Atletismo
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Diaro de Bicho

  1. #21
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    Hoy tonogym........nada de correr, lo dejo para el sábado. De pronto mañana descanso porqué estoy cansadina. Buenas noches

  2. #22
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    Hola a todos!!! esta mañana otra horita más de gimnasio pero nada de correr.....además he tenido un pequeño accidente con el coche y me duel la espalda. Me parece que tendré que descansar unos días. Estoy con pastillas y mañana iré al fisioterapeuta. Estoy triste.............no entiendo porque he subido de peso.......mi monitora dice que son los músculos pero a mi me desespera!!!!!!! Ayuda ayuda ayuda!!!!!!! 4 días de gimnasio y 2 de correr a la semana, dieta vegerariana nada de queso y dulce desde hace una semana.......que pasa??? Estoy pensando acudir a un nutricionista.
    Cualquir consejo bienvenido sea..........gracias

  3. #23
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    Hoy nada de nada!!!!!!! Me duele la espalda y el fisioterapeuta no estará hasta el lunes.........sigo con los medicamentos!!!!!!!! Me tocará un fin de semana de descanso.....uff!!

  4. #24
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    Bicho, con calma, que no somos unas crías.
    Vas a pillar peso dos o tres semanas. No te agobies. Los vaqueros te irán quedando mejor en menos de una semana.
    Si te duele algo PARA. Ten calma y ve despacio, pero sé constante, muy constante. Me he dado cuenta que necesito mas días de descanso que las que son 10 años mas jóvenas y que progreso mas despacio. Pero no te agobies, que a todo se llega.

    Cuídate muchísimo y escúchate aun mas.
    Un besazo,

    Ely

  5. #25
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    Gracias Elisa por darme ánimo y consejos!!!!! Es verdad: ya no somos chiquillas y todo cuesta más jejejjej
    Hoy he estado fuera todo el día ...... de comprita en Ibiza!!! ahora me siento mejor. De pronto mañana saldré a caminar con mi pareja sin comprometer mi espalda. El lunes fisio y después veremos si puedo volver a entrenar.
    Nuestro cuerpo es lo más preciado que tenemos y hay que cuidarlo......tienes toda la razón!!!
    Buenas noche guapa!!!!!

  6. #26
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    Finalmente esta mañana he salido a corer un ratito. Muy despacio y con mi musica preferida he llegado a correr 30 minutos. parando solo una vez un par de minutos....he calibrado el podometro y......nada más. Estoy contenta porque veo que poquito a poco voy progresando.
    Para Elisa Tortuga: qué bien tu carrera!!! Enhorabuena

  7. #27
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    Fiosioterapia y descanso!!!!!!! Me voy a leer un libro que me ha atrapado y quiero terminarlo rapiditooooooo!!!!!!!! Buenas noches

  8. #28
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    Pues ya nos puedes contar que estas leyendo. Que aquí somos muy lectores

  9. #29
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    Jajajaja!!!! Es que el libro es una pasada!!! Cinquentas sombras de grey...........

  10. #30
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    Ah! ya lo hemos leido

  11. #31
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    Guay!!!!! Aqui en formentera todo llega con retraso jejejejjeje!!!!!mi compañera de trabajo me lo dio el sábado y ya voy por la página 213............ella se ha comprado el segundo........hablando de cosas serias: Mañana vuelvo al gimnasio pero suavecito!!

  12. #32
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    Cita Originalmente escrito por atunhuasi Ver Mensaje
    Finalmente esta mañana he salido a corer un ratito. Muy despacio y con mi musica preferida he llegado a correr 30 minutos. parando solo una vez un par de minutos....he calibrado el podometro y......nada más. Estoy contenta porque veo que poquito a poco voy progresando.
    Para Elisa Tortuga: qué bien tu carrera!!! Enhorabuena
    Muy bien! En algunas semanas más ya podrás correr los 45' de seguidos (Es otra de las barreras psicológicas a correr en el entrenamiento)

  13. #33
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    Eso espero!!!!!! lo que pasa es que voy más al gimnásio que a correr......por el momento solo salgo dos días a la semana. Seguro que en noviembre podré salir 3 días porque trabajaré media jornada.

    Gracias por tu ánimo, esto ayuda mucho a seguir adelante.........Bye bye!

  14. #34
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    ¿Qué tal de la espalda?
    Ya veo que estás corriendo otra vez. ¿Ves que con un poco de descanso y cuidados todo pasa?
    -----------------------------------
    Mi diario de entrenamiento: https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-cero.html
    -------------------------------------

  15. #35
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    Mucho mejor Silvia..........el fisio tiene manos de santo!!!!!!!! Mañana tengo pensado ir a correr después del trabajo (espero que no llueva) y por la mañana gimnasio.
    Gracias por preocuparte........Un abrazo

  16. #36
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    Cita Originalmente escrito por atunhuasi Ver Mensaje
    Mucho mejor Silvia..........el fisio tiene manos de santo!!!!!!!! Mañana tengo pensado ir a correr después del trabajo (espero que no llueva) y por la mañana gimnasio.
    Gracias por preocuparte........Un abrazo
    ¿Llover? ¿Que es eso?
    A ver... No se si decir "que os cuidéis" o "tendremos que cuidarnos"

    Como esta el patio... Vamos a hacer ricos a los fisios

  17. #37
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    Verdad!!!!! En mi próxima vida estudiare fisioterápia......tal vez me vaya mejor!!!!!! Por el moemto no llueve, pero el cielo está nubladisiiiiiiiiiimo!! Si aguanta hasta las 8 salgo!!!!

  18. #38
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    Cita Originalmente escrito por atunhuasi Ver Mensaje
    Verdad!!!!! En mi próxima vida estudiare fisioterápia......tal vez me vaya mejor!!!!!!
    Te digo yo que no

    Por cierto...hola!!!
    Úlima edición por Manzana fecha: 19-09-2012 a las 18:23

  19. #39
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    Animo Bicho, yo soy el más novato de todos así que no puedo darte más que animo.
    Yo igual empiezo a correr y a tratar de reforzar mi zona aerobica.

    Un abrazo desde México.

  20. #40
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    Hola........qué tal?? aquí estoy sin novedades!!!! Mañana gimnasio y..........quien sabe si salgo a correr!!! El tiempo no ayuda. De pronto me hago unos km en la cinta para no perder la costumbre!!!!!!!!!!!

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