Atletismo
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Diario de Snacle

  1. #301
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    Ya lo has escrito maratoniana??

  2. #302
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  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Ya lo has escrito maratoniana??
    Que si lo he escrito?, me lo he grabado a fuego!, y cada día que pasa más nerviosa estoy, hasta me sueño con ello.
    Ahora estoy en la etapa de las inseguridades, creo que a lo mejor he fantaseado con la idea de hacer una maratón y me he precipitado, quizás debería haber esperado al año siguiente....
    pero ya no hay marcha atrás, alea jacta est, ya veremos lo que me espera.....
    Después de la salida del miércoles de 28 KM, salí el Sábado 12 Km por tierra a buen ritmo, 5,30; y el Domingo 20 Km a 5,50, que es el ritmo que finalmente he decidido llevar el gran día.
    Como anécdota contaros que el Domingo me hice los 20 km en ayunas, no fue algo premeditado, simplemente bajé primero al perrillo a pasear, y cuando subí a casa me enredé con tareas domesticas varias, se me fue el santo al cielo...y me fui con el estómago vacío. Realmente no noté diferencia a cuando salgo con reservas, eso sí, cuando regresé a casa hice un buen desayuno.
    El Lunes y Martes he ido a nadar un ratito, y mañana Miercoles haré una salida de unos 15 Km.
    Muchas gracias, Jaelc, Valencia 2013 y Teniente por vuestros consejos, realmente me sirven de ayuda.
    VALENCIA ALLA VOY!!!!!!!!!!
    Objetivos:
    - perder 3 kilitos de ná. CONSEGUIDO!!!
    - correr (y terminar) la media maratón de mi ciudad algún año de estos. CONSEGUIDO!! 2,10 h
    - correr mi primera Maratón: Valencia 2013 CONSEGUIDO!, 4,03
    -Aprobar de una vez mis oposiciones. febrero 2014
    - Maratón Madrid 2014.....
    Mi diario:https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-snacle.html

  4. #304
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    Aug 2012
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    Bueno, estos entrenamientos premaratón están llegando a su fin.
    Esta mañana he salido tranquila, 14 Km a 5,45. Ha venido mi hermano y hemos salido juntos (algo que me encanta porque siempre salgo sola y de vez en cuando se agradece la compañía) hemos estado hablando de la estrategia a seguir el GRAN DIA, y, conclusiones:
    -mi hermano me acompaña vaya yo al ritmo que vaya ( gracias a Dios)
    -mi ritmo será (Dios mediante) de unos 6 min/Km, a partir del Km 32 ya veré si los puedo mantener, o si tengo fuerzas para ir un pelo mas deprisa ( cosa que dudo)
    -Hidratación cada 5 Km, agua o sales, lo que haya (espero que haya WC en el recorrido, xp soy muy meona)
    -Comida.....barritas de cereales con miel en el 20, 25,30, orejones a partir de ahi. Esta mañana he tomado un gel para probar, mira que no soy partidaria, pero mi hermano ha insistido, dice que son fundamentales para los últimos 10 Km. Me lo he tomado (powerbar), si da mas energía yo no lo he notado, pero justo a la hora estaba buscando con urgencia una buena roca en el campo para esconderme detrás :fuerza:. Asi que el gel DESCARTADO!
    de momento eso es todo!!!! Mañana otra salidita y el resto de la semana ya veremos.
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  5. #305
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    Entonces a 5,50 y despues a 6 en el km. 30??

  6. #306
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Entonces a 5,50 y despues a 6 en el km. 30??
    No,no, a 6 desde el principio y después, a partir del 30 pues ya veré si tengo que bajar el ritmo o que se yo!
    Ayer salida de las chulas: nos perdimos mi hermano y yo por el monte tomando los caminos que se nos antojaban, fuimos a dar a una explanada en la que o dabas la vuelta por donde habías venido ( eso nunca ) o saltabas un murete de piedra y cruzabas la vía del tren a lo fugitivo.....
    Cruzamos la via del tren y encontramos otro camino que nos llevó a casa.
    Fueron unos 15 Km a 6, muy relajantes.
    Ya me he despedido de mi hermano hasta el Viernes que lo vuelto a ver en Madrid para ir juntos a Valencia. Semana de planes, preparativos, nerviossssssss.
    Quiero hacer dos salidas: Martes y Jueves, de unos 7-10 km tranquilitos, alternar con la natación (hoy ya he ido a nadar 900 m), y descansar desde el Viernes hasta el GRAN DIA.
    Ya os iré contando!
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  7. #307
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    Ya esta todo hecho . Ahora queda disfrutar.Vas a hacerlo geniql. Ya lo veras.

  8. #308
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    Diario de Snacle

    La preparación está hecha y te lo has currado, ahora toca recibir la recompensa y recoger los frutos!
    Tu eres de las que sabe salir a disfrutar, se nota, pues en Valencia no vas a dejar de hacerlo!

    Mucha Suerte y Ánimo!
    Lo harás genial!
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  9. #309
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    Seguro que lo disfrutas un montón. Será duro, pero muy gratificante.

    Te has preparado a conciencia y eso se nota... ánimo campeona lo pasarás genial!!

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  10. #310
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    Como van esos nervios?
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  11. #311
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    Te va a ir genial! mucho ánimo!!
    Siempre hay objetivos!



  12. #312
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como van esos nervios?
    Pues a tope pero con una alegria que no veas.
    Voy a empezar a hacer la maleta, al final metere corto y pirata, que dicen que hay lluvia y frio, el frio no me importa, pero tantos km con los pies mojados.... Me voy a hacer pupa.
    En cualquier caso, estoy deseando de llegar, conocer en persona a compañeros de batalla maratoniana y participar de una experiencia que creo que nunca olvidaré.
    Un abrazo muy fuerte para todos
    , todos habéis sido y sois una parte muy importante de mis entrenos y motivaciones runeras.
    NOS VEMOS EN VALENCIAAAAAAAAAA
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  13. #313
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    te esperamos!!!

  14. #314
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  15. #315
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  16. #316
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    Breve resumen:
    GENIAL, IMPRESIONANTE, MARAVILLOSO.......INOLVIDABLE.
    TIEMPO: 4,03H
    ESTA TARDE-NOCHE CON CALMA OS CUENTO
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  17. #317
    Fecha de Ingreso
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    Enhorabuena campeona! Nada como la chispita de la cervecita de la tarde antes como colofón a la preparación, eh?

    Espero la crónica de esa carrera y después de conocerte en persona, me quedo por tu diario. Enhorabuena, MARATONIANA!!!
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

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    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  18. #318
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    Yipi!!! Felicidades snacle!!!
    Un gustazo haberte podido conocer en persona!!!

  19. #319
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por Javieret Ver Mensaje
    Enhorabuena campeona! Nada como la chispita de la cervecita de la tarde antes como colofón a la preparación, eh?

    Espero la crónica de esa carrera y después de conocerte en persona, me quedo por tu diario. Enhorabuena, MARATONIANA!!!
    +1. Es la mejor hidratación precarrera....y con compañía como la vuestra mucho mejor.


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  20. #320
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    Feb 2012
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    Felicidades campeona!!!
    Ya eres maratoniana!!!
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