Atletismo
Página 10 de 18 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 347

Diario de Snacle

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Esas escapadillas por zonas nuevas traen siempre sorprendentes y fratos descubrimientos


    Salud y Kms
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Te veo muy bien,
    muy contenta,
    muy decidida,
    muy runner,
    muyyyyyy....... Snacle
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Hola a todos!!!!
    Os cuento de manera resumida mi semana:
    El Fin de Semana nos fuimos a Madrid, el Sabado era el Campeonato del Mundo de Triatlón, y mi hermano participaba en la categoría olímpica, nunca había visto un triatlón en directo y me pareció impresionante la dureza de las pruebas, sólo el terminar me parece todo un reto.
    Deciros ( es por presumir un poco de hermano) que quedó en el puesto 25 de 71 participantes en su categoria, no esta nada mal!
    Así que durante el fin de semana descanse y no pude cumplir el programa, pero mereció la pena.
    Durante la semana he salido el miercoles, jueves y sabado haciendo 10 km en cada salida, probando distintos circuitos con perfiles diferentes, aun no me atrevo a hacer series, no me veo con la preparación suficiente.
    Por ultimo hoy Domingo he hecho una salida larga de 16 km intentando sobre todo mantenerme alrededor de 140 lat/ min
    Os dejo el recorrido

    De momento y a pesar de haber aumentado el kilometraje semanal me encuentro bien, sin cansancio y recuperando de una salida a otra. Por supuesto sigo con mis abdominales y lumbares en la pelota gigante y...ya empiezo a ver resultados!!!!, se me caen los pantalones y no tengo lorzis laterales
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Una semana mas que os resumo brevemente:
    Lunes: eran 4 Km solo, así que intenté correr con mi perrillo, pero fue complicado, había que parar cada dos por tres y estar pendiente de si se me cruzaba.
    Miercoles: 10 Km de zona de cuestas.
    Jueves: 10 Km en llano, manteniendo buen ritmo y con muy buenas sensaciones
    Sabado: tocaban 10 km progresivos, pero mi marido tenia que ir a un curso y no pude sacar un ratito.
    Domingo: 16 Km, recorrido muy chulo, había zonas que eran complicadas, con terreno irregular, casi para cabras, pero un paisaje que invitaba a continuar, en la segunda parte del recorrido he aumentado el ritmo y bastante bien. Despues hemos ido toda la familia al dia de la bici: 12 Km por la ciudad, casi todo llano, aluna cuestecita de ná. Ibamos muyyyy despacito y ha sido un paseo muy agradable.

    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Con tu permiso snacle tomo asiento para ver esos pedazos de entrenamientos que te haces.Lo de poner la sesion del endomondo me parece genial. Cómo lo haces?
    Felices km.
    Por cierto no sabia que tenias un Diario porque no sale en tu firma.
    Por eso no te habia visitado antes.

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Con tu permiso snacle tomo asiento para ver esos pedazos de entrenamientos que te haces.Lo de poner la sesion del endomondo me parece genial. Cómo lo haces?
    Felices km.
    Por cierto no sabia que tenias un Diario porque no sale en tu firma.
    Por eso no te habia visitado antes.
    Bienvenido! puedes tomar asiento ,
    lo de pedazos de entrenamientos... ya me gustaria!
    Me cuesta muchisimo mantener un ritmo uniforme y subir o bajar para hacer algo de calidad, pero digamos que mi cabeza va por un lado, mis piernas y mi corazón por otro
    Pues para poner los entrenamientos te vas a la carrera que quieres publicar, y encima del mapa, a la derecha pinchas la opcion de PUBLICAR, y seleccionas todo el texto donde pone INCRUSTAR, copias y luego pegas en tu mensaje. Al principio sale un hueco en blanco y parece que lo has hecho mal, pero luego, cuando sales de tu diario y vuelves a entras ya esta reflejado el entrenamiento.
    Lo del diario es que no se cómo hay que ponerlo en la firma , es igual que cuando pongo los objetivos?
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Gracias Snacle. No es que suela conetar el Endomondo pero no lo descarto para utilizarlo en el plan para el maraton.
    Lei que vas a preparar la maraton de Valencia. Pues ya somos dos.
    Haces bien en adaptarte el plan a tus necesidades y circunstancias, yo creo que tambien lo hare con el FIRST.
    En cuanto a las indicaciones para poner MI DIARIO en la firma me lo enseñaron LUISVI Y JAELC. Lo hice, lo borre en los mensajes privados y sinceramente, no lo recuerdo, pero seguro que aqui los compañeros lo podran exponer porque soy algo burrito con estas cosas.
    Hasta pronto y recuerda, FELICES KILOMETROS.

