Diario de una tortuga glotona

Originalmente escrito por elgie

Supongo que una vez una se queda en la 42, y pesando mucho menos se hace más fácil correr y consecuentemente se pierde más
No está mal, porque yo llevo ya unos 5 meses y no bajo ni patrás... Eso sí, se me ha puesto el culo como una piedra

En eso sí que no te puedo ayudar llevo pesando lo mismo (kilo arriba, kilo abajo) casi tres años, pero lo que sí sé es que mi composición ha cambiado muchísimo, mi porcentaje de grasa ha bajado desde el 33% hasta el 22%. Y eso sí que anima cuando te estancas en el peso.

Es muy sacrificado perder y más quizá, mantenerse. Practicar deporte y estar ocupad@ lejos del frigo ayuda.

Te devuelvo visita y me voy a poner con tu diario para estar al día

De momento ya he visto la primera página, vamos con el resto!

Originalmente escrito por fherperela

Te devuelvo visita y me voy a poner con tu diario para estar al día

De momento ya he visto la primera página, vamos con el resto!

Gracias ... el resto se pone muy aburrido, llevo un seis semanas luchando contra una lesión.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

En eso sí que no te puedo ayudar llevo pesando lo mismo (kilo arriba, kilo abajo) casi tres años, pero lo que sí sé es que mi composición ha cambiado muchísimo, mi porcentaje de grasa ha bajado desde el 33% hasta el 22%. Y eso sí que anima cuando te estancas en el peso.

En condiciones normales, si llevas años corriendo y de una manera parecida en el entrenamiento, te puedes mantener en unos intérvalos en cuanto a peso y a grasa. Para bajar más hay que cambiar la planificación, de cara a objetivos más grandes,como el maratón o el ultra,que requieran muchas más horas de entrenamiento

Vamos, que te estas poniendo buenorra

Oye ¿y de las lesiones como vamos?

Originalmente escrito por jericho

En condiciones normales, si llevas años corriendo y de una manera parecida en el entrenamiento, te puedes mantener en unos intérvalos en cuanto a peso y a grasa. Para bajar más hay que cambiar la planificación, de cara a objetivos más grandes,como el maratón o el ultra,que requieran muchas más horas de entrenamiento

Eso tuvo que ser: empece a hacer series y a subir kms como una loca

Originalmente escrito por Manoli

Vamos, que te estas poniendo buenorra

Oye ¿y de las lesiones como vamos?

Te lo cuento a la noche. Ahora estoy genial, pero tengo entreno. Os cuento. Gracias por quitarme telarañas.

Originalmente escrito por Manoli

Vamos, que te estas poniendo buenorra

Oye ¿y de las lesiones como vamos?

Voy a hacer de Aupa

Uy que mal suena lo de las telarañas

Originalmente escrito por Manoli

Vamos, que te estas poniendo buenorra

Oye ¿y de las lesiones como vamos?

Pero, no lo estaba ya?

Jo, adoro Desigual...o casi todo Desigual !! Me compré en Octubre un abrigo preciosísimo...y ahora me queda enorme ...La pérdida de peso: y eso que me lo había comprado "enrepretao perdío", pero como tú dices, me queda como un saco......snif, snif...

Que rabia lo de la ropa como un saco. Pero claro, yo prefiero eso a los kilos de más, la verdad.

Totalmente de acuerdo!! La salud y el bienestar físico es lo más importante, bendito problema tener que gastar porque mejoramos

Voy a hacer de Aupa...

Originalmente escrito por Manoli
"Vamos, que te estas poniendo buenorra"

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Te lo cuento a la noche... estoy genial ... quitarme telarañas.

Cuéntanos, cuéntanos

¿qué pasó a la noche?....




Si sólo ha sido un entreno, nos dá más igual

Os suena ...


