Atletismo
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Diario de Drizzt83

  1. #61
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    hombre... que tal va todo? me alegro mucho de leerte por aquí, empezaba a pensar que el tobillo habia podido contigo y lo habias dejado.
    Eso nunca!!!!

    bueno hoy he salido a correr por la mañana despues de clase, pero se me ha olvidado el reloj asiq no se cuanto habre corrido. yo calculo que entre correr y andar habre estado como 40 o 50 minutos (como llovia!!!). se nota un monton las zapatillas nuevas, ademas yo psicologicamente voy mas seguro con estas que con las otras.
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


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  2. #62
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    venga, venga, a reengancharse que toca.
    Las zapatillas además te facilitan la zancada al darte más impulso, las amortiguaciones se notan mucho en las articulaciones.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

    Fuerza y Honor


    https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-pacman.html

  3. #63
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    he visto este blog por internet que nos enseña como vestirnos para correr, gracioso, aunque algunas cosas no acabo de estar de acuerdo, leete sobretodo la primera parte que la clava.

    El diario de la "Vil Canalla": Manual del Corredor Popular. Capítulo I "Como parecer uno más entre ellos"
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
    Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)

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  4. #64
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    he visto este blog por internet que nos enseña como vestirnos para correr, gracioso, aunque algunas cosas no acabo de estar de acuerdo, leete sobretodo la primera parte que la clava.

    El diario de la "Vil Canalla": Manual del Corredor Popular. Capítulo I "Como parecer uno más entre ellos"
    Cuánto ganaría el mundo de internet si la gente usara puntos y a parte con sus separacioncitas entre párrafos... y sus cositas..
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #65
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cuánto ganaría el mundo de internet si la gente usara puntos y a parte con sus separacioncitas entre párrafos... y sus cositas..
    Y si además no apuntara lo de las zapas ya lo bordaría.
    Yo corriendo por el jardín a levantarle la falda a las chicas no he hecho nunca 10k y jugando un partido de futbol tampoco creo que haya pasado de los 8k y parando cada 60m de carrera...
    En fin.. que como pasatiempo no está mal!!

  6. #66
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    lo apuntaba como dato gracioso respecto a la primera parte donde habla del vestuario, cuando habla de las zaptillas ya la caga, esperemos a ver que tipo de entrene recomienda.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por pacman Ver Mensaje
    he visto este blog por internet que nos enseña como vestirnos para correr, gracioso, aunque algunas cosas no acabo de estar de acuerdo, leete sobretodo la primera parte que la clava.

    El diario de la "Vil Canalla": Manual del Corredor Popular. Capítulo I "Como parecer uno más entre ellos"
    lo del vestuario esta gracioso, yo debo de ser el menos mimetizado con el entorno de runners de todo mi barrio!!!
    ayer sali con un amigo a correr y me dejo impresionado con un "cacharito" que se a piyao que hace de to: gps, pulsometro y un analisis de la carrera flipante... y yo con mi reloj casio con cronometro de 10€ de los chinos y mi humilde podometro que falla mas que una escopeta de feria...
    Úlima edición por drizzt83 fecha: 01-03-2010 a las 00:14
    PROXIMOS OBJETIVOS:
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  8. #68
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    24/02/2010

    Hoy he salido a correr con un amigo que mas o menos tiene la misma forma fisica que yo: entorno a 100kg y ritmos de entre 6 y 7' el km.

    8' Est.+ 5' andando + 15' al trote + 2' andando + 15' al trote + 2' andando + 5' al trote + 2' abd + 5' Est. TOTAL = 59'

    las zapas nuevas son la leche!!! me alegro de la compra.

    El correr acompañado da muchiiiiisima mas moral y las sensaciones mejoran
    Úlima edición por drizzt83 fecha: 01-03-2010 a las 00:14
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    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
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  9. #69
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    esa suerte que tienes, yo no creo que encuentre un compañero de momento, pero bueno, igual algún amigo se anima.

