

En temas de comida soy un chico que comer como bien, lo que pasa es que quizás no como lo que debiera.

Por favor una ayudita? gracias

¡¡No se que es lo que le pasa a la peña con la creatina!! Jodeeer, sirve para todo.... es la hostia.

¿Que tendrá que ver la creatina con el control de peso?

Si te das una vueltita por este foro, por los apartados de nutrición, concretamente, encontraras algunos consejos bastante utiles para controlar el peso.

Pero, por favor, ni caso a los de la creatina.