Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 28 de 28

Diario de un novato lento mas...

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Castellón
    Edad
    43
    Mensajes
    28
    Bueno, micoach ya funciona de nuevo!! Hoy cambios de ritmo, he llegado a ir unos segundos a 3 min/km !!! Seguiremos confiando en el entrenamiento de micoach. Mañana por primera vez tocan 50 minutos, ya contaré que tal pero las sensación es que entre 6 y 6:30 no tendré problemas. Creo que se va notando la mejoría.
    Veo esto muy paradillo. Saludos a todos!!

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Buenas, te veo "enchufado", verás como en unos meses estarás en ritmos mucho más rápidos sin casi darte cuenta, con unos kgs menos y sin poder dejarlo. ¿Te has pensado preparar una carrera popular de tu zona, para motivarte más y eso?.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Castellón
    Edad
    43
    Mensajes
    28
    Gracias alavejezviruelas (ya me enteraré de tu nombre por aquí), la verdad es que para este 2012 me apunto seguro a algún 5k.
    Ya se que lo acabaré mas o menos rápido pero me hace ilusión.
    Llevo ahora mismo desde marzo y estoy notando que aunque no voy mucho mas rápido que hace unos meses puedo estar más rato y a menos pulsaciones. Antes a los 20 minutos estaba deseando que llegaran los 30 para acabar. Hoy si el tiempo lo permite correré 50 minutos y creo que acabaré bien. Llevo 375 kilómetros desde que empecé, a ver cuando lleve un año si empiezo a bajar de 6 min/km.

    Saludos a todos.

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por ruls Ver Mensaje
    Gracias alavejezviruelas (ya me enteraré de tu nombre por aquí), la verdad es que para este 2012 me apunto seguro a algún 5k.
    Ya se que lo acabaré mas o menos rápido pero me hace ilusión.
    Llevo ahora mismo desde marzo y estoy notando que aunque no voy mucho mas rápido que hace unos meses puedo estar más rato y a menos pulsaciones. Antes a los 20 minutos estaba deseando que llegaran los 30 para acabar. Hoy si el tiempo lo permite correré 50 minutos y creo que acabaré bien. Llevo 375 kilómetros desde que empecé, a ver cuando lleve un año si empiezo a bajar de 6 min/km.

    Saludos a todos.
    Me llamo Javier.
    Vete sin prisa, lo principal es lo que estás haciendo: coger fondo, bajar pulsaciones, ser constante y, consecuentemente, perder peso...es lo que tenemos que hacer los novatos. Los resultados vienen solos.
    Un saludo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Castellón
    Edad
    43
    Mensajes
    28
    Esta semana he estado fuera y no he podido cumplir. Ayer hice unas series y hoy he batido mi record de distancia:
    adidas miCoach

    Gracias Javier por los animos.

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    207
    8Km a 6:20. No está nada mal.

    Todo llega.
    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/18865-diario-de-cesar_vk.html

    Carrera solidaria BBVA 6-Nov: 33:33
    San Silvestre Vallekana 2011: 1:12

    Objetivos:

    Seguir corriendo

    Bajar de 30 minutos el 5k: On going!

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Castellón
    Edad
    43
    Mensajes
    28
    Otra media horita y el trancazo que no se va!!!! Paciencia.

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Castellón
    Edad
    43
    Mensajes
    28
    Hola,

    tras 2 meses de parón por viajes, resfriados, fiestas navideñas y otras excusas varias he vuelto.
    Llevo 3 semanas (3 o 4 días por semana dependiendo del curro) y empecé con 30 minutos por día y esta semana tocan 40, en plan progresivo.
    Estoy en ritmos de 7, casi un minuto más que en noviembre, pero supongo que en un par de meses volveré a estar como entonces ¿es mucho esperar?


    Saludos a todos los foreros.

Temas Similares

  1. Diario mixto de un muy novato
    Por jack_demolay en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 618
    Último Mensaje: 27-05-2013, 11:14
  2. diario novato motrileño
    Por anntonyo en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 367
    Último Mensaje: 06-11-2011, 13:45
  3. DIARIO DE TRIPLEM (progresa lento pero adecuadamente)
    Por Triplem en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 82
    Último Mensaje: 13-03-2010, 10:16
  4. Diario de un novato en el running
    Por Danii en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-12-2009, 21:54
  5. Diario de entrenamiento de un lento... (10km 50')
    Por Corre, Caminos.º en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 15-10-2008, 23:09