Atletismo
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Aprendiendo a correr

  1. #41
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    en el paraíso
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    Hola Lopi:
    En tus primeros comentarios preguntabas por alguna tienda de Running en Oviedo. Yo suelo comprar en Master Sport, Paco es un profesional muy conocido en Asturias y siempre busca lo que mejor te puede venir. Trabaja con Asics, Saucony, Nike y New Balance.
    Supongo que la conocerás, pero sino mirá la página correr Asturias. Es un foro de gente de Asturias con mucha información sobre carreras y el mundo del Running.
    Me parece que en algún diario preguntabas sobre un 10 km en Asturias. El día 6 de mayo tienes la divina pastora de Oviedo. Te la recomiendo.
    Un saludo

  2. #42
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    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Hola Lopi:
    En tus primeros comentarios preguntabas por alguna tienda de Running en Oviedo. Yo suelo comprar en Master Sport, Paco es un profesional muy conocido en Asturias y siempre busca lo que mejor te puede venir. Trabaja con Asics, Saucony, Nike y New Balance.
    Supongo que la conocerás, pero sino mirá la página correr Asturias. Es un foro de gente de Asturias con mucha información sobre carreras y el mundo del Running.
    Me parece que en algún diario preguntabas sobre un 10 km en Asturias. El día 6 de mayo tienes la divina pastora de Oviedo. Te la recomiendo.
    Un saludo
    Hola olenka.

    Conozco la tienda y mis primeros playeros de correr los compré allí. Paco es un tipo genial, también me aconsejó para la compra de un pulsómetro sin interés ninguno ya que el no los vende y como siempre acertó.

    Esos 10 del 6 de Mayo pueden ser un comienzo interesante en las carreras. Ahora mismo los hago sin problema a un ritmo de 5 y pico el Km, me imagino que en carrera con los piques de la peña se pueda bajar un poco y acercarse a 5 pero bueno eso se vería. Acabo de jugar con mi equipo de rugby a finales de este mes y me quedaría un mes para prepararla un poco en serio, aunque ahora no deje de correr ni nada por el estilo, ¿cómo lo ves?.

    Bueno esa pregunta para todos los que podáis leer esto, ¿cómo veis preparar un 10000 en un més y algo?, no es para hacer un marcón simplemente para salir y hacer mi primera carrera. Conseeeeeeejooooooooossssssss.
    ¿Por qué corre si nadie le persigue? CORRO PORQUE ME ENCANTA

    Objetivo 1 del 2012: Hacer los 10Km de Oviedo el 6 de Mayo

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...do-correr.html

  3. #43
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    Hola Lopi:
    Me parece que llegas de sobra para ese 10km. Ademas es una prueba con mucho ambiente, el año pasado fue la mas numerosa del circuito Divina Pastora. Eso si, es dura debido a las subidas y bajadas. Ya veras como tu marca es mejor de lo que esperas, en carrera siempre vas mas rápido que en entrenamiento. El plazo de inscripción ya comenzó y el año pasado se agotaron los dorsales.
    El foro que te comente en el mensaje anterior es Foro gratis : Correr Asturias
    Un saludo

  4. #44
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    Lopi,

    la harás sin problemas. Si me dejas darte 2 consejos: corre sin pulsometro, sigue tus sensaciones y el segundo es, ves de menos a más. Comienza poco a poco, ves cogiendo sensaciones y cuando la peña esté ya cansada, será tu turno.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  5. #45
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    Lo malo de la Divina Pastora es el recorrido; en mi opinión demasiado concentrado en el centro de Oviedo y demasiadas cuestas... pero lo pasas bien.

  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Hola Lopi:
    Me parece que llegas de sobra para ese 10km. Ademas es una prueba con mucho ambiente, el año pasado fue la mas numerosa del circuito Divina Pastora. Eso si, es dura debido a las subidas y bajadas. Ya veras como tu marca es mejor de lo que esperas, en carrera siempre vas mas rápido que en entrenamiento. El plazo de inscripción ya comenzó y el año pasado se agotaron los dorsales.
    El foro que te comente en el mensaje anterior es Foro gratis : Correr Asturias
    Un saludo
    Tengo que meditarlo un poco pero creo que me animaré así que me inscribiré pronto.

    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Lopi,

    la harás sin problemas. Si me dejas darte 2 consejos: corre sin pulsometro, sigue tus sensaciones y el segundo es, ves de menos a más. Comienza poco a poco, ves cogiendo sensaciones y cuando la peña esté ya cansada, será tu turno.
    Gracias Text. Lo del pulsómetro no sería problema porque no le hago mucho caso jjjjjjjjjjjjjjj, no fuera de bromas igual sí que lo llevo pero solo para ver los resultados al final porque en carrera creo que no tendré fuerzas ni para mirar el reloj jjjjjjjjj. Y lo de ir de menos a más eso lo tengo dominado, es lo que hago en los entrenos además soy una persona que le cuesta bastane calentar.

