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Me ayudais?? VIdeo pisada INSIDE

  1. #1
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    Me ayudais?? VIdeo pisada INSIDE

    Tras unos años en el dique seco por problemas en rodillas, dejadez y un largo etc... vuelvo a las andadas y me encuentro que estoy hecho una mierda... (con perdón de la palabra)

    Tras una resonancia ha aparecido desgaste de cartílago en la rodilla (condromalacia de 2do grado). En la derecha, me ataca desde hace mucho tiempo la "cintilla iliotibial" que al no recuperar y no trabajar para que desapareciera, me esta costando horrores poder correr mas de 15 min. Estoy yendo al fisio y aunque no veo luz de momento, me dice que lo tome con tranquilidad, que poco a poco irá a mejor.

    Ahora mi duda, es respecto al calzado y mi condromalacia. que tipo de calzado me interesaria pillar?? con más amortiguacion , menos, es indiferente??
    como curiosidad cuando corro solo tengo molestias en la rodilla derecha por la cintilla, en la izquierda todo ok.
    Rodando con la bike, jugando al padel , futbol 7.... la cintilla no me molesta para nada y en cambio la rodilla izquierda es la que da un poco el follón...

    Peso 65kg
    suelo moverme por pista de tierra sin mucho desnivel y algo de asfalto
    la idea seria entrenar 5k/10k
    mi tiempo en torno a 5,30 km/min ( lo poco que he podido correr)

    y ya por últimoo... que tipo de pisada creéis que tengoo??

    os paso el video y os agradezco cualquier comentario
    Úlima edición por Frasko fecha: 24-05-2013 a las 22:10

  2. #2
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    Algunas cuestiones:

    ¿tienes el arco del pie muy bajo?

    ¿que zapatillas llevas puestas?

    A ver si puedo verlo despacio,... parece que pronas bastante ya casi en estático.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Algunas cuestiones:

    ¿tienes el arco del pie muy bajo?

    ¿que zapatillas llevas puestas?

    A ver si puedo verlo despacio,... parece que pronas bastante ya casi en estático.
    Llevo las NB 870
    Creo q mi puente no es muy bajo.

    Gracias por contestar tan rápido.

    Enviado desde mi fraskogalaxy

  4. #4
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    Creo que pronas más que levemente,... y eso que las 870 no son unas zapas neutras.

    Salvo que el día que grabases pasase algo,... creo que pisas raro con el pie izquierdo.

    Me temo que tu puente es más bajo de lo que crees,... o tienes algún otro problema.
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  5. #5
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    La verdad que al subirme a la cinta hice algunos extraños, no se si por equilibrio o por intentar que se viera bien la forma de pisar.

    Pensaba q mi pisada se acercaba mas a neutra e incluso algo supi que pronadora. Por eso en su día me pille estas zapas.

    Gracias por tus comentarios.

    Por cierto. Alguna recomendación de zapas?? He mirado las adidas energy boost. Pero ha sido mas por estética y por que pensaba que era neutro.


    Enviado desde mi fraskogalaxy

  6. #6
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    Lo del pie izquierdo ya lo haces antes.

    Si puedes graba el vídeo con neutras.

    Nivela la cámara,... está inclinada.

    Si puedes, más cerca y centrada.

    En cualquier caso,... a ver como te ve jonatan y/o alguno que otro más.
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Lo del pie izquierdo ya lo haces antes.

    Si puedes graba el vídeo con neutras.

    Nivela la cámara,... está inclinada.

    Si puedes, más cerca y centrada.

    En cualquier caso,... a ver como te ve jonatan y/o alguno que otro más.
    Las únicas zapatillas running q tengo son estas. En principio quiero cambiar en unas semanas y ahí está mi eterna duda x esta pisada tan peculiar q me está matando las rodillas poco a poco.


    Muchas gracias por tu tiempo y ayuda.

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  8. #8
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    cuantos kms y tiempo tienen las NB?
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  9. #9
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    haber si pensabas que eras neutro-supinador (como casi todo el mundo) porque te pillas unas zapas con control de pronacion?

    ya andando pronas y con esas zapas y corriendo igual, el tema de la cintilla en muchisimos caso es por la pronacion.

    seria interesante ver el video centrado y con unas zapas que no corrijan nada, pero yo apostaria que pronas que da gusto.

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
    cuantos kms y tiempo tienen las NB?
    Las NB tendrán un par de años. Pero las he movido poquísimo. No creo q lleguen a 500 kms contando con salidas de senderismo.

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  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    haber si pensabas que eras neutro-supinador (como casi todo el mundo) porque te pillas unas zapas con control de pronacion?

    ya andando pronas y con esas zapas y corriendo igual, el tema de la cintilla en muchisimos caso es por la pronacion.

    seria interesante ver el video centrado y con unas zapas que no corrijan nada, pero yo apostaria que pronas que da gusto.
    Las pille en el decarton y me dijeron q eran neutras y q las zapas supinadoras no llevaban corrección y q realmente eran neutras. Por eso me decante por ellas.

    Enviado desde mi fraskogalaxy

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    Las pille en el decarton y me dijeron q eran neutras y q las zapas supinadoras no llevaban corrección y q realmente eran neutras. Por eso me decante por ellas.

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    haber apenas corrigen, pero son para pronadores que pronen poco, si no hacen zapas especificas para supinadores porque apenas existen, por eso los pocos que hay utilizan neutras, haber si para ti a sido mejor pillarte estas ya que te corrigen un poco tu pronacion, pero esque problamente necesites mas correccion.

  13. #13
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    teniendo en cuenta que el chasis puede estar bastante doblado ya por que andando ya vences la goma....habria que ver el arco que tienes...haz la prueba del papel mojado.

    pronar pronas, muchisimo.... pero hay que ver si es por arco flexible o por pie casi plano.
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  14. #14
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    Perdonar por la calidad de la foto.

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    Miniatura de Adjuntos Me ayudais?? VIdeo pisada INSIDE-uploadfromtaptalk1369163975858-jpg   Me ayudais?? VIdeo pisada INSIDE-uploadfromtaptalk1369164001327-jpg  

    Úlima edición por Frasko fecha: 02-02-2015 a las 19:06

  15. #15
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  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por jonatansimon Ver Mensaje
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    Millón de gracias ...

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