Revista Outdoor

Conseguir unos abdominales como una tabla de planchar pocos lo logran, pero fortalecerlos y definirlos puede estar dentro de tus posibilidades con un plan de trabajo serio y eficaz. Si ésta es tu promesa para esta temporada, atento a este artículo. Nuestro plan de ejercicios clásicos y funcionales responde a tus preguntas para conseguirlo: ¿Cuántos días a la semana trabajar?, ¿cuántas series y repeticiones realizar?, ¿son los mejores los abdominales dinámicos o los estáticos? y ¿son más eficaces los clásicos o las propuestas de las nuevas corrientes de trabajo para el abdomen?