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Lo malo de la Divina Pastora es el recorrido; en mi opinión demasiado concentrado en el centro de Oviedo y demasiadas cuestas... pero lo pasas bien.
    Rookie en Oviedo creo que la única solución sería pasarla a la parte de la Corredoria y entonces no tendrian tantas cuestas pero que le vamos a hacer así es nuestra ciudad. Por cierto no sabrás el recorrido?.

    Un saludo a todos
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    Objetivo 1 del 2012: Hacer los 10Km de Oviedo el 6 de Mayo

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  7. #47
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    Pues como bajaran a La Corredoria que se prepararan Chema Martínez and company je, je, je, je...

    El recorrido es durillo. Creo recordar del año pasado que se salía de Uría, Independencia, Sta. Susana, Quintana, Cabo Noval, Marqués de Sta.Cruz, Fruela, Pz. Riego, San Francisco, Uría, Melquiades Alvarez, Covadonga, Jovellanos, Paraíso, Postigo, Padre Suárez, Campomanes, Glez. Besada, y me parece que ir otra vez hacia el Reconquista, Marqués de Pidal, Toreno, Sta. Susana, Quintana, Cabo Noval, Marqués de Sta. Cruz, Fruela, Pza. Riego, San Francisco y Uría. Bueno, no exactamente porque ya no me acuerdo pero pasando por todas estas calles seguro.
    Miniatura de Adjuntos Aprendiendo a correr-correr_oviedo__carrera_de_la_divina_pastora_16-10-2011-3-jpg  
    Úlima edición por Rookie fecha: 06-03-2012 a las 12:09

  8. #48
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    Hola Lopi:
    En esta página http://www.circuitodivinapastoraseguros.es/ tienes toda la información de la carrera.
    El circuito, el año pasado, era por el centro. Si puedo te lO busco esta tarde. Era dura pero asumible.

  9. #49
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    Puedes buscar el circuito en wikilock

  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Pues como bajaran a La Corredoria que se prepararan Chema Martínez and company je, je, je, je...

    El recorrido es durillo. Creo recordar del año pasado que se salía de Uría, Independencia, Sta. Susana, Quintana, Cabo Noval, Marqués de Sta.Cruz, Fruela, Pz. Riego, San Francisco, Uría, Melquiades Alvarez, Covadonga, Jovellanos, Paraíso, Postigo, Padre Suárez, Campomanes, Glez. Besada, y me parece que ir otra vez hacia el Reconquista, Marqués de Pidal, Toreno, Sta. Susana, Quintana, Cabo Noval, Marqués de Sta. Cruz, Fruela, Pza. Riego, San Francisco y Uría. Bueno, no exactamente porque ya no me acuerdo pero pasando por todas estas calles seguro.
    jjjjjjjjj no estaría mal que fuese por tierra conocida eh. Acabo de ver el recorrido y para empezar creo que no estará mal

    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Hola Lopi:
    En esta página http://www.circuitodivinapastoraseguros.es/ tienes toda la información de la carrera.
    El circuito, el año pasado, era por el centro. Si puedo te lO busco esta tarde. Era dura pero asumible.
    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Puedes buscar el circuito en wikilock
    Muchas gracias olenka, pero en la página no me sale el circuito, de todas formas ya lo he visto en lo de wikilock que me comentas y durillo parece pero asumible también.

    Ahora si que me pica el gusañillo, a que la hemos liao jjjjjjjjjjjjjj
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  11. #51
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    Desde luego que llegas de sobra a ese 10.000

    Como bien te dice text, sal por sensaciones y ve de menos a más. Si lo tienes dominado mejor, pero no creas, que luego en carrera es difícil no dejarse llevar por el subidón de adrenalina.

    En cualquier caso, mi recomendación es que salgas a disfrutar, que la primera carrera no es para hacer marcas, sino para psarlo teta.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Desde luego que llegas de sobra a ese 10.000

    Como bien te dice text, sal por sensaciones y ve de menos a más. Si lo tienes dominado mejor, pero no creas, que luego en carrera es difícil no dejarse llevar por el subidón de adrenalina.

    En cualquier caso, mi recomendación es que salgas a disfrutar, que la primera carrera no es para hacer marcas, sino para psarlo teta.

    Saludos
    Gracias Pufen y no dudes que así lo haré.

