Diario de pufendorf

ufff, que bonito, un lujazo hacer deporte en este tipo de zonas.

Originalmente escrito por pufendorf

Ayer acabé la semana con una buena pateada por los cañones del Ebro, entre Cantabria y Burgos.

Tus crónicas son, con mucho, las mejores de aquí...

Qué paisajes tan alucinantes y qué gustazo debe de dar patearlos sin prisas.

Originalmente escrito por josmikarri

ufff, que bonito, un lujazo hacer deporte en este tipo de zonas.

Pues sí, es un lujazo en el fondo. Lástima que no se pueda ir a menudo, porque yo me pasaba el día excursioneando

Por cierto, desde tu zona lo del Ebro no queda muy lejos, algo más de una hora y estás por ahí.

Originalmente escrito por Rundy

Tus crónicas son, con mucho, las mejores de aquí...

Qué paisajes tan alucinantes y qué gustazo debe de dar patearlos sin prisas.

Muchas gracias, tron, de verdad.

La cosa es que como me gusta tanto el rollo senderismo y el paisaje, no pierdo ocasión para compartirlo y ponerme en plan didáctico. No os he hablado de la erosión en roca caliza porque os iba a hacer bostezar. Eso lo reservo para los pobres que me acompañan

Mañana a ver si me paso por vuestros diarios y echo un vistazo a las hazañas de este finde, que ahora casi no tengo tiempo.

Saludos

Alucinantes fotos, me encantaria rodajear por ahi
Decente entreno de bici, y buen paseo, caminar tiene mas beneficios de los que parece (corredores no menosprecieis el medio de locomocion humano mas lento pero mas eficiente )

Un placer leerte pufendor, un saludo maquina!

Originalmente escrito por david4ever

Alucinantes fotos, me encantaria rodajear por ahi
Decente entreno de bici, y buen paseo, caminar tiene mas beneficios de los que parece (corredores no menosprecieis el medio de locomocion humano mas lento pero mas eficiente )

Un placer leerte pufendor, un saludo maquina!

Gracias David.

Sí, ha sido un buen finde: una rutilla de bici que hace tiempo que no experimentaba (la acabo de comprar) y otra ruta a pie (en esto ya soy más veterano).

La bici es un placer adictivo, que parece que ya conoces.

Lo de andar no me cabe la menor duda de que es un buen complemento para el runeo. Es como un rodaje regenerativo, suave y largo, que va consolidando lo que ganas corriendo. Yo lo recomiendo a todo el mundo.

A seguir bien y enhorabuena por esa victoria en el Bernabeu

maldito, qué pedazo de fotos!

esto me recuerda que si mañana me clavo la pateada de 18kms, me tengo que acordar de hacer fotos de por donde corro yo. No es tan espectacular como las tuyas, pero sorprende que haya lugares así a 5 kms de la ciudad

gracias por las fotacos nene!

Originalmente escrito por monitorjavi

maldito, qué pedazo de fotos!

esto me recuerda que si mañana me clavo la pateada de 18kms, me tengo que acordar de hacer fotos de por donde corro yo. No es tan espectacular como las tuyas, pero sorprende que haya lugares así a 5 kms de la ciudad

gracias por las fotacos nene!

Pues sí, márcate una fotacas, que seguro que es una zona bonita. En Suiza ciudan mucho las zonas verdas en municipios urbanos...y luego no faltan lugares expectaculares, aunque para llegar hasta ellos hay que tener tiempo.

Saluti

Buenas salidas este finde Pufen.

Las zonas bonitas bonitas. Sólo he subido un par de veces a Santander, pero las veces que hemos ido, siempre hemos dicho que nos iriamos allí a vivir , lo que pasa es que luego nos gusta la ciudad y claro

Por cierto, que tal tus primeras horas sin fumar . Espero que se te dé lo mejor posible, y no recaigas en ese vicio insano

Originalmente escrito por pintty

Buenas salidas este finde Pufen.

Las zonas bonitas bonitas. Sólo he subido un par de veces a Santander, pero las veces que hemos ido, siempre hemos dicho que nos iriamos allí a vivir , lo que pasa es que luego nos gusta la ciudad y claro

Por cierto, que tal tus primeras horas sin fumar . Espero que se te dé lo mejor posible, y no recaigas en ese vicio insano

No serías el primer madrileño que recala por aquí huyendo del stress. Lo de los cañones en más bien Burgos que Cantabria, eso sí. Lo mismo da

Lo del fumeque lo estoy llevando bien, pero sólo son horas. De momento casi ni me he acordado. Veremos esta noche cuando coincida con mi chica, auqnue espero que no sea para tanto.

Voy a ponerlo en la firma, por cierto: primer y más importante objetivo del año en proceso......

Gracias por preocuparte

Originalmente escrito por pufendorf

La zona es esta: camino costero Santander-Liencres.

Madre-del-amor-hermoso... qué preciosidad de lugar!!!!
Yo no podría correr por ahí... seguro que me quedaría embobada mirando el paisaje

Originalmente escrito por pufendorf

Lo del fumeque lo estoy llevando bien, pero sólo son horas. De momento casi ni me he acordado. Veremos esta noche cuando coincida con mi chica, auqnue espero que no sea para tanto.

Por si te sirve de algo, el mono de nicotina dura sólo 48h. Superado ese punto, cuando te viene el cigarro a la cabeza es únicamente por la costumbre, pero tu cuerpo ya se ha olvidado de la nicotina.

Eso sí, con cada "recaída" vuelves a empezar el proceso! Así que eso de "me fumo uno que ya hace muchos días y no va a pasar nada" es lo peorcito que puedes hacer!

Ánimos! Seguro que pronto podrás poner "CUMPLIDO" al lado de ese objetivo

Originalmente escrito por mari0na

Madre-del-amor-hermoso... qué preciosidad de lugar!!!!
Yo no podría correr por ahí... seguro que me quedaría embobada mirando el paisaje

En Andorra no creo que falten sitios preciosos...aunque no sean de playa.

Originalmente escrito por mari0na

Por si te sirve de algo, el mono de nicotina dura sólo 48h. Superado ese punto, cuando te viene el cigarro a la cabeza es únicamente por la costumbre, pero tu cuerpo ya se ha olvidado de la nicotina.

Eso sí, con cada "recaída" vuelves a empezar el proceso! Así que eso de "me fumo uno que ya hace muchos días y no va a pasar nada" es lo peorcito que puedes hacer!

Ánimos! Seguro que pronto podrás poner "CUMPLIDO" al lado de ese objetivo

Sí, eso lo recuerdo de aquel libro famoso de "Es fácil dejar de fumar...". El mono físico dura una 48 horas, lo que tarda el cuerpo en desprenderse de la nicotina. El libro lo leí y estuve varios meses sin fumar...hasta que me eché un cigarrito por la noche

Esta vez no volverá a suceder

Originalmente escrito por pufendorf

En Andorra no creo que falten sitios preciosos...aunque sean no de playa.



Sí, eso lo recuerdo de aquel libro famoso de "Es fácil dejar de fumar...". El mono físico dura una 48 horas, lo que tarda el cuerpo en desprenderse de la nicotina. El libro lo leí y estuve varios meses sin fumar...hasta que me eché un cigarrito por la noche

Esta vez no volverá a suceder

ANIMO ANIMO ANIMO ANIMO!
seguiré en todo momento tu victoria definitiva con ese vicio.

espero ansiosamente tus entrenos siendo una nueva persona sin nicotina en el cuerpo

confío en tí!

Originalmente escrito por david4ever

ANIMO ANIMO ANIMO ANIMO!
seguiré en todo momento tu victoria definitiva con ese vicio.

espero ansiosamente tus entrenos siendo una nueva persona sin nicotina en el cuerpo

Originalmente escrito por monitorjavi

confío en tí!

Gracias de nuevo por los ánimos a ambos. De momento lo estoy llevando mejor de lo que esperaba, pero queda mucho por sufrir.

Hoy he salido un rato al mediodía, único momento libre. Como dsponía de escaso tiempo, he planeado rodaje corto metiéndole algo de caña.

El problema es que sigo sin ir bien. O me ha afectado el parón por lesión más de lo que yo pensaba o mis ritmos se ven alterados por el catarro (sigo algo cogido); también pudiera ser que la nueva calibración que le he hecho al sensor de pie sea más conservadora y me cueste llevar los ritmos de antes. Lo del tabaco aún es demasiado pronto para notarlo.

El caso es que he hecho 4 km a ritmos de 4'30" y 4'40'' y he acabado desfondado; el siguiente km, reservado para ir soltando, lo he agradecido a más no poder.

Datos:

Tiempo: 18'59''

Distancia: 4 km

Ritmo: 4' 44''

FC Media: 166

+ 1km de enfriamiento a 5' 42''

Total tiempo: 24' 42''

hombre nene, que esos ritmos están muy-pero que muy bien!
(yo hablo por mí, pero en entrenamiento rara vez alcanzo semejantes ritmos)

Me parece que te has hecho un buen entreno. Corto, pero intenso (como el se*o?)

Originalmente escrito por monitorjavi

hombre nene, que esos ritmos están muy-pero que muy bien!
(yo hablo por mí, pero en entrenamiento rara vez alcanzo semejantes ritmos)

Me parece que te has hecho un buen entreno. Corto, pero intenso (como el se*o?)

El "problema" es que hace un mes, antes de la lesión, creía que iba a ser capaz de correr un 10k a esos ritmos, y visto lo de hoy lo dudo mucho. Tendré que conformarme con bajar de 50', lo que no me supone ninguna tragedia, pero me da algo de rabia.

Saludos maño

venga pufen date tiempo, ya sabes que el que tuvo, retuvo. Buenas fotos, como siempre...