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Diario de un novato con la vista del Maraton Madrid

  1. #1
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    Dec 2011
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    7

    Diario de un novato con la vista del Maraton Madrid

    Hola a todos!!!!

    Lo he decidido voy a tomar parte en mi prmera Maraton,tengo mucha ilusion en correrla y tengo los entrenamientos que me haran llegar a ello con fuerzas y piernas para afrontarla!!!

    El dia 1 de Enero dare el pistoletazo de salida a mi preparacion de momento hoy sali a trotar un ratito y mi tiempo fue :

    8,58 km. en 46:41 ,mucho frio pero muy muy agusto


    Mañana descansare sobre la bici unos 45 minutos


    Mis ritmos son :

    1km. 2:56
    5km. 22:16
    10 km. 48:18
    Media Maraton 1hora 41minutos 35 segundos


    Saludos a todos!!!!

  2. #2
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    Bienvenido Asilvio!! Comparto contigo el objetivo de debutar en MAPOMA, aunque en mi caso ya llevo algunas semanas preparándome

  3. #3
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    Jejejeje la verdad que creo que es un poco locura pero........la vida es para divertirse!!!!!

  4. #4
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    Ahí la has dado! Si no nos divirtiéramos no lo haríamos, y sin locuras de estas el atletismo no sería lo que es

  5. #5
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    Apr 2011
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    Barbate
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    3.262
    Diversion?, o digamos q un poco de machoquismo..je je..suerte.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #6
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    Hola a todos aunque haya estado desaparecido he continuado movindo los pies......

    Mis sesiones de carrera han sido :

    21-12-11 .. 6km en 35 min

    22-12-11 .. 6km en 32:48

    23-12-11 .. 12.15km en 1:06 y por la tarde 6.5km en 34:24

    Todas estas sesiones estoy saliendo sin pulsometro y dependiendo de los huecos del trabajo y con mucho frio!!!


    Como lo veis??


    Saludos a todos!!!

  7. #7
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    Quemasuelas
    Vas a seguir algún plan?

    Un saludo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #8
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    Hola Lenon!!Que tal? empiezo a seguir un plan el dia 1 de enero......hasta ese tiempo corro asi sin mas sin mucho que planificar y apretando cuando me siento bien y parando cuando estoy algo fundido,me recomiendas alguno.......entre esta tarde o mañana por la mañana publicare mi plan y me dices que te parece

    Un saludo!!!!

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