    Hombre dominado dominado, no, pero los hago a mi ritmo bien. Otra cosa es que el ritmo sea lento pero demomento es el mio.

    En el entreno de ayer hice los 10, no por hacer una prueba ni nada de eso es lo que hago normalmente, y me salió un tiempo de 50:45 con unas pulsaciones de 158 de media y 176 de máxima. Contando con que los 10 son desde que salgo de casa hasta que llego de nuevo creo que no está mal ya que los primeros 2 ó 3 voy a un ritmo de 6 o más el km para calentar.

    Esa parte es la que mas respeto me da y es que me cuesta calentar y coger sensaciones y en una carrera de 10 la gente sale como postas pero bueno cada uno a la suyo. Para esa mi objetivo es estar en los 50 minutos y si las sensaciones son buenas y las cuestas no me matan un poco menos pero ya veremos que queda mucho.
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  13. #53
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    Calienta 10 minutos antes de salir al trote y ya verás que puedes salir con mejores sensaciones.
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  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Calienta 10 minutos antes de salir al trote y ya verás que puedes salir con mejores sensaciones.
    Text, para la carrera lo tengo pensado pero en el día a día es un poco complicado porque sería meter más tiempo al entreno y la famili espera mi llegada con ansia jjjjjj
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  15. #55
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    Buenas a todos.

    Llevo un tiempo desaparecido de la página y de la carretera. En mi último partido me hice un poco de daño en mi rodilla derecha y he tenido que parar. Ayer salí a correr después de 20 días, el resultado HORRIBLE.

    Nunca pensé que en 20 días uno pudiese perder tanto, no es que me encontrara mal pero fue duro. Estaba acostumbrado a hacer 10 km en un tiempo de 50 minutos más o menos y a unas pulsaciones de entre 150 y 170 al final. Ayer no pude pasar de los 6 Km y cuando iba por el 2 ya estaba en 160 pulsaciones. HORRIBLE.

    La verdad que la noticia positiva fue que mi rodilla no dio problemas pero me llevé una pequeña desilusión. No pretendía estar como antes pero tan mal tampoco. Con lo de ayer no se si me atreveré a hacer los 10 de Oviedo pero para esto iremos viendo como van las sensaciones.

    Creo que puede influir además de la inactividad, que el entrar la primavera empiezo con mis alergias y un poco de asma que me hace respirar bastante mal. Tambien el calor, yo soy del norte y lo llevo bastante mal, prefiero mil veces correr lloviendo o con un poco de frio que con calor.

    Bueno seguiré informando de mi regreso.
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  16. #56
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    No le des mayor importancia a este último entreno. Con la inactividad se pierde algo, pero también puede ser el calor, las alergias que mencionas o un día que no tenías buenas sensaciones.

    En unos pocos entrenos volverás a tu nivel anterior
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    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #57
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No le des mayor importancia a este último entreno. Con la inactividad se pierde algo, pero también puede ser el calor, las alergias que mencionas o un día que no tenías buenas sensaciones.

    En unos pocos entrenos volverás a tu nivel anterior
    Espero que sea así pufen aunque tambien te digo que no se cuando volveré a poder salir porque hoy tengo un catarrazo de la pera y además me está doliendo un gemelo cosa fina, estoy hecho un pupas.
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  18. #58
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    Cita Originalmente escrito por lopi Ver Mensaje
    Espero que sea así pufen aunque tambien te digo que no se cuando volveré a poder salir porque hoy tengo un catarrazo de la pera y además me está doliendo un gemelo cosa fina, estoy hecho un pupas.
    Pues si amigo Lopi, bienvenido a las penurias del corredor aficionado, y es que todo lo que cuesta meses en adquirir, se pierde en nada, por lo que es mejor, salir aunque sea poquito.
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  19. #59
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    Cita Originalmente escrito por text Ver Mensaje
    Pues si amigo Lopi, bienvenido a las penurias del corredor aficionado, y es que todo lo que cuesta meses en adquirir, se pierde en nada, por lo que es mejor, salir aunque sea poquito.
    Pues si Text yo soy de los que digo que hacer un poco de deporte ayuda a pasar catarros y males pequeños pero cuando no respiras, tienes 39 de fiebre y no puedes con tu alma lo mejor es la cama y listo. No se que me pasa pero últimamente no salgo de una para meterme en otra.

    Esperemos que se pase pronto y poder volver a salir porque veo que no voy a poder hacer la carrera de Oviedo que tenía prevista.

    Gracias por vuestros animos.
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  20. #60
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    Lo de la carrera de Oviedo déjalo en veremos, que lo mismo puedes llegar a ella para salir con calma y disfrutarla...
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