Entrenos PPF en Polvoranca

Claro, por eso te decía que ritmo querías, a mi me viene bien cualquier cosa porque no estoy preparando nada, una larga me vendría muy bien. Tú piensa que ritmo quieres y a ese vamos, además a neo le vendrá bien un ritmo suave para ir cogiendo confianza con el tobillo.

Originalmente escrito por Fenixx

Claro, por eso te decía que ritmo querías, a mi me viene bien cualquier cosa porque no estoy preparando nada, una larga me vendría muy bien. Tú piensa que ritmo quieres y a ese vamos, además a neo le vendrá bien un ritmo suave para ir cogiendo confianza con el tobillo.

pues ya está dicho..

vamos a un ritmo ligeramente por encima de 5'10' .. que os parece??

Por mi perfecto, a ver como asimilas las series y ajustamos.

Originalmente escrito por Fenixx

Por mi perfecto, a ver como asimilas las series y ajustamos.

ok!!

Mirate tu diario y dime que haces al final

Originalmente escrito por Fenixx

Mirate tu diario y dime que haces al final

pues ya le he hechado un vistazo...
nose...

me apetece hacer series... pero también la tirada larga... y nose yo si el sábado tendría fuerzas pa hacer muchos km despues de las series...

veremos veremos...

p.d. y de tos modos no es seguro que pueda ir todavía Fali... estoy pendiente de un tema con mis suegros que a lo mejor me toca pueblo y viñas... (un poco de sesión de tus famosso ejercicios de la mariposita noseque... y el saltamontes nosecual... y esas cosas... vamos.. cosas de sarmientos y tranchetes y araos...puff. namas que de pensarlo me duele la espalda....)

pero lo confirmo hoy a úlitma hora o mañana...

espero poder ir porque me estoy haciendo a la idea... joder....

Bueno tú no te estreses, si se puede bien y si no... hay más dias que longanizas fali... en cuanto a lo que entrenes mañana... lo que veas mejor

Eso si... si vamos los tres el sabado hay que ir vestidos de foroatletismo

Originalmente escrito por Fenixx

Bueno tú no te estreses, si se puede bien y si no... hay más dias que longanizas fali... en cuanto a lo que entrenes mañana... lo que veas mejor

Eso si... si vamos los tres el sabado hay que ir vestidos de foroatletismo

joder... yo estoy a la espera de que Iñaki me diga cuanto es el total que le tengo que ingresar por las calzonas.. que sino no me llega nada...

le mandao un privi.. a ver si me dice algo...

Originalmente escrito por Fenixx

Bueno tú no te estreses, si se puede bien y si no... hay más dias que longanizas fali... en cuanto a lo que entrenes mañana... lo que veas mejor

Eso si... si vamos los tres el sabado hay que ir vestidos de foroatletismo

yo le hice el ingreso hace días ya pero no me han llegado todavia...

Debe estar a puntito de asomar la cabeza

Mal rollo chavales...

tengo que renunciar a nuestra etapa por Polvoranca.

me han confirmado que vienen mis suergos con lo que conlleva el prepararlo todo y no poder faltar en casa para ir a alcorcón a rodar.....

menesteres cotidianos de una vida con trotonas... (mas que nada porque antes de tenerla no venía nadie a verme....)

lo siento chavales....

pero queda pendiente!!!!!! tirada larga pendiente...!!! y podrñia ser hasta el finde que viene.!!

Oooooook colega, no problem, el finde que viene... vestidos de power ranger!! que además a esa ya se vendrá el migmac

Originalmente escrito por Fenixx

Oooooook colega, no problem, el finde que viene... vestidos de power ranger!! que además a esa ya se vendrá el migmac

si señor!!!

pues nada.. lo siento de evras porque me había hecho mucha ilusión el juntarnos y dar nuestras sensaciones sin tener que escribirlas.... puff. me quedao un poco bajon... pero todo se pasa...

y con la equipación de PM!!!!

además la semana que viene es la última antes de la media.. asíq eu una tirada de 15km + o - me viene de arte...

joder que mal rollo fali....

Neo... lo siento picha... .. a lo emjor así el finde que viene te puedes pegar la tirada completa con nos al tener mejor fondo cojido en esta semanita de entreno no?

Originalmente escrito por joserubio

si señor!!!

pues nada.. lo siento de evras porque me había hecho mucha ilusión el juntarnos y dar nuestras sensaciones sin tener que escribirlas.... puff. me quedao un poco bajon... pero todo se pasa...

y con la equipación de PM!!!!

además la semana que viene es la última antes de la media.. asíq eu una tirada de 15km + o - me viene de arte...

joder que mal rollo fali....

Neo... lo siento picha... .. a lo emjor así el finde que viene te puedes pegar la tirada completa con nos al tener mejor fondo cojido en esta semanita de entreno no?

seguramente, pero cabezaaa tu tranquilo y disfrutaaa de la suegra

Originalmente escrito por neozenit

seguramente, pero cabezaaa tu tranquilo y disfrutaaa de la suegra

Se puede ser camón...

Originalmente escrito por Fenixx

Se puede ser camón...

no creoq ue se pueda ser más......

menos mal que tengo una suegra que no me la merezco... hace de suegra y de madre a la vez...

ademá me acaban de informar que viene con mi copmpañero de carreras!!! YUJU!! me iré al menos a rodar algo el sábadito con él... !!

Yo voy a ver como me organizo, el domingo saldré con la Asociación... mola ir veinte tios por ahi correteando, la gente flipa, jeje.

Bueno, pues yo espero poder acudir cuando sea la próxima vez. Se acabaron las bodas después de esta hasta el 1 de agosto. Saludolllllllllllll

Fenixx al final a mi no ve viene muy bien, pero si tienes ya la idea hecha puedo intentarlo... aunque te diria algo mas tarde...

No te preocupes lider, lo dejamos para la semana que viene que parece que podremos cuadrar más gente, no problem querido!