    59 minutos está muy bien, es un entrenamiento muy completo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    las zapas nuevas son la leche!!! me alegro de la compra.
    La verdad es que las 1064 son una pasada. Yo ya tengo unas 1062 al borde de la jubilación y con las 1064 llevaré algo más de 100 kms..... y van de cine.
    Hiciste una buena compra

  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    24/02/2010

    Hoy he salido a correr con mi primo que mas o menos tiene la misma forma fisica que yo: entorno a 100kg y ritmos de entre 6 y 7' el km.

    8' Est.+ 5' andando + 15' al trote + 2' andando + 15' al trote + 2' andando + 5' al trote + 2' abd + 5' Est. TOTAL = 59'

    las zapas nuevas son la leche!!! me alegro de la compra.

    El correr acompañado da muchiiiiisima mas moral y las sensaciones mejoran
    Bueno Drizz, vas muy bien y ahora encima con compañía... ya sí que no hay excusa!!!

  12. #72
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    a por cierto se me olvidaba comentaros que estos dias estoy sintiendo "claqueteos" de las rodillas (vamos que al andar de vez en cuando me suenan los huesos de la rodilla) sobre todo al levantarme... supongo que no es una buena noticia aunque espero que tampoco sea muy mala. ¿es algo normal o no deberia ocurrir y como sigan asi en 1 año me las amputan?
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  13. #73
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    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    24/02/2010

    Hoy he salido a correr con mi primo que mas o menos tiene la misma forma fisica que yo: entorno a 100kg y ritmos de entre 6 y 7' el km.

    8' Est.+ 5' andando + 15' al trote + 2' andando + 15' al trote + 2' andando + 5' al trote + 2' abd + 5' Est. TOTAL = 59'

    las zapas nuevas son la leche!!! me alegro de la compra.

    El correr acompañado da muchiiiiisima mas moral y las sensaciones mejoran

    guauuuuu hacia varios dias q. no visitaba tu diario y avanzas un montón..

    lo de correr con tu primo está genial, en momentos de flaqueza siempre tira uno de otro....

  14. #74
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    Me han chivado que te está buscando la Guardia Civil... por no sé qué de una firma psicodélica o algo así...
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  15. #75
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Me han chivado que te está buscando la Guardia Civil... por no sé qué de una firma psicodélica o algo así...
    hay que darle color al foro hombre
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  16. #76
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    hay que darle color al foro hombre
    Joder con el color...

    Con las gafas de sol me tienes!!
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  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Joder con el color...

    Con las gafas de sol me tienes!!
    no sera que tienes el brillo a tope en la pantalla?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
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  18. #78
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    aaaaa, ya lo pillo, me ha costado, pero conseguido...

    es como un semáforo, verde conseguido, ambar precaución, y rojo bien lejos, jeje. Ánimo.
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
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  19. #79
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    Viernes 26/02/10

    Est.+ 5' andando + 14' al trote + 3' andando + 12' al trote + 3' andando + 6' al trote + 50 abd + Est. TOTAL = 55'

    Sensaciones: hoy me he notado un poco cansado, creo que he pagado un poco el esfuerzo del miercoles, ya que al ir acompañado ese dia sin darme cuenta fuimos a mas ritmo que el que suelo llevar habitualmente.

    a ver si mejora ya el tiempo que me apetece muchiiisimo coger al bici porque lo de la estatica es un autentico coñazo

    oye ¿que es eso de la eliptica de lo que hablais algunos? ¿os referis a la bici estatica normal o es otra maquina?
    PROXIMOS OBJETIVOS:
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    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
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  20. #80
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    lo de la elíptica creo que es la máquina para correr en casa.

    El tiempo este finde por Madrid estará mal, pero bueno, siempre puedes hacer bici estática...
    Proximos objetivos:



    Correr una carrera de 10 km
    Correr una carrera de 10 km en 56'

    Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
    Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
    Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
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