Pues eso es lo que pasó ayer, ni mas, ni menos.
Tocaba entreno y cuando una ya estaba vestida de torero llego a casa mi "Voy contigo" ya sé yo lo que es ir conmigo: hoy viene , mañana no , al otro le duelen las rodillas , me fastidia mi entreno :violento: Tiene su lógica sabiendo que mi es "algo mayor" que nosotros.
Como todavía no sé en que estado estoy pensé ... vamos a aprovechar que el Pisuerga pasa por Valladolid ( a Jericho) y vamos a empezar de cero, vamos a hacer que se baje al aifone el miCoach y a ver si conseguimos mas motivacion.
Le explico lo que es y le pregunto "Que plan quieres?" Respuesta: El que empieza de cero "DE CERO?" "Si, claro" bueno ... vale ... de cero ...
4 minutos andando, 1 minuto corriendo, 1 minuto andando, 1 minuto corriendo, 4 minutos andando.
Después del esfuerzo titanico vuelta a casa. Una que es cumplidora hizo estiramientos y abdominales. Luego a la duchita y lo que pasó después no es apto para menores así que ... a la vejez viruelas.

Os seguiré contando
Ruegos y preguntas:

- Fotos con la ropa nueva: buscaremos fotografos.
- Gracias por volver a este diario, ya creia que iba a criar telarañas. EL DIARIO!!! NO YO!!!
- No sé si me duele o no, con el enorme esfuerzo de ayer nada me molesto

Es divertido estar aqui, aunque una no corra tan apenas.

Por cierto ¿Puedo entrenar a mi ritmo el dia que mi no entrena? Para los interesados el de momento no tendra diario, pero yo os mantendré bien informados.

Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este correo.

hombre, yo creo que mientras tu entrene a ese nivel no hay problema, es más, hasta igual es recomendable

Yo conseguí que mi saliese un día, no fue nada mal creo yo, entre trote y paseito se acabó haciendo 3 km a 7 y pico pero al día siguiente y sucesivos me mandó a paseo así que te comprendo muuuuy bien

Recuerdo MUUUY pero que MUUUY BIEN ese plan que dices...porque asi empecé yo un 23 de Agosto con 81 kilos a la chepa...Hoy me he pesado, y 57,400 (maemia, maemia...) y ahora mismo me voy a salir a dar unos trotoneos...los ultimos antes de la carrera de Santander del domingo. Muchos animos a tu (en el iphone no me salen los muñecos...grrrr) y a ver esas fotos ya eh? Jijiji....

PD. Por cierto....qué pasó después?? Jjjjj...

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Os suena ...


Pues eso es lo que pasó ayer, ni mas, ni menos.
Tocaba entreno y cuando una ya estaba vestida de torero llego a casa mi "Voy contigo" ya sé yo lo que es ir conmigo: hoy viene , mañana no , al otro le duelen las rodillas , me fastidia mi entreno :violento: Tiene su lógica sabiendo que mi es "algo mayor" que nosotros.
Como todavía no sé en que estado estoy pensé ... vamos a aprovechar que el Pisuerga pasa por Valladolid ( a Jericho) y vamos a empezar de cero, vamos a hacer que se baje al aifone el miCoach y a ver si conseguimos mas motivacion.
Le explico lo que es y le pregunto "Que plan quieres?" Respuesta: El que empieza de cero "DE CERO?" "Si, claro" bueno ... vale ... de cero ...
4 minutos andando, 1 minuto corriendo, 1 minuto andando, 1 minuto corriendo, 4 minutos andando.
Después del esfuerzo titanico vuelta a casa. Una que es cumplidora hizo estiramientos y abdominales. Luego a la duchita y lo que pasó después no es apto para menores así que ... a la vejez viruelas.

Os seguiré contando
Ruegos y preguntas:

- Fotos con la ropa nueva: buscaremos fotografos.
- Gracias por volver a este diario, ya creia que iba a criar telarañas. EL DIARIO!!! NO YO!!!
- No sé si me duele o no, con el enorme esfuerzo de ayer nada me molesto

Es divertido estar aqui, aunque una no corra tan apenas.

Por cierto ¿Puedo entrenar a mi ritmo el dia que mi no entrena? Para los interesados el de momento no tendra diario, pero yo os mantendré bien informados.

Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este correo.

Pues normal q no aguante el pobre!!! entre corerias y corrias...eso no lo aguanto ni yo!!!!!!! j e jeje rjeryrh.

Cómo puedes decir que tienes telarañas en tu diario con lo concurrido que tienes? Me alegro de tu mejoría y de esa pedazo de talla que ya tienes, ya estamos iguales.