Atletismo
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Diario de Pacman

  1. #741
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    felicidades makinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  2. #742
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    ¡¡¡felicidades!!!


  3. #743
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    GRACIAS A TODOS POR LAS FELICITACIONES!!!

    Bueno, ahora que ya soy un poco más viejete, pero con más regalitos os comento que el miércoles hice gimnasio caseero y ayer unos 15' de carrera discontinua, con parones, acelerones, y unos 9 a ritmo de rodaje corto...

    que porque??? MI-GAR-MIN!!!! sí, ya lo tengo, y me encanta, salí sólo a provarlo, y la verdad que aún no me aclaro, pero bueno, lo básico ya lo tengo, la distancia, el pulson, el ritmo... ahora falta profesionalizarme, ahhh, y aprender a pasarlo al ordenador, que esta noche lo intentaré.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  4. #744
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    Jodeeer, pos mestás dando envidia y tó!! Espero que prontico lo aprendas a manejar al 100%. Ah, y la tendinitis, qué tal va??

    Y de viejo ná de ná... te saco casi 10 añicos..... .. . .. . . . . . . ..eso sí que es senilidad!!
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  5. #745
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    la tendinitis ahí va, ahora vengo del fisio y la verdad que mejor, pero a ver como evoluciona la cosa.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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  6. #746
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    Jan 2010
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    por cierto....HOY 30 ANIVERSARIO DEL COMECOCOS!!!!


    FELICIDADES POR ESE PEDAZO DE JUEGO QUE FUE EL PRECURSOR DE LOS DEMÁS.






    Uno de mis comecocos favoritos... La Bubble y el Pang, pedazo clásicos.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  7. #747
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    por cierto....HOY 30 ANIVERSARIO DEL COMECOCOS!!!!


    FELICIDADES POR ESE PEDAZO DE JUEGO QUE FUE EL PRECURSOR DE LOS DEMÁS.






    Uno de mis comecocos favoritos... La Bubble y el Pang, pedazo clásicos.
    Nunca he podido con el comecocos. No es que no me guste es que me pone cardíaco . Ahora ........ al pang y al bubble reto al que se ponga .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #748
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    Yo toy enganchao en la DS al Bubble, ese y el Snow bros. de mis favoritos en mis tiempos de mozo...

  9. #749
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    Cuanta envidia Pacman, aun no he podido salir a probar el Garmin... Mi sobrecarga en el cuadriceps no me lo permite

    A ver si mañana tengo ganas de ir a rodar un poco y os cuento como va..

    Un saludo
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  10. #750
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    a ver, no me aclaro mucho con el garmin. Entro en garmin training center... y después paso los datos al ordenador, pero como los cuelgo en el foro?
    Úlima edición por pacman fecha: 22-05-2010 a las 00:45
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
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  11. #751
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    a ver, no me aclaro mucho con el garmin. Entro en garmin training center... y después paso los datos al ordenador, pero como los cuelgo en el foro?

    Sólo tienes que copiar y pegar la dirección, es decir http://connect.garmin.com/daxxxxxxxxx

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #752
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    si si, la cosa esta en que no puedo cargar los datos, me sale que plugin incorrecto, pero si que lo tengo instalado. Lo he hecho manualmente, jeje, aqui va mi primer entrene con garmin, aunque era de prueba, andando, parando, la cinta de las pulsaciones la tenia mal puesta, después me la quité y puse en la cintura, lo digo para que no os asusteis si veis las 200 pulsaciones y pico.


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    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
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  13. #753
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    22 de mayo de 2010


    hoy nueva prueba del garmin y prueba para ver que hago mañana.

    He salido 18', simplemente para probar lo del compañero virtual y ver como funciona. He hecho 3'32 kms a 5:25
    La última carrera con cuestas y lluvia y de 6,5kms más o menos la hice en 4:58 el km, por lo que a priori esta vez tenia que mejorar esa marca, pensaba en ir a por los 4:55 o incluso algo menos, pero en el último mes he hecho con el de hoy 5 entrenes, de los cuales 3 han sido de risa, y sólo dos buenos.

    Hoy salia dispuesto a probarme 3,5 kms a 5:35, pero la cosa no ha ido como esperaba, estoy muy oxidado, y he dado un paso atrás bastante grande en cuanto a tiempos. Al final los he hecho a 5:25, pero he acabado bastante tocado, además que hacia un calor que me moría. Por tanto lo del objetivo de mañana... lo veo mal, y más cuando esta noche tengo fiesta y iré habiendo dormido muy poco.

    Al final creo que lo mejor es hacer la carrera como si fuera un entrene, con un ritmo cómodo pero exigiendome un poco, además tengo ilusión de correrla, ya uqe acaba dentro del campo del Levante y bueno... me gusta , así que supongo que iré a intentar un objetivo cercano a los 5:20-5:25, no obstante me pondré el corredor virtual a 5:15 y aver hasta donde doy.


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    La frecuencia cardiaca de nuevo me he quitado la banda del pecho porque me agobia un poco, así que de momento saldré sin llevarla y poco a poco me la iré poniendo.
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  14. #754
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    enhorabuena por ese pedazo de regalo makina jejejej
    ya nos gustaria tenrelo a algunos en especial a mi jejeje
    saludos makina y cuidate la tendinitis
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  15. #755
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    No te preocupes por estar un poco oxidado, porque llevas un mes que entre las cagaleras y los aquiles.. date un tiempo y mejorarás muuuucho. Esos abdominales que haces seguro que hacen que tus piernas vayan solas! Y lo del garmin, menuda pasada, .. sólo hace falta que pares a mear y te diga cuántos decilitros has soltao! Y dices que te ha costao...???
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    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

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  16. #756
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    me lo han regalado, jaja, pero el precio ha estado sobre 160 euros.
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  17. #757
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    eso mola mas jejejeje y buen precio
    saludos makina
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  18. #758
    Fecha de Ingreso
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    bueno chavales, acabo de cenar y me voy de fiesta, que me han hecho una fiesta sorpresa por mi cumple...
    Úlima edición por pacman fecha: 13-08-2010 a las 16:12
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  19. #759
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    bueno chavales, acabo de cenar y me voy de fiesta, que me han hecho una fiesta sorpresa por mi cumple... así que a la carrera de mañana me voy con todos mis amigos que vienen a apoyarme... bueno, a reirse un rato a ver que sale. Buenas noches
    Felicidades "pacman", no nos conocemos pero veo que estas enfermo de running intentaré seguirte


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  20. #760
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    ¡¡¡¡Mucha suerte para mañana!!! siendo carrera seguro que vas a 5:10-5:15 luciendo ese peazo de maquinón que gastas.

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