diario de elbotxas

Originalmente escrito por Hari Seldon

En fin, otro diario al que asomo la cabeza para no volver nunca más.
La envidia me corroe y cristaliza en forma de pequeños cristales que me pinchan las entrañas.

Peazo entrenos. Yo entreno como tu recuperas

Os odio, al Fistro, al Grantito, a tí y a todo los de vuestra calaña. Quelospeas.

Lo mismo digo compañero, a mi si que me corroe la envidia de tu peazo de carrera en el soplao, haber cuando llega el dia que haga yo una de esas y la acabe, que sepas que tu cronica y la de la transvulcania de david me han dado alaaaaaaas¡¡¡¡¡¡¡
un saludo
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Originalmente escrito por grantito

joder que nivelazo tenemos por aquí¡¡¡¡ madre de dios haces kms por le monte como si fueran un chiste¡¡¡

6 horas entrenando solo es mucha, mucha caña¡¡¡

hola compañero, de chiste nada, descuide la alimentacion y pille pedazo de pajaron los ultimos 6 km, pero bueno de los errores se aprende y para eso estan las pruebas jeje
un saludo
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ya no me quedan ni uñas, ya ha pasado el martes y todavia a "0", menos mal que esta semana es de tranquilidad, previa al trail del domingo
un saludo
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ánimo y siempre piensa que tu parón es por necesidades logísticas xDDD
ya verás como viene bien a tus patas.... eso sí, que tu cabeza no desespere!! ánimo!

Pues si te pegas un maratón con ese desnivel, 3700mt, y recuperas bien a los 2 días es que estás en un nivel de forma óptimo. Aunque solamente pensar eso de 88km y 12000mt se me ponen los pelos como escarpias

Nada, a recuperar que no pasa nada por descargar bien...en la carrera saldrá todo el trabajo.

Originalmente escrito por beachan

ánimo y siempre piensa que tu parón es por necesidades logísticas xDDD
ya verás como viene bien a tus patas.... eso sí, que tu cabeza no desespere!! ánimo!

Y tan logistico, se me rompio la caldera el lunes y aun no ha venido el tecnico
un saludo
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Originalmente escrito por D@vid

Pues si te pegas un maratón con ese desnivel, 3700mt, y recuperas bien a los 2 días es que estás en un nivel de forma óptimo. Aunque solamente pensar eso de 88km y 12000mt se me ponen los pelos como escarpias

gracias David, la verdad que fisicamente me veo bien, lo que pasa que nunca he corrido esa distancia y me estoy dando cuenta que al menor descuido caes con todo el equipo, el otro dia me paso con la alimentacion, ademas otra cosa que me da respeto es que se sale a las 23:00 y correr toda la noche debe de ser duro duro
un saludo
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Originalmente escrito por alavejezviruelas

Nada, a recuperar que no pasa nada por descargar bien...en la carrera saldrá todo el trabajo.

gracias Javier, la verdad que a veces es mas las vueltas que se le da a la cabeza que lo que se pierde fisicamente, ademas yo siempre suelo parar 3 dias antes de una carrera y me va bien osea que confiaremos
un saludo
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Originalmente escrito por elbotxas

Y tan logistico, se me rompio la caldera el lunes y aun no ha venido el tecnico
un saludo
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Uf!!! vaya forma de dar en el clavo que he tenido

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Nada, a recuperar que no pasa nada por descargar bien...en la carrera saldrá todo el trabajo.

Pues sí, luego lo agradecerá y más en una carrera tan dura.

Hazle caso a Javi te vas a encontrar fuerte fuerte con la descarga.

En cualquier casso mira bien eso de las uñas, ya que no creo que puedas comprar a estas alturas zapatillas nuevas que probar, al menos córtate bien las uñas y ponte vaselina en los pinreles. Tampoco estaría de más, los días previos, ponerte algo de crema hidratante en los pieseses para que la piel esté en las mejores condiciones posibles.
Por cierto, ¿tienes frontal? Creo que si no tienes, con un tikka petzl no demasiado caro te podrías apañar, máxime si no lo usarás más.

Originalmente escrito por sprinter

Pues sí, luego lo agradecerá y más en una carrera tan dura.

Hazle caso a Javi te vas a encontrar fuerte fuerte con la descarga.

Hola compañero, teneis razon, hoy saldre un poco a trotar suave y ya relax hasta el domingo, de todas maneras si te refieres al ultra G2H es el 13 de Julio, este domingo es un trail de 18km 1000+ de desnivel.
un saludo
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Originalmente escrito por D@vid

En cualquier casso mira bien eso de las uñas, ya que no creo que puedas comprar a estas alturas zapatillas nuevas que probar, al menos córtate bien las uñas y ponte vaselina en los pinreles. Tampoco estaría de más, los días previos, ponerte algo de crema hidratante en los pieseses para que la piel esté en las mejores condiciones posibles.
Por cierto, ¿tienes frontal? Creo que si no tienes, con un tikka petzl no demasiado caro te podrías apañar, máxime si no lo usarás más.

Hola tocayo, gracias por los consejos pinrreriles jaja, ya te he hecho caso y me he comprado vaselina y crema, frotal hay que llevar 2 obligatorio, tengo un tikka y un tikkina que son los que uso en el monte y en los refugios.
Las zapas voy a ir el viernes haber si tienen alguna de las 5 que me recomendasteis, para el trail del domingo no las usare, pero para el ultra trail ya estaran domadas que es el 13 de Julio
un saludo
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Originalmente escrito por elbotxas

Hola compañero, teneis razon, hoy saldre un poco a trotar suave...

Vaya vd. a saber a lo que Elbotxas llama "suave".....

Ya te lo digo yo: 60' a 4'50" con 600 m de desnivel.;-)

Originalmente escrito por Hari Seldon

Vaya vd. a saber a lo que Elbotxas llama "suave".....

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Ya te lo digo yo: 60' a 4'50" con 600 m de desnivel.;-)

jajajajja mira que sois cachondos, hoy antes de salir me he puesto un dvd de barrio sesamo donde explicaban la diferencia entre suave y rapido y entre regenerativo y no regenerativo jajaja y poco a poco voy a ir aprendiendo
hoy salida suave
distancia.................................14km
tiempo....................................1h 14min 08 seg
ritmo.......................................5´18 min/km
ahora 3 dias de relax y el domingo carrera.
un saludo
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Bueno, te has portado, siempre qué hayas rodado en llano. Buen tute de todas formas.

llano llanisimo compañero jejeje
un saludo
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Originalmente escrito por elbotxas

Hola compañero, teneis razon, hoy saldre un poco a trotar suave y ya relax hasta el domingo, de todas maneras si te refieres al ultra G2H es el 13 de Julio, este domingo es un trail de 18km 1000+ de desnivel.
un saludo
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Vamos que también es dura de c..ones, por lo menos para el resto de los mortales.