  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Si vas a panel de control, y luego buscas editar firma ya lo tienes
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Si vas a panel de control, y luego buscas editar firma ya lo tienes
    tomo nota!
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Te digo yo, burrito que soy.
    Ay señor, ahora entiendo porque cuando me cuenta levantar mis piernas en el 19 me pongo las orejeras y pa lante .

    FUERZA Y HONOR.

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Ayer Lunes me tocaba salir, 5 km de nada, pero fui al podólogo por la tarde y me dejó la planta del pié izquierdo hecha unos zorros, Un ojo de perdiz dice que tenía!, pues por el socavón que me ha dejado a lo mejor era un ojo de ballena!
    Salí medio coja de la consulta, así que tuve que descartar la salida.
    Esta noche con remordimientos he decidido intentarlo, me he puesto un apósito para almohadillar tipo compeed...y en total me han salido 6km a buen ritmo, por el circuito de las cuestas. El pié bien, leves molestias de la herida pero sin importancia

    Después mis abdominales de rigor y ¡a cenar!
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Buenos km. y a un buen ritmo.... y encima con cuestas??

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Buenos km. y a un buen ritmo.... y encima con cuestas??
    Es que ayer me encontraba bastante fuerte!!!
    Pero no creas, que al final de la subidita me costó recuperar.
    De vez en cuando hago este recorrido que, aunque es corto es muy intenso por el desnivel, algo hará.....
    Hoy haré otro más light de 10 Km (si mis enanos me dejan, claro)
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Todo suma, aunque no lo creamos es asi, y unas cuestarracas vienen siempre bien.
    Por cierto, una pregunta: por que maraton de Valencia?

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Todo suma, aunque no lo creamos es asi, y unas cuestarracas vienen siempre bien.
    Por cierto, una pregunta: por que maraton de Valencia?
    Por muchas razones:
    -Por la fecha: Noviembre era un buen mes y aun estaba a tiempo de prepararmela. Tenía tb como opción San Sebastián, pero el clima no me atrae
    -Por el recorrido: creo que es bastante llano, un punto a mi favor.
    -Por la llegada: una vez que he visto en videos la llegada a meta YO QUIERO LLEGAR HASTA ALLI!!!, tiene que ser una pasada.
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Te lo confirmo: Valencia es totalmente llana y el recorrido es llano.
    La llegada es diferente a cualquier otra llegada de cualquier otra carrera.
    Entiendeme, no es que sea valenciano y esto sea una declaración de principios, es que es asi, siendo objetivo.
    El clima es bueno incluso en esas fechas. Si sale el sol podriamos estar a unos 16 grados (espero que sean menos).
    Además, por aqui hay mas de un compañero de estas tierras que oye, en un momento dado hasta os hacen de guias turisticos... eso sí, sin cansarnos.

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Te aseguro que las cuestas te dan un plus de fuerza y potencia muy muy considerable: solemos llamar "calidad" a las series y los fartleks, pero las cuestas son eso tambien : calidad pura y a veces, muy dura .

    Yo he estado 3 veces de aguantachaquetas en la M de Donosti...y si el calor no te va...es ideal: tambien es llana y con final en el estadio de Anoeta: bastante espectacular tambien.
    Otro año...despues de Valencia...considérala!

    Dale duro!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Estas muy bien y muy fuerte snacle.

    Este año la de Valencia y el que viene la de San Sebastián!! ;-)

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Me paso y me hago un hueco para verte triunfar en la Maratón de Valencia!!!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Caceres
    Edad
    44
    Mensajes
    211
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Estas muy bien y muy fuerte snacle.

    Este año la de Valencia y el que viene la de San Sebastián!! ;-)

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Jajajaja! Vamos por partes Hopler! Primero la A y a ver que cuerpo se me queda.
    Por supuesto que si sobrevivo me gustaría ir a por San Sebastián, pero aún es pronto para hablar.
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05