Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #3541
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena con retraso, Rundy, para mi la subida por la Avenida de la Albufera de Vallecas es mítica (y puñetera, jejeje).
    Gracias, Lolo!

    Y tan puñetera, caramba...

    Ya me habían hablado de ella, pero eso hay que vivirlo en las propias carnes.
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  2. #3542
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Sabadell
    Edad
    32
    Mensajes
    382
    Un lector antiguo que se une tras 9 meses desaparecido.

    Feliz año 2012 compañero :-)
    Marcas Personales:

    - 10K: 38'57" en la 10K Sant Antoni (17/01/2016)
    - MM: 1h27'11" en Mitja de Barcelona (14/02/2016)
    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  3. #3543
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por SaNGCuLe Ver Mensaje
    Un lector antiguo que se une tras 9 meses desaparecido.

    Feliz año 2012 compañero :-)
    Cuantísimo tiempo, hombre!!!

    Feliz año también para ti!

    Me alegro de que estés de vuelta (espero que, al menos, hayas podido estar corriendo).

    Yo sigo dándole con regularidad, pero no en el foro. Ando muy justito de tiempo y de momento entro sólo ocasionalmente.
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  4. #3544
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    No te extrañes Rundy que tu últimamente también estás bastante perdido.

  5. #3545
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No te extrañes Rundy que tu últimamente también estás bastante perdido.
    ¿Sólo bastante? DD

    Sí, uf... Creo que llevo adelante más cosas de las que puedo llevar.

    Al menos no he dejado de correr, eso resulta sagrado.

    A ver si puedo sacar tiempo y al menos me pongo al día de lo que pasa en los diarios.
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  6. #3546
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Por aquí estaremos. Tampoco es mala señal que estés muy ocupado en estos tiempos de "desocupación".

  7. #3547
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Por aquí estaremos. Tampoco es mala señal que estés muy ocupado en estos tiempos de "desocupación".
    Uf, toquemos madera, que esto está horrible...
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  8. #3548
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    Xixón
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    840
    Uff, yo tambien llevaba todo el mes ocupado, espero que lleves bien el tema de correr ¿sigues con esos aumento de minutos progresivos?


    Un abrazo rundy!
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  9. #3549
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    Aug 2008
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    Cádiz
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Uff, yo tambien llevaba todo el mes ocupado, espero que lleves bien el tema de correr ¿sigues con esos aumento de minutos progresivos?


    Un abrazo rundy!
    Te adelanto que lo último que se es que iba por 40 minutos con la intención de subir a 42,5. Es un crack

  10. #3550
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    Xixón
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    25
    Mensajes
    840
    ¿Y por donde andará este hombre de dios?
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  11. #3551
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    13

    salir a correr

    Hola ke tal soy de Sevilla y suelo salir a correr por el guadalquivir o x el parque maria luisa, si quieres podemos salir juntos de vez en cuando a correr un poco. Un saludo.

  12. #3552
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    ¿Y por donde andará este hombre de dios?
    Muy buenas!!

    Que no cunda el pánico...

    Sigo corriendo, más enviciado que nunca, si cabe...

    Sigo "frenándome" y ya voy por 42'5 minutos de entrenamiento, como ha dicho Sprinter. Me sabe a muy poquito, pero mi cuerpo lo está agradeciendo un montón.

    Muchas veces me entran ganas de salir al día siguiente de entrenar y lo hago. El segundo, curiosamente, le sienta aún mejor al cuerpo.

    Las populares por lo visto este año empiezan tarde, pero ya ha salido la inscripción para Divina Pastora a comienzos de marzo. Y este mes, estoy considerando desplazarme a Cantillana a una carrerilla que hay ahí...

    Escribo muy poquito, pero no paro. Pero cualquier día me pongo a escribir entrenos, ya lo verás...

    Otro pedazo abrazo, tío!!

    Y para todos también, compis!
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  13. #3553
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por olajuwon Ver Mensaje
    Hola ke tal soy de Sevilla y suelo salir a correr por el guadalquivir o x el parque maria luisa, si quieres podemos salir juntos de vez en cuando a correr un poco. Un saludo.
    ¡Muy buenas!

    Otro enganchado al buen vicio, eh?

    Claro, algún día podemos compartir entrenamiento. Yo suelo salir por el río, por el parque del alamillo, o por el de miraflores. El río parece un sitio común.

    ¿Qué tipo de entrenos haces? Yo, de momento, extremadamente suaves (entre 6 y 6:15/Km) y tiempos alrededor de 45 minutos. Me planteé volver a empezar y es lo que estoy tirando ahora.
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  14. #3554
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    yo estoy entrenando ahora mismo para la media maratón de Barcelona y le estoy dando un poco de caña porque sino no llego. hasta ahora he corrido alguna carrera de 10 km y he decidido dar un pasi más jaja. Suelo salir ahora entre una hora y media larga haciendo unos 14km., y voy a intentar aumentar un poco más para intentar acabar la carrera sin sufrir demasiado.

  15. #3555
    Fecha de Ingreso
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    Bien, bien. Ya vamos por 3/4 de hora y con ganas de más. Me alegro un montón.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #3556
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por olajuwon Ver Mensaje
    yo estoy entrenando ahora mismo para la media maratón de Barcelona y le estoy dando un poco de caña porque sino no llego. hasta ahora he corrido alguna carrera de 10 km y he decidido dar un pasi más jaja. Suelo salir ahora entre una hora y media larga haciendo unos 14km., y voy a intentar aumentar un poco más para intentar acabar la carrera sin sufrir demasiado.
    Entonces me temo que yo te frenaría demasiado...

    ¿Qué objetivo te planteas para la media de Barcelona?
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  17. #3557
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Bien, bien. Ya vamos por 3/4 de hora y con ganas de más. Me alegro un montón.
    Muchas gracias!

    Bueno, nos vemos en Divina Pastora, no?
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  18. #3558
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
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    47
    Mensajes
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    Pues ya he quedado con unos amiguetes para correr la CP. Día de Andalucía en Chipiona. Es el 11/3 y me temo que este año coinciden. Otra vez será. Saludos.

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    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #3559
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    Cádiz
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Entonces me temo que yo te frenaría demasiado...

    ¿Qué objetivo te planteas para la media de Barcelona?
    En realidad vais a ritmos muy similares. Si calculas 14Km en más de 1,5 horas. Sale el Km a 6 y pico. Podeís ir juntos y una vez pares el puede seguir, por lo menos a ti se te hace más ameno la totalidad del entrenamiento y a el la mitad.jajaj. Pero ambos os moveís por tiempos de entre 6 y 6:30.

    Yo no me ofrezco porque si que disto mucho en entrenamiento que llevo a cabo y en ritmos.

  20. #3560
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    13
    Pues el objetivo principal es terminarla, lo intentaré hacer en dos horas. Como es la primera que voy a correr no me planteo grandes metas solo intentar llegar a meta antes del cierre. Creo ke la carrera comienza a las 8:45 y tienes hasta las 11